Wartość odżywcza i skład chemiczny.
Tabela przedstawia zawartość składników odżywczych (kalorie, białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały) na Gramów 100 część jadalna.
| Odżywka | Ilość | Norma** | % normy w 100 g | % normy w 100 kcal | 100% normalne |
| Wartość kaloryczna | 29 kCal | 1684 kCal | 1.7% | 5.9% | 5807 g |
| Białka | 0.04 g | 76 g | 0.1% | 0.3% | 190000 g |
| tłuszcze | 0.01 g | 56 g | 560000 g | ||
| węglowodany | 7.47 g | 219 g | 3.4% | 11.7% | 2932 g |
| Woda | 92.34 g | 2273 g | 4.1% | 14.1% | 2462 g |
| Jesion | 0.13 g | ~ | |||
| witaminy | |||||
| Witamina A, RE | 104 μg | 900 μg | 11.6% | 40% | 865 g |
| alfa karoten | 144 μg | ~ | |||
| beta karoten | 1.178 mg | 5 mg | 23.6% | 81.4% | 424 g |
| Luteina + zeaksantyna | 12 μg | ~ | |||
| Witamina B1, tiamina | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.7% | 50000 g |
| Witamina B2, ryboflawina | 0.004 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.7% | 45000 g |
| Witamina B4, cholina | 5.2 mg | 500 mg | 1% | 3.4% | 9615 g |
| Witamina B5, pantotenowa | 0.013 mg | 5 mg | 0.3% | 1% | 38462 g |
| Witamina B6, pirydoksyna | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 1.7% | 20000 g |
| Witamina C, askorbinowy | 32.5 mg | 90 mg | 36.1% | 124.5% | 277 g |
| Witamina E, alfa tokoferol, TE | 1.63 mg | 15 mg | 10.9% | 37.6% | 920 g |
| Witamina K, filochinon | 0.5 μg | 120 μg | 0.4% | 1.4% | 24000 g |
| Witamina PP, NO | 0.018 mg | 20 mg | 0.1% | 0.3% | 111111 g |
| makroelementy | |||||
| Potas, K. | 19 mg | 2500 mg | 0.8% | 2.8% | 13158 g |
| Wapń, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 1% | 33333 g |
| Magnez, Mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 1% | 40000 g |
| Sód, Na | 21 mg | 1300 mg | 1.6% | 5.5% | 6190 g |
| Siarka, S. | 0.4 mg | 1000 mg | 250000 g | ||
| Fosfor, P. | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 1% | 40000 g |
| Elementy śladowe | |||||
| Żelazo, Fe | 0.04 mg | 18 mg | 0.2% | 0.7% | 45000 g |
| Mangan, Mn | 0.012 mg | 2 mg | 0.6% | 2.1% | 16667 g |
| Miedź, Cu | 9 μg | 1000 μg | 0.9% | 3.1% | 11111 g |
| Selen, Se | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.7% | 55000 g |
| Fluor, F. | 12.2 μg | 4000 μg | 0.3% | 1% | 32787 g |
| Cynk, Zn | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 0.3% | 120000 g |
| Węglowodany strawne | |||||
| Mono- i disacharydy (cukry) | 2.1 g | max 100 г |
Wartość energetyczna to 29 kcal.
- 8 uncji = 247 g (71.6 kCal)
Napój sok, mieszanka warzyw i owoców, z wew. składniki odżywcze bogaty w witaminy i minerały takie jak: witamina A - 11,6%, beta-karoten - 23,6%, witamina C - 36,1%
- Witamina A odpowiada za prawidłowy rozwój, funkcje rozrodcze, zdrowie skóry i oczu oraz utrzymanie odporności.
- B-karoten jest prowitaminą A i ma właściwości przeciwutleniające. 6 mcg beta-karotenu odpowiada 1 mcg witaminy A.
- Witamina C bierze udział w reakcjach redoks, funkcjonowaniu układu odpornościowego, sprzyja wchłanianiu żelaza. Niedobór prowadzi do luźnych i krwawiących dziąseł, krwawień z nosa z powodu zwiększonej przepuszczalności i kruchości naczyń włosowatych.
W załączniku znajdziesz kompletny przewodnik po najbardziej przydatnych produktach.
tagi: kaloryczność 29 kcal, skład chemiczny, wartość odżywcza, witaminy, minerały, co przydatne. Napój sokowy, mieszanka warzyw i owoców, z dodatkiem ekstraktów. składniki odżywcze, kalorie, składniki odżywcze, właściwości użytkowe Napój sok, mieszanka warzyw i owoców, z dodatkiem ekstraktów. składniki odżywcze