Wartość odżywcza i skład chemiczny.
Tabela przedstawia zawartość składników odżywczych (kalorie, białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały) na Gramów 100 część jadalna.
| Odżywka | Ilość | Norma** | % normy w 100 g | % normy w 100 kcal | 100% normalne |
| Wartość kaloryczna | 4 kCal | 1684 kCal | 0.2% | 5% | 42100 g |
| węglowodany | 1.1 g | 219 g | 0.5% | 12.5% | 19909 g |
| Uzdatnianie wody | 98.78 g | 2273 g | 4.3% | 107.5% | 2301 g |
| Jesion | 0.13 g | ~ | |||
| witaminy | |||||
| Witamina A, RE | 105 μg | 900 μg | 11.7% | 292.5% | 857 g |
| alfa karoten | 3 μg | ~ | |||
| beta karoten | 1.253 mg | 5 mg | 25.1% | 627.5% | 399 g |
| Likopen | 144 μg | ~ | |||
| Luteina + zeaksantyna | 2 μg | ~ | |||
| Witamina B1, tiamina | 0.001 mg | 1.5 mg | 0.1% | 2.5% | 150000 g |
| Witamina B2, ryboflawina | 0.001 mg | 1.8 mg | 0.1% | 2.5% | 180000 g |
| Witamina B4, cholina | 0.2 mg | 500 mg | 250000 g | ||
| Witamina B5, pantotenowa | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 2.5% | 71429 g |
| Witamina B6, pirydoksyna | 0.004 mg | 2 mg | 0.2% | 5% | 50000 g |
| Witamina C, askorbinowy | 25.1 mg | 90 mg | 27.9% | 697.5% | 359 g |
| Witamina E, alfa tokoferol, TE | 1.13 mg | 15 mg | 7.5% | 187.5% | 1327 g |
| Dodano witaminę E. | 1.12 mg | ~ | |||
| Witamina K, filochinon | 0.1 μg | 120 μg | 0.1% | 2.5% | 120000 g |
| Witamina PP, NO | 0.013 mg | 20 mg | 0.1% | 2.5% | 153846 g |
| makroelementy | |||||
| Potas, K. | 24 mg | 2500 mg | 1% | 25% | 10417 g |
| Wapń, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 20% | 12500 g |
| Magnez, Mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 7.5% | 40000 g |
| Sód, Na | 14 mg | 1300 mg | 1.1% | 27.5% | 9286 g |
| Fosfor, P. | 1 mg | 800 mg | 0.1% | 2.5% | 80000 g |
| Elementy śladowe | |||||
| Żelazo, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 42.5% | 6000 g |
| Mangan, Mn | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 7.5% | 40000 g |
| Miedź, Cu | 12 μg | 1000 μg | 1.2% | 30% | 8333 g |
| Cynk, Zn | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 2.5% | 120000 g |
| Węglowodany strawne | |||||
| Mono- i disacharydy (cukry) | 0.63 g | max 100 г |
Wartość energetyczna to 4 kcal.
Napój sok, mieszanka warzyw i owoców, ze spadkiem. liczyć kalorie, z niskokalorycznym słodzikiem i zewn. witamina C bogaty w witaminy i minerały takie jak: witamina A - 11,7%, beta-karoten - 25,1%, witamina C - 27,9%
- Witamina A odpowiada za prawidłowy rozwój, funkcje rozrodcze, zdrowie skóry i oczu oraz utrzymanie odporności.
- B-karoten jest prowitaminą A i ma właściwości przeciwutleniające. 6 mcg beta-karotenu odpowiada 1 mcg witaminy A.
- Witamina C bierze udział w reakcjach redoks, funkcjonowaniu układu odpornościowego, sprzyja wchłanianiu żelaza. Niedobór prowadzi do luźnych i krwawiących dziąseł, krwawień z nosa z powodu zwiększonej przepuszczalności i kruchości naczyń włosowatych.
W załączniku znajdziesz kompletny przewodnik po najbardziej przydatnych produktach.
tagi: zawartość kalorii 4 kcal, skład chemiczny, wartość odżywcza, witaminy, minerały, jak przydatny jest sok do picia, mieszanka warzyw i owoców, ze spadkiem. liczyć kalorie, stosując niskokaloryczny słodzik i dod. witamina C, kalorie, składniki odżywcze, korzystne właściwości Napój sokowy, mieszanka warzyw i owoców, ze spadkiem. liczyć kalorie, stosując niskokaloryczny słodzik i dod. witamina C