Spis treści
Czy picie dużej ilości kawy jest szkodliwe
Wszystkie nasze codzienne czynności i nawyki wpływają na nasz wygląd i nastrój. Na przykład wielu już wie o niebezpieczeństwach związanych z paleniem i alkoholem, ale redakcja Dnia Kobiet dowiedziała się o drobiazgach, które kształtują nasz dzień od Anny Sidorowej, szefowej projektu FitnessTravel.
Jeśli masz gładką i czystą skórę, bez zbędnych kilogramów i zawsze w dobrym nastroju, możesz dalej pić kawę. Jeśli masz stan zapalny na twarzy i masz nadwagę, kofeina tylko Ci zaszkodzi. Zatrzymuje płyn w ciele, z tego powodu pojawia się obrzęk i matowa cera, przyspiesza pracę serca i przez pierwsze kilka godzin czujesz się wesoło, ale potem masz ostre załamanie i psuje nastrój.
idealnie
Normą kawy jest jedna mała filiżanka espresso. W tygodniu! Jeśli masz ten nawyk, zacznij przynajmniej zmniejszać liczbę wypijanych filiżanek do jednej dziennie i wypij dużą szklankę czystej wody po każdej filiżance.
Aby ożywić, lepiej zaparzyć wrzątkiem ćwiartkę cytryny i imbiru.
Ciepła woda jest przydatna tylko wtedy, gdy jest przyjmowana wewnętrznie (pomaga lepiej trawić pokarm), ale jest stresująca dla skóry.
idealnie
Aby Twoja skóra była stonowana, świeża i czysta, ważne jest, aby nauczyć się brać prysznic kontrastowy. Najpierw myjemy ciepłą wodą, na koniec zawsze włączamy trochę chłodniejszą, a gdy organizm się do tego przyzwyczai (na przykład po kilku tygodniach), sprawimy, że woda będzie coraz chłodniejsza i zimniejsza, najważniejsze jest w wygodnym stanie, o ile możesz to znieść.
Pomoże to Twojej skórze zacisnąć pory, ożywić i wygładzić skórę.
stale używam środków dezynfekujących (sprayów lub żeli)
Codzienne oczyszczanie skóry jest bardzo ważne, ale zażycie pierwszego żelu lub sprayu, który pojawi się na półce sklepowej, jest obarczone konsekwencjami.
idealnie
Jeśli masz problematyczną skórę, suchą lub skłonną do wyprysków, wybierz środki myjące bez zasad. Najlepiej o lekkiej konsystencji, na przykład mus lub pianka, jest ich teraz wiele w sprzedaży. Jeśli masz zdrową skórę, żel zadziała.
Śpij na brzuchu lub na boku
Moja babcia zawsze mi mówiła, że możesz spać tak, jak chcesz – tylko nie z twarzą w poduszce, bo to powoduje zmarszczki.
idealnie
Najlepiej, aby kobiety spały na plecach, aby zachować młodzieńczą skórę, rano nie było „pomarszczonej” twarzy, a czasem także, aby uniknąć problemów z oddychaniem, chrapania i niezręcznych sytuacji przed ukochaną osobą.