Składniki przepisu „Gołębie Iriny»:
- Mielony kurczak 400 gram
- Kapusta biała 500 gramów
- Ryż brązowy 100 gramów
- Jajko 2 sztuki
- Marchewka 200 gram
- cebula 200 gramów
- kwaśna śmietana 15% 100 ml
- pomidor 300 ml
- czosnek 10 gram
Wartość odżywcza dania „Irina Golubitsy” (per Gramów 100):
Kalorie: 83.7 kcal.
Wiewiórki: 5.8 gr.
Tłuszcze: 3.3 gr.
Węglowodany: 7.8 gr.
Liczba porcji: 19Składniki i kaloryczność przepisu „Irina Golubitsy»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | Cal, kcal |
| mielony kurczak | 400 gr | 400 | 69.6 | 32.4 | 0 | 572 |
| Kapusta biała | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| brązowy ryż | 100 g | 100 | 7.4 | 1.8 | 72.9 | 337 |
| kurze jajo | 2 szt | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| marchew | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| cebula | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| śmietana 15% (niskotłuszczowa) | 100 ml | 100 | 2.6 | 15 | 3 | 158 |
| pomidor (pomidor) | 300 ml | 300 | 3.3 | 0.6 | 11.1 | 60 |
| czosnek | 10 gr | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| Kwota produktów: | 1920 | 111.9 | 62.5 | 148.9 | 1607 | |
| 1 służąc | 101 | 5.9 | 3.3 | 7.8 | 84.6 | |
| Gramów 100 | 100 | 5.8 | 3.3 | 7.8 | 83.7 |