Składniki przepisu „Wydaj zupę Nataszy»:
- wołowina 600 gr
- woda 4000 ml
- ryż 160 gr
- suszone morele 100 g
- adjika 1 łyżka.
- czosnek 12 g
- sok z cytryny 1 łyżka.
- kolendra 25 g
- cebula 1 sztuka
- pomidor 1 sztuka
- marchewka 2 sztuki
Wartość odżywcza dania „Zupa Nataszy kharcho” (per Gramów 100):
Kalorie: 38.6 kcal.
Wiewiórki: 2.6 gr.
Tłuszcze: 1.5 gr.
Węglowodany: 3.9 gr.
Liczba porcji: 1Składniki i zawartość kalorii w przepisie „Zupa Natasha kharcho»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | Cal, kcal |
| wołowina | 600 gr | 600 | 113.4 | 74.4 | 0 | 1122 |
| woda | 4000 ml | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| biały ryż | 160 g | 160 | 10.72 | 1.12 | 126.24 | 550.4 |
| suszone morele | 100 g | 100 | 5.2 | 0.3 | 51 | 215 |
| adżyka | 1 łyżki. | 20 | 0.2 | 0.74 | 1.16 | 11.8 |
| czosnek | 12 gr | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
| sok z cytryny | 1 łyżki. | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
| kolendra | 25 g | 25 | 0.53 | 0.13 | 0.48 | 5.75 |
| cebula | 1 sztuka | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| pomidor (pomidor) | 1 sztuka | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| marchew | 2 szt | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| Kwota produktów: | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 1 służąc | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| Gramów 100 | 100 | 2.6 | 1.5 | 3.9 | 38.6 |