Spis treści
Budowanie opartych na zaufaniu relacji z dziećmi jest dla rodziców wartościowym celem. Będziemy musieli rozpoznać prawo dziecka do negatywnych emocji i nauczyć się odpowiednio reagować na płacz, a nawet napady złości. Psycholog Seana Tomaini przygotowała listę pięciu przesłań, które zdecydowanie powinieneś przekazać swoim dzieciom.
Kiedy po raz pierwszy zobaczyłem moją córkę, pomyślałem: „Nie poznaję cię”. Z wyglądu nie przypominała mnie i, jak szybko się okazało, też zachowywała się zupełnie inaczej. Jak powiedzieli moi rodzice, jako dziecko byłem spokojnym dzieckiem. Moja córka była inna. Płakała całą noc, kiedy mój mąż i ja bezskutecznie próbowaliśmy ją uspokoić. Potem byliśmy zbyt wyczerpani, aby zrozumieć, co najważniejsze — swoim płaczem córka dała nam znać, że jest osobną, niezależną osobą.
Nasza interakcja z dziećmi determinuje sposób, w jaki będą one w przyszłości oddziaływać ze światem zewnętrznym. Dlatego ważne jest, aby wyjaśnić dzieciom, że kochamy je za to, kim są. Musimy pomóc im nauczyć się ufać dorosłym, zarządzać swoimi emocjami i traktować innych ze współczuciem. Pomogą nam w tym poufne rozmowy. Tematy mogą się zmieniać wraz z dorastaniem dzieci, ale istnieje pięć głównych przesłań, które należy powtarzać w kółko.
1. Jesteś kochany za to kim jesteś i kim się staniesz.
«Nie lubię, kiedy walczysz ze swoim bratem, ale wciąż cię kocham.» „Kiedyś kochałeś tę piosenkę, ale teraz ci się nie podoba. Ciekawie jest obserwować, jak Ty i Twoje preferencje zmieniały się na przestrzeni lat!
Poinformowanie dzieci, że kochasz je za to, kim są i kim staną się w przyszłości, buduje zaufanie i tworzy bezpieczne przywiązanie. Buduj relacje w oparciu o wspólne działania, rób razem to, co dzieci chcą robić. Zwróć uwagę na ich hobby i zainteresowania. Kiedy jesteś z dziećmi, nie rozpraszaj się pracą, obowiązkami domowymi lub telefonem. Ważne jest, aby pokazać dzieciom, że jesteś na nich całkowicie skoncentrowany.
Dzieci, które zbudowały bezpieczne relacje przywiązania z rodzicami, mają zwykle wyższą samoocenę i silniejszą samokontrolę. Mają tendencję do okazywania empatii i współczucia. Rozwinęli umiejętność krytycznego myślenia i bardziej zauważalny sukces akademicki w porównaniu z dziećmi, które nie zbudowały takich relacji z rodzicami.
2. Twoje uczucia pomagają rodzicom zrozumieć, czego potrzebujesz.
„Słyszę, że płaczesz i próbuję zrozumieć, o co w tej chwili prosisz. Postaram się trzymać cię w inny sposób. Zobaczmy, czy to pomoże.» „Kiedy chcę spać, staję się bardzo kapryśna. Może teraz też chcesz spać?
Miło jest przebywać w pobliżu dzieci, gdy są w dobrym nastroju, łatwo się z nimi dogadać i przyjemnie jest przebywać w pobliżu. Ale dzieci, podobnie jak dorośli, doświadczają nieprzyjemnych uczuć: smutku, rozczarowania, rozpaczy, złości, strachu. Często dzieci wyrażają te uczucia poprzez płacz, napady złości i niegrzeczne zachowanie. Zwróć uwagę na emocje dzieci. To pokaże, że zależy Ci na ich uczuciach i że mogą na Ciebie liczyć.
Jeśli wprawiają Cię w zakłopotanie emocje z dzieciństwa, zadaj sobie następujące pytania:
- Czy moje oczekiwania wobec dzieci są realistyczne?
- Czy nauczyłem dzieci niezbędnych umiejętności?
- Jakich umiejętności potrzebują, aby więcej ćwiczyć?
- Jak uczucia dzieci wpływają na nie teraz? Może są zbyt zmęczeni lub przygnębieni, aby jasno myśleć?
- Jak moje uczucia wpływają na to, jak reaguję na dzieci?
3. Istnieją różne sposoby wyrażania uczuć.
„Można się denerwować, ale nie lubię, kiedy krzyczysz. Możesz po prostu powiedzieć: „Jestem zdenerwowany”. Możesz wyrazić swoje uczucia tupiąc nogą lub ściskając poduszkę zamiast krzyczeć.»
„Czasami w chwilach smutku chcę opowiedzieć komuś o swoich uczuciach i przytulić. A czasami po prostu potrzebuję być sam w ciszy. Jak myślisz, co może ci teraz pomóc?”
Dla niemowląt płacz i krzyk to jedyny sposób na wyrażenie negatywnych uczuć. Nie chcemy jednak, aby starsze dzieci wyrażały w ten sposób uczucia. Wraz z rozwojem mózgu i słownictwem zyskują możliwość wyboru sposobu wyrażania emocji.
Porozmawiaj z dzieckiem o zasadach wyrażania emocji w rodzinie. Jak dzieci i dorośli mogą wyrażać pojawiające się emocje? Użyj książek o sztuce, aby pokazać dziecku, że każdy ma uczucia. Wspólne czytanie jest okazją do porozmawiania o trudnych uczuciach, z którymi borykają się różne postacie, oraz do ćwiczenia rozwiązywania problemów bez emocjonalnego angażowania się w sytuację.
O autorze: Shona Tomaini jest psychologiem i nauczycielem na Uniwersytecie w Oregonie, która opracowuje programy rozwijające umiejętności społeczne i emocjonalne u dzieci i dorosłych.