1. Wracamy do reżimu treningowego dnia sierpnia.
Prawie nie ma dziecka, którego codzienna rutyna nie zmieniła się w ciągu lata. I nie na lepsze. Czas przypomnieć sobie szkolny plan zajęć.
W ostatnim tygodniu sierpnia obudź dziecko o godzinie, w której obudzi się od 1 września. spać w cichej porze dnia. Ustal, że uczeń powinien być w łóżku o 10, nawet jeśli jeszcze nie jest śpiący. Wspieraj ucznia swoim przykładem – idź spać i wstań wcześnie.
2. Odpoczywamy na świeżym powietrzu.
Jeśli dziecko spędziło lato na morzu lub na wsi, lepiej wrócić do domu przynajmniej tydzień przed rozpoczęciem szkoły. Jest to ważne zarówno dla aklimatyzacji, jak i adaptacji psychologicznej. Ale to nie znaczy, że teraz musisz siedzieć w domu. Jak najczęściej wyprowadzaj całą rodzinę na świeże powietrze:
Nie pozwól dziecku spędzać czasu przed telewizorem, komputerem lub tabletem. Jedź na przejażdżki rowerowe, jeździć na hulajnogach, wrotkach, chodzić na pikniki, odwiedzać park rozrywki. Zrób rodzinną sesję zdjęciową w plenerze. Jeśli dziecko nie chce nigdzie chodzić, przypomnij sobie ostatnie ogólne uderzenie i przypomnij, jaka to była frajda.
3. Zajmujemy się psychologicznym przystosowaniem do nauki.
Rozmowy rodzinne w ciągu ostatnich dziesięciu dni wakacji powinny stopniowo przesuwać się w kierunku szkoły. Omów, jacy nauczyciele i przedmioty pojawią się w nadchodzącym roku. Wyjaśnij, dlaczego te elementy są potrzebne. Poproś dziecko, aby przypomniało sobie najzabawniejszy (lub nawet więcej niż jeden!) incydent z ostatniego roku szkolnego. Jeśli są już podręczniki, przejrzyjcie je razem. Pokaż dziecku swoją ciekawość. Poznaj program literatury i odwiedź muzea związane z kilkoma tematami.
4. Wybór przyborów szkolnych.
Kup zeszyty, długopisy, ołówki, farby, pamiętnik, torbę lub torbę. Wybierz mundurek szkolny lub, jeśli nie jest dostępny, ubranie, które Twój uczeń będzie nosić na zajęciach.
5. Omawiamy plany na kolejny rok szkolny.
Ważne jest, aby dziecko, a nawet rodzice, rozumieli, co je czeka w nowym roku szkolnym. Łatwiej i ciekawiej jest iść ścieżką, która została już utwardzona. Przedyskutuj, czy uczeń nadal chce iść na zajęcia z rysunku, czy też chciałby pójść na basen. Zaplanuj osiągnięcia: pamiętaj, aby nauczyć się pływać lub postaraj się uzyskać XNUMX z rosyjskiego przynajmniej w jednej czwartej. Dziecko, snując plany, jest już gotowe do przejścia do kolejnego etapu – próby ich spełnienia.
6. Zajmujemy się wychowaniem fizycznym.
Aktywny sport i kontrastowy prysznic wzmocnią zdrowie ucznia i przygotują jego organizm na stres. Nabierz nowego rodzinnego nawyku: codziennie rano przez 10-15 minut ćwicz z dzieckiem przy energicznej i ulubionej muzyce dziecka. Następnie – prysznic kontrastowy: 1–2 minuty gorąca woda (37–39 stopni), 10–20 sekund chłodna (20–25 stopni), naprzemiennie 5–10 razy, a na koniec przetrzeć ręcznikiem.
7. Dobrze się odżywiamy.
Wakacje to czas, kiedy dzieci odpoczywają we wszystkim: w codziennej rutynie, w dyscyplinie i żywieniu. Czas przypomnieć sobie, czym jest prawidłowe odżywianie. Wyeliminuj chipsy, napoje gazowane, czekoladki w nieograniczonych ilościach. Wróć do diety chleb zbożowy, twarożek z jagodami, świeżo wyciśnięty sok i płatki owsiane.
8. Rozpocznij naukę.
Po trzech miesiącach dziecko zapomniało już, jak pisać i liczyć. Czas sobie przypomnieć. Umów się na grę lub konkurs, który szybciej zapamięta tabliczkę mnożenia, przeczytaj bajkowe role. Kup grę planszową, która ma dużo liczenia. Wracając do szkoły, pamiętaj, aby uspokoić ucznia i powtórzyć, że jest w tym dobry.