Stan Twojego zdrowia zależy od metabolizmu - funkcjonowania wszystkich narządów, dostarczania im niezbędnych materiałów, wzrostu komórek. Istnieje wiele przyczyn zaburzeń metabolicznych, począwszy od niewłaściwego jedzenia, a skończywszy na czynnikach dziedzicznych. Istnieją produkty, dzięki którym można znacznie podnieść poziom metabolizmu i wspomóc organizm w czasie choroby.
Cytrus
Owoce cytrusowe są silnymi stymulatorami przemiany materii. Przyspieszają przemianę materii, zawierają dużo witamin i minerałów oraz błonnik, który poprawia trawienie. Poza tym jest to dobre wsparcie dla układu odpornościowego.
Zielona herbata
Zielona herbata, wypijana po Tobie Budzenie się zamiast kawy przyspiesza pracę ciała i tonizuje. Herbata zmniejsza apetyt, pobudza przemianę materii i motorykę. Napój ten może wpływać na poziom glukozy we krwi, a także pomaga usunąć uciążliwe uczucie ciężkości w żołądku po jedzeniu.
Kawa
Osoby pijące kawę przyspieszają również metabolizm – każda filiżanka o 2-3 proc. To naturalne tylko dla świeżo parzonej kawy wysokiej jakości, a nie tanich substytutów i napojów kawowych.
Nabiał
Wapń odgrywa ważną rolę w prawidłowym metabolizmie, a jego głównym źródłem są produkty mleczne. Brak wapnia wytwarza hormon, który hamuje proces trawienia.
Jabłka
Działanie jabłek jest oczywiste: wiele z nich pomaga oczyścić organizm, a dosłownie obserwuje się przyspieszenie trawienia po spożyciu tego owocu. Jabłka przyspieszają metabolizm i poprawiają zdrowie dzięki przydatnym składnikom i tkankom.
Szpinak
Szpinak zawiera mangan, bez którego metabolizm jest niemożliwy. Mangan potrzebny do krwi, bierze udział w tworzeniu i utrzymaniu kości, stymuluje mózg, bierze udział w produkcji hormonów szczęścia i przyjemności przez tarczycę.
Turcja
Białko zwierzęce, którego w piersi z indyka jest dużo, jest niezbędne do użycia i jest niezbędnym składnikiem dobrego trawienia oraz źródłem witamin z grupy B.
fasolki
Fasola – źródło witamin i minerałów, zwłaszcza potasu, magnezu i żelaza. Działanie fasoli w porównaniu do działania insuliny znacznie poprawia metabolizm i przyspiesza go.
Migdały
Migdały – kolejny lider pod względem zawartości minerałów i witamin, korzystnie wpływa na przemianę materii i trawienie. Regularne spożywanie orzechów w rozsądnych ilościach zwiększa szanse na pozbycie się nadwagi, poprawia cerę i elastyczność skóry, poprawia wzrok i wspomaga pracę serca.
Cynamon
Z cynamonem nie trzeba robić samych ciastek, można go dodać do dowolnego deseru i porannej owsianki, w herbacie lub jogurcie. Pomaga organizmowi spalać cukier, obniżając w ten sposób jego poziom we krwi. Cynamon obniża również poziom cholesterolu i poprawia metabolizm.
Więcej informacji o morzu przyspieszaczy metabolizmu w poniższym filmie:
