Podczas świąt noworocznych szczególnie przyjemnie jest oddawać się beztroskim wakacjom. A gdy my bezczynnie błogościmy, kosztując kulinarnych pyszności, wątroba będzie musiała pracować bez przerwy. Nic dziwnego, że satysfakcjonujące długie wakacje nie przechodzą dla niej bez śladu. Specjaliści Evalar dzielą się swoimi zaleceniami, jak pomóc wątrobie radzić sobie ze zwiększonymi obciążeniami i nie psuć się.
Zabawa w granicach rozsądku
Oczywiście głównym ciosem w wątrobę może być noworoczna kolacja z dużą ilością wysokokalorycznych smakołyków i rzekami alkoholu. Wiele osób dzień wcześniej jest stoickim głodem, aby później cieszyć się ucztą, zapominając o wszystkim na świecie. To główny błąd, który może być obarczony poważnymi konsekwencjami, zwłaszcza dla wątroby.
Zaleca się ułożenie przekąski w postaci lekkiej sałatki warzywnej lub tostów żytnich z kawałkiem piersi z kurczaka na kilka godzin przed nadchodzącą ucztą. Przez około pół godziny pij szklankę ciepłej wody z plasterkiem cytryny. Chociaż nie jest to łatwe, staraj się nie ulegać niezliczonym pokusom. Na talerz można wyłożyć wszystkie sałatki, ale nie więcej niż jedną łyżkę na raz. Zmieniaj ciężkie, tłuste potrawy z dużą ilością świeżej pietruszki, kolendry i koperku. Staraj się nie dać się ponieść wędzonym mięsem – preferuj wieprzowinę lub roladki mięsne. Lepiej zrezygnować z pikantnych pikli na rzecz świeżych warzyw. Bądź bardzo ostrożny z deserami. Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, zjedz mandarynkę, pół grejpfruta lub garść pestek granatu. Biszkopt z bitą śmietaną zachowaj na rodzinne przyjęcie herbaciane innym razem.
Być może najważniejszym testem na wątrobę jest alkohol. Tutaj szczególnie ważne jest wykazanie umiaru i rozwagi. W każdym razie nie pij mocnego alkoholu ze słodkimi napojami gazowanymi. Taki koktajl to najgorsza rzecz, jaką można sobie wyobrazić dla wątroby. Pij napoje owocowe, kompoty, soki owocowe lub wodę mineralną bez gazów. Filiżanka zielonej herbaty z miodem będzie idealnym zakończeniem obfitej kolacji.
Główny sojusznik wątroby
Aby wakacje były łatwe i łatwe dla wątroby, musisz jej pomóc. W tym celu odpowiednie są suplementy diety, które chronią i regenerują wątrobę, pomagając jej lepiej wykonywać funkcje w trybie intensywnym. Wśród nich szeroko znany stał się „Hepatrin” firmy „Evalar”. Maksymalną korzyść z tego można uzyskać, jeśli zostanie podjęta profilaktycznie przed wakacjami, w trakcie samego festiwalu i koniecznie przez jakiś czas po dalszym utrwaleniu wyniku.
„Hepatrin” to preparat w 100% ziołowy. Składa się z dobrze dobranej kombinacji trzech głównych składników pochodzenia naturalnego. Ostropest plamisty jest znany jako silny naturalny przeciwutleniacz, który naprawia i wzmacnia uszkodzone komórki wątroby. Dodatkowo chroni je przed działaniem toksyn. Drugim ważnym składnikiem jest karczoch. Pobudza produkcję żółci i nadaje jej optymalną lepkość. To niezwykle ważne, bo to właśnie żółć stymuluje pracę jelit i trzustki. A jednocześnie karczoch pomaga usuwać toksyny z organizmu. Trzecim cennym pierwiastkiem w kombinacji szokowej jest lecytyna. Należy do fosfolipidów, „cegiełek” tworzących wątrobę. Służą nie tylko jako rodzaj zbroi, ale także pełnią specjalną funkcję ochronną, a mianowicie przepuszczają użyteczne substancje do wnętrza komórki i blokują szkodliwe. Taka kompleksowa ochrona jest dokładnie tym, czego potrzebuje wątroba podczas wakacji.
Trwają prace konserwatorskie
Umiar i rozwaga będą potrzebne w kolejnych dniach, bo wakacje będą długie. Nie spiesz się rano, aby zabrać resztki świątecznej kolacji. Wątroba nie jest jeszcze na to gotowa. Skromne śniadanie z twarogiem, kefirem lub niesłodzonym jogurtem przywróci jej zmysły. Możesz dodać do nich trochę otrębów. Działają jak gąbka, wchłaniając i usuwając z organizmu szkodliwe substancje. Płatki owsiane przyniosą również korzyści wątrobie, zwłaszcza w połączeniu z suszonymi owocami, orzechami i miodem.
Przez cały tydzień opieraj się na świeżych warzywach, zwłaszcza z rodziny krzyżowych: brokułach, kalafiorach, kapuście chińskiej i brukselce, szpinaku, rzepie i buraku ćwikłowym. W jeden dzień nie zaszkodzi zorganizować dzień postu. Dodaj do menu grykę bez soli i przypraw, fermentowane produkty mleczne, ulubione świeże warzywa i owoce. A jeszcze lepiej przygotuj sałatkę detoksykacyjną „Wichy”. Zetrzyj 400 g surowych buraków, marchwi i kapusty, dopraw 2 łyżkami oleju roślinnego lub kwaśnej śmietany. Tutaj możesz dodać jabłko i świeże zioła. Jedz tę sałatkę przez cały dzień i przeplataj z zieloną herbatą.
Lepiej zastąpić kawę cykorią mlekiem, a zamiast zwykłej czarnej herbaty wypić napar z imbiru. Robi się to bardzo prosto. Wlej 1 łyżeczkę startego korzenia imbiru 200 ml gorącej wody, dodaj sok z cytryny i miód do smaku. Pozostaw napar na 10 minut pod spodkiem, odcedź i wypij na pusty żołądek pół godziny przed posiłkiem.
I co najważniejsze. Przez cały okres świąt noworocznych nie przestawaj brać „Hepatrin”. Znacząco przyspieszy proces oczyszczania wątroby i naturalną regenerację komórek. Dodatkowo ochroni komórki przed działaniem toksyn i wolnych rodników. Wszystko to pozwoli wątrobie pracować wydajnie i bezawaryjnie.
Nowy Rok to święto o hojnym zakresie. Tyle że wątroba nie powinna płacić za nieskrępowaną zabawę. Nie zapomnij o tym, siedząc wygodnie przy luksusowym stole. Wykaż się proporcjami, postępuj zgodnie z naszymi prostymi zaleceniami i trzymaj „Hepatrin” pod ręką, a pod koniec świątecznego maratonu wątroba osiągnie doskonałą kondycję, a będziesz miał tylko najprzyjemniejsze wspomnienia.