Jak stworzyć bezpieczną „bańkę społeczną” na czas pandemii?

Minął kolejny miesiąc pandemia COVID-19, która nie zamierza się zatrzymać. W Polsce Ministerstwo Zdrowia informuje o ponad 20 tys. nowe infekcje. Każdy z nas zna już kogoś, kto uzyskał pozytywny wynik testu na COVID-19. Czy w tym momencie można stworzyć bezpieczną „bańkę społeczną” bez ryzyka skażenia? Eksperci podpowiadają, jak to zrobić.

1. Stworzenie „bańki społecznej” wymaga pewnego poświęcenia. Nie może być zbyt duży i nie powinien również obejmować osób zagrożonych ciężkim COVID-19
2. Podczas spotkań zadbaj o odpowiednią wentylację i jeśli to możliwe zachowaj dystans społeczny oraz zasłoń usta i nos.
3. Sieć nie powinna być większa niż 6-10 osób, ale pamiętaj, że każda z tych osób ma też życie „poza” bańką, a bezpieczeństwo innych zależy od tego, jak to życie jest na zewnątrz
4. Więcej aktualnych informacji znajdziesz na stronie głównej TvoiLokony

Tworzenie „imprezowych baniek”

Zbliża się okres świąteczny, wielu z nas już dawno nie widziało swoich bliskich. Nic dziwnego, że zaczynamy się zastanawiać, czy i jak bezpiecznie spędzać czas z naszymi bliskimi. Odpowiedzią na pandemiczne poczucie osamotnienia może być tworzenie tzw. „bąbelków”, czyli małych grup, które godzą się spędzać czas tylko w ich towarzystwie.

Eksperci ostrzegają jednak, że nie jest łatwo stworzyć bezpieczną „bańkę”, zwłaszcza gdy w kraju jest około 20 miejsc pracy dziennie. nowe infekcje z bardzo wysokim odsetkiem pozytywnych testów, co oznacza, że ​​infekcja jest powszechna w społeczeństwie.

„Należy pamiętać, że nie ma scenariuszy zerowego ryzyka, a bańki większości ludzi są większe, niż się wydaje” – powiedziała Business Insiderowi dr Anne Rimoin, profesor epidemiologii z Fielding School of Public Health na UCLA. Będziesz musiał zaufać ludziom, z którymi wejdziesz do bańki, aby szczerze mówić o każdym podejrzeniu narażenia na koronawirusa ”.

Business Insider poprosił kilku ekspertów ds. chorób zakaźnych o poradę na temat stworzenia bezpiecznej bańki społecznej. Niektóre z tych zaleceń są bardziej konserwatywne, ale wszyscy eksperci zgodzili się co do kilku kluczowych kwestii, na które należy zwrócić uwagę.

Jak stworzyć bezpieczną „bańkę społeczną”?

Po pierwsze, w bańce powinno być niewiele osób. Idealnie chodzi o unikanie bliskiego kontaktu z ludźmi, z którymi nie mieszkamy. Jeśli zdecydujemy się na rozszerzenie naszej sieci kontaktów, najlepiej ograniczyć ją do kilku innych gospodarstw domowych.

„Dobrym pomysłem jest sprawdzenie lokalnych wytycznych dotyczących liczby osób, które mogą się legalnie spotkać”, wyjaśnia Rimoin.

W Polsce obecnie zakazane jest organizowanie uroczystości rodzinnych i imprez okolicznościowych (poza pogrzebami), co utrudnia kontakt z osobami spoza naszego gospodarstwa domowego. Nie ma jednak zakazu odwiedzania i przemieszczania się.

Saskia Popescu, ekspert ds. chorób zakaźnych na Uniwersytecie George'a Masona, zaleca stworzenie bańki społecznej z maksymalnie jednym lub dwoma gospodarstwami domowymi. Inni eksperci zgodzili się, że dobrą zasadą jest ograniczenie się do około sześciu do dziesięciu osób.

Jeśli chcemy stworzyć większą bańkę, wszyscy w środku powinni przestrzegać rygorystycznych środków bezpieczeństwa, takich jak rutynowe testy lub ograniczenie życia „na zewnątrz”.

– NBA odniosło duży sukces, tworząc bańkę, która obejmuje wszystkie 30 drużyn. To bardziej kwestia tego, co dzieje się wewnątrz bańki i jak zachowują się jej uczestnicy „na zewnątrz”, niż jak duża jest bańka, powiedział Business Insiderowi dr Murray Cohen, emerytowany epidemiolog i doradca medyczny CDC.

Kolejna rada dotycząca tworzenia bańki społecznościowej obejmuje obowiązkową 14-dniową kwarantannę przed rozpoczęciem korzystania z sieci społecznościowych. Dlaczego 14 dni? W tym czasie objawy mogą pojawić się po infekcji, dlatego eksperci zalecają odczekanie dwóch tygodni przed dołączeniem do żarówki. W tym czasie cała potencjalna grupa powinna również unikać niepotrzebnych czynności.

„Wszyscy muszą być bardzo ostrożni przez te dwa tygodnie, zanim trafią do jednej grupy. W rezultacie zminimalizują ryzyko infekcji »wyjaśnił Scott Weisenberg, specjalista chorób zakaźnych w NYU Langone Health.

Niektórzy eksperci twierdzą nawet, że zanim zdecydujemy się na stworzenie ograniczonej sieci społecznościowej, każdy, kto do niej będzie należeć, powinien mieć negatywny wynik testu na COVID-19. To dość rygorystyczne podejście. W Polsce można skorzystać z testów komercyjnych, ale ich cena jest często zaporowa. Testy RT-PCR są najdroższe, natomiast te wykrywające przeciwciała COVID-19 są nieco tańsze.

Eksperci doradzają również, jak przygotować się do spotkań z osobami z Twojej bańki społecznościowej. Oczywiście najlepiej spotykać się na świeżym powietrzu, ale wszyscy wiemy, że pogoda za oknem nie zachęca do długich spacerów. Jeśli spotykamy się w pomieszczeniu, należy zapewnić odpowiednią wentylację. Wystarczy otworzyć okno podczas spotkania i przewietrzyć mieszkanie po wyjściu gości. Jeśli w bańce znajdują się tylko domownicy, wietrzyć tak często, jak to możliwe.

Eksperci są również zgodni, że idealnie ludzie w bańce powinni przestrzegać zasad dystansu społecznego i używać ochraniaczy na usta i nos.

„Bańka jest tylko strategią mającą na celu zmniejszenie ogólnej ekspozycji i umożliwienie ludziom nawiązywania kontaktów towarzyskich, ale nie oznacza to, że możemy stracić czujność” – dodał Weisenberg.

Zobacz także: Najnowsze polskie zalecenia dotyczące leczenia COVID-19. Prof. Flisiak: to zależy od czterech stadiów choroby

Pułapki, na które należy uważać podczas tworzenia „bańki społecznościowej”

Istnieje wiele pułapek, które mogą uniemożliwić naszej „bańce społecznej” pracę nad jej celami. Po pierwsze, lepiej unikać tworzenia sieci społecznościowych z osobami starszymi, kobietami w ciąży i innymi osobami zagrożonymi ciężkim COVID-19.

Po drugie, bańka nie powinna zawierać ludzi, którzy spędzają dużo czasu poza domem i mają dużo interakcji z osobami z zewnątrz. Chodzi przede wszystkim o pracowników szkół, studentów i osoby, które mają bezpośredni kontakt z osobami chorymi na COVID-19. Jeśli są w Twojej grupie społecznej, ryzyko zarażenia koronawirusem znacznie wzrasta.

Warto też wiedzieć, że nie da się całkowicie ograniczyć interakcji tylko do jednej grupy osób. Prawdopodobnie każda osoba w „bańce” ma kontakt z osobami spoza niej. Często zdarzają się również nakładające się na siebie bańki społecznościowe. Jeśli zrobisz to ostrożnie, możesz powiększyć swoją grupę bez zwiększania ryzyka infekcji. Dlatego tak ważne jest ograniczenie interakcji i skupienie się tylko na tych w grupie.

Redakcja rekomenduje:

1. Witamina D wpływa na przebieg COVID-19. Jak mądrze uzupełniać jego niedobory?
2. Szwecja: rejestry infekcji, coraz więcej zgonów. Głos zabrał autor strategii
3. Prawie 900 zgonów dziennie? Trzy scenariusze rozwoju epidemii w Polsce

Zawartość serwisu medTvoiLokony ma na celu usprawnienie, a nie zastąpienie kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis przeznaczony jest wyłącznie do celów informacyjnych i edukacyjnych. Przed skorzystaniem z wiedzy specjalistycznej, w szczególności porad medycznych, zawartych w naszym Serwisie, należy skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. Potrzebujesz konsultacji lekarskiej lub e-recepty? Wejdź na halodoctor.pl, gdzie uzyskasz pomoc online – szybko, bezpiecznie i bez wychodzenia z domu.