Każda osoba szuka własnego sekretu szczęścia. Budzić się rano z uśmiechem i zasypiać z jasnym poczuciem satysfakcji. Cieszyć się każdym mijającym dniem i mieć czas na spełnianie marzeń. Czuć się spełnionym i potrzebnym. Próbujemy porannej jogi, czytamy przydatne książki i przechodzimy efektywne szkolenia, zaopatrujemy półki w szafie z nowymi rzeczami i ubraniami. Niektóre z nich działają, inne nie.
Dlaczego to się dzieje? A czy istnieje jedna recepta na szczęście? Postanowiliśmy zapytać Was, drodzy czytelnicy, co Was cieszy. Wyniki ankiety można przeglądać. A także poznał opinie ekspertów, nauczycieli i psychologów, jak stać się szczęśliwym człowiekiem i co jest potrzebne, aby cieszyć się każdym dniem i każdą porą roku.
Czym jest dla Ciebie szczęście?
Dla mnie szczęście to wzrost, rozwój. Cieszę się na myśl, że dziś osiągnąłem coś, czego nie mogłem zrobić wczoraj. Mogą to być bardzo małe rzeczy, ale składają się na całe życie. A rozwój zawsze zależy tylko ode mnie. Tylko ode mnie zależy, czy poprzez wszystkie lekcje, których mnie uczy, dodam miłości do mojego życia. Dorastanie w miłości to sposób, w jaki opisałabym, czym jest dla mnie szczęście.
Ulubiony cytat o szczęściu?
Podoba mi się starożytna grecka definicja szczęścia: „Szczęście to radość, której doświadczamy, gdy staramy się osiągnąć swój pełny potencjał”. To chyba mój ulubiony cytat o szczęściu. Bardzo lubię też wiele cytatów Maya Angels, takich jak ten: „Cóż za niesamowity dzień. Nigdy wcześniej tego nie widziałem!” Dla mnie to także szczęście.
Jakie są Twoje atrybuty szczęśliwego życia?
● Dobre nastawienie do siebie; ● Medytacja i joga; ● Czas razem z najbliższymi. Myślę, że to by mi wystarczyło 🙂
Dlaczego często czujemy się nieszczęśliwi?
Bo boimy się zrozumieć siebie. Myślimy, że w środku znajdziemy coś strasznego. W efekcie nie rozumiemy siebie, swoich potrzeb, nie dajemy sobie tego, co jest dla nas naprawdę ważne, a odpowiedzialność za nasze szczęście przenosimy na zewnątrz. Teraz gdybym miała męża, teraz gdybym mój mąż był więcej (wstaw słowo), gdybym miała inną pracę / dom / więcej pieniędzy… nic, co jest poza nami, nie może nas uszczęśliwić. Ale łatwiej nam trzymać się tej iluzji niż zacząć naprawdę rozumieć siebie i dbać o siebie. W porządku, ja też to zrobiłem, ale to prowadzi do cierpienia. Lepiej zrobić najśmielszy krok w życiu – zacząć patrzeć w głąb siebie – a na koniec z pewnością doprowadzi to do szczęścia. A jeśli jeszcze nie, to, jak mówi słynny film, „to znaczy, że to jeszcze nie koniec”.
Pierwszym krokiem do szczęścia jest…
Dobre nastawienie do siebie. To jest bardzo ważne. Dopóki nie staniemy się milsi dla siebie, nie możemy być szczęśliwi i nie możemy być naprawdę mili dla innych.
Musimy zacząć uczyć się miłości przez siebie. A bycie trochę milszym dla siebie to pierwszy krok. Po prostu zacznij mówić do siebie życzliwie w środku, daj sobie czas na wysłuchanie siebie, zrozumienie swoich pragnień, potrzeb. To pierwszy i najważniejszy krok.
Czym jest dla Ciebie szczęście?
To prawda, że szczęście wewnętrzne jest fundamentem naszego życia, a jeśli fundament jest mocny, to możesz zbudować dowolny dom, każdy związek lub nad nim pracować. A jeśli zmieni się sam dom – jego zewnętrze i wnętrze, a nawet jeśli zostanie zmieciony przez tsunami, to fundament zawsze pozostanie… to szczęście, które nie zależy od zewnętrznych okoliczności, żyje samo, w swoim własnym rytmie radości i światła.
Szczęśliwy człowiek nie pyta, dziękuje za to, co ma. I kontynuuje swoją drogę do pierwotnego źródła bytu, odrzucając cały blichtr wokół siebie i wyraźnie słysząc bicie swojego serca, które jest jego dyrygentem. Ulubiony cytat o szczęściu?
Mój własny: Jakie są Twoje atrybuty szczęśliwego życia?
Żyły na liściach drzew, uśmiech dziecka, mądrość na twarzy starych ludzi, zapach świeżo skoszonej trawy, szum deszczu, puszyste mlecze, skórzasty i mokry nos ukochanego psa, chmury i słońce , ciepłe uściski, gorąca herbata i wiele cudownych magicznych chwil, o których często zapominamy. i żyj sercem!
Kiedy wypełniamy się tymi doznaniami, w środku zapala się światło zwane „szczęściem”. Zwykle ledwo się pali, bo go nie karmimy – warto jednak zwrócić uwagę na nasze odczucia, gdyż stopniowo zaczyna się rozpalać. Dlaczego często czujemy się nieszczęśliwi?
Wszystko dlatego, że nie doceniamy tu i teraz i nie wiemy, jak cieszyć się tym procesem. Zamiast tego, wywieszając język, dążymy do celu, który służy jako satysfakcja tylko przez kilka chwil. Na przykład upragniona postać na wadze, bogactwo materialne, udana kariera, podróże i wiele innych „świetności” – a gdy tylko do nich dotrzemy, od razu zaczyna brakować czegoś innego w życiu.
Kolejny stan nieszczęścia i niezadowolenia wynika z porównania z innymi. Nie zdajemy sobie sprawy z całej wyjątkowości naszego istnienia i cierpimy z tego powodu. Gdy tylko człowiek zakochuje się w sobie szczerze i głęboko, porównania znikają, a na ich miejsce pojawia się akceptacja i szacunek dla siebie. A co najważniejsze, wdzięczność.
Zadaj sobie pytanie: Dlaczego zawsze porównujemy się do innych? Z ludźmi, o których myślimy, że są od nas lepsi: ładniejsi, zdrowsi, szczęśliwsi? Tak, może to mieć wiele przyczyn, nawet od dzieciństwa, ale głównym z nich jest ślepota na swoją indywidualną, niepowtarzalną naturę!
Wyobraź sobie, że dzwonek polny cierpi na to, że nie jest czerwoną, aksamitną różą, ale motylem, żeby nie spać w nocy, bo nie ma żółtych pasków, jak pszczoła. Albo dąb będzie krzyczeć na brzozę za to, że jego liście są delikatniejsze niż jego mądre liście, a brzoza z kolei odczuje poczucie niższości ze względu na to, że nie żyje tak długo jak dąb.
To byłoby komiczne, prawda? I tak wyglądamy, gdy niewdzięcznie zaprzeczamy naszej prawdziwej naturze, która jest doskonała w swoim wcieleniu. Pierwszym krokiem do szczęścia jest…
Obudź się i zacznij tańczyć własne życie – z otwartym, szczerym sercem i miłością do siebie. Porzuć wszystkie porównania i odkryj swoją wyjątkowość. Doceń wszystko, co jest teraz. Od dziś przed pójściem spać żyjcie wdzięcznością za ten dzień. Naucz się łączyć zewnętrzną wiedzę z wewnętrzną mądrością.
Ekaterina poprosiła nas również o dołączenie listu do zmarłego 2,5 roku temu syna:
Czym jest dla Ciebie szczęście?
Rób to, co chcę. To bardzo ważny punkt: być całkowicie pogrążonym w materii. Jeśli to jest nauczanie jogi, to nauczaj; jeśli jest to relacja z osobą, to bądź z osobą całkowicie; jeśli czytasz, to czytaj. Szczęściem jest dla mnie bycie całkowicie w chwili tu i teraz, ze wszystkimi moimi uczuciami. Ulubiony cytat o szczęściu?
(Szczęście jest kruche, dążenie do równowagi szczęścia) Lawrence Jay Jakie są Twoje atrybuty szczęśliwego życia?
Oddychaj głęboko, przytulaj się, jedz z rozwagą, stresuj swoje ciało, aby nie stresować otaczającego Cię świata. Na przykład ćwicz jogę lub fitness, aby było jakieś obciążenie. Świadomy stres jest pozytywny, bo w tym momencie coś budujemy. Dlaczego często czujemy się nieszczęśliwi?
Zapominamy, że nieszczęście jest tak samo naszą naturą jak szczęście. Mamy fale emocjonalne i musimy tylko nauczyć się jeździć na tych falach. Kiedy jeździmy na nich, zaczynamy odczuwać równowagę. Szczęście to zrozumienie, że wszystko się zmienia: mogę oczekiwać czegoś lepszego niż teraz lub czegoś gorszego. Ale właśnie wtedy, gdy przestaję oczekiwać i po prostu jestem w tej chwili, zaczyna się dziać coś magicznego. Pierwszy krok do szczęścia - to jest…
Może wydawać się to dziwne, ale pierwszym krokiem do szczęścia, jeśli chcesz go bardzo szybko doświadczyć, jest zimna woda. Wskocz do prawie lodowatej wody, oddychaj i pozostań tam przez co najmniej 30 sekund. Po 30 sekundach pierwszą rzeczą, jaką poczujemy, jest nasze żywe ciało. Tak żywy, że zapomnimy o wszystkich depresjach. Drugą rzeczą, jaką poczujemy, gdy wyjdziemy z wody, jest to, o ile od razu poczujemy się lepiej.
Czym jest dla Ciebie szczęście?
Szczęście to stan umysłu, kiedy kochasz i jesteś kochany… to w tym stanie jesteśmy w harmonii z naszą Kobiecą Naturą. Ulubiony cytat o szczęściu?
Dalajlama Spokój ducha jest dla nas kobiet bardzo ważny. Kiedy umysł milczy, słuchamy swojego serca i podejmujemy kroki, które prowadzą nas do szczęścia. Jakie są Twoje atrybuty szczęśliwego życia?
● Wewnętrzny uśmiech w sercu;
● Poranna kawa przygotowana przez ukochaną osobę;
● Dom wypełniony aromatami wanilii, cynamonu i świeżo przygotowanych smakołyków;
● Zdecydowanie – kwiaty w domu;
● Muzyka, która sprawia, że chcesz tańczyć. Dlaczego często czujemy się nieszczęśliwi?
Niedawno brałam udział w kursie medytacji i z całą pewnością mogę powiedzieć, że nieświadomość i identyfikacja z negatywnymi myślami i emocjami sprawia, że jesteśmy nieszczęśliwi. Pierwszy krok do szczęścia - to jest…
To nawiązanie dobrych relacji z samym sobą, pełnych zaufania, głębokiego szacunku i miłości do Wewnętrznego Ja, swojego ciała i swojej Kobiecej Natury.
Okazuje się, że szczęście naprawdę żyje w każdym człowieku. Nie musisz tego szukać ani na to zarabiać. Raczej zatrzymaj się i zajrzyj w głąb siebie – wszystko już tam jest. Jak zobaczyć szczęście? Zacznij prosto – spędź czas z najbliższymi, zrób mały uczynek życzliwości, komplementuj siebie, zadaj sobie pytanie, w czym chcę się poprawić – i idź! Albo po prostu weź lodowy prysznic 🙂