Objawy zapalenia zatok: • zatkany nos, katar; • wydzielina z nosa jest gęsta, żółtozielona; • uczucie ciężkości nosa, górnej szczęki, czoła i kości policzkowych; • ból głowy; • wzrost temperatury ciała; • brak siły. Psychosomatyka Powód: stłumione łzy i uraza. Bardzo często nie chcemy odpuszczać starych żalów, okresowo o nich pamiętać, a to uniemożliwia nam życie. Nie możemy być wolni, jeśli jesteśmy uwięzieni przez nasze własne krzywdy i przekonani, że mamy rację. Każda sytuacja może być oglądana pod różnymi kątami. Pamiętaj o swoich przestępcach i spróbuj zrozumieć ich motywację. Przebaczenie uwalnia od przeszłości, uwalnia się w nas ogromna ilość energii, którą możemy wykorzystać do tworzenia własnego, pełnego radości i miłości świata. Wybacz każdemu, kto cię skrzywdził. Wybacz i poczuj się swobodnie. Przebaczenie jest darem dla samego siebie. Dobrze motyw do medytacji: „Nie żyję, by kontrolować innych. Żyję, aby uzdrowić własne życie i być szczęśliwym”. Terapia jogą na zapalenie zatok Pranajama – oczyszczający oddech Kapalbhati Spełnienie: rano na czczo. Usiądź w wygodnej pozycji (najlepiej w pozycji Lotos), wyprostuj plecy, zamknij oczy i zrelaksuj się. Przez 5 minut po prostu obserwuj swój oddech. Następnie weź głęboki wdech przez nos i zacznij robić silne, intensywne wydechy przez oba nozdrza. Myśl tylko o wydechach. Upewnij się, że klatka piersiowa jest wypukła i nieruchoma, a twarz rozluźniona. Następnie ponownie weź głęboki oddech i kilka rytmicznych wydechów. Wykonaj trzy takie serie z krótkimi przerwami. Asana – Sarvangasana lub stojak na ramię lub „brzoza” Wykonanie: Połóż się na plecach, połóż ręce wzdłuż ciała. Wstrzymaj oddech i podnieś nogi. Kiedy są pod kątem 45 stopni do podłogi, połóż ręce za plecami. Trzymaj nogi prosto, ale bez napięcia. Ramiona powinny podpierać plecy jak najniżej, tak aby tułów i nogi tworzyły pionową linię. Przyciśnij brodę do klatki piersiowej. Nie otwieraj ust, oddychaj przez nos. Pozostań w tej pozie przez minutę, a następnie powoli opuść nogi. Widok ajurwedy Przyczyna: brak równowagi dosha Kapha. Sugestie: Dieta uspokajająca Kapha. Mianowicie: sucha, ciepła karma, rozgrzewające przyprawy (imbir, czarny pieprz, kardamon, kurkuma), gorzki smak, zioła, miód. Wyeliminuj z diety cukier, nabiał, produkty mączne, konserwy i produkty przetworzone, jedz więcej owoców o cierpkim smaku i zawierających witaminę C. Unikaj hipotermii. Leki ajurwedyjskie na zapalenie zatok 1) Krople w nosie – Anu Tailam. Główne składniki: olej sezamowy i białe drzewo sandałowe. Zastosowanie: kroplówka 1-5 kropli 2-3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem. Połóż się, opuść nos, połóż się na kilka minut, wydmuchaj nos i ogrzej stopy gorącą wodą z solą morską. Nie używaj kropli przed wyjściem na zewnątrz. Kurs przeznaczony jest na 1-2 tygodnie. 2) Olejek do nosa – Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). To mieszanka ziół nasycona olejem sezamowym. Stosowanie: wkraplać do nosa 6 kropli 2-3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem. Kurs przewidziany jest na 2-3 tygodnie. 3) Tabletki ajurwedyjskie – Trishun (Trishun). Jest to mieszanka roślin, która łagodzi gorączkę, stany zapalne oraz eliminuje infekcje i ból. Przyjmować 1-2 tabletki 2 razy dziennie, pół godziny przed posiłkiem lub 1 godzinę po posiłku. Kochaj siebie i bądź zdrowy! Tłumaczenie: Lakszmiu
2022-11-11