Skóra tłusta wymaga szczególnej pielęgnacji – zarówno zewnętrznej, jak i wewnętrznej. Wybierając produkty do twarzy, nie zapomnij o prawidłowym jedzeniu. Produkty te mogą pomóc zmniejszyć przetłuszczanie się skóry, usunąć połysk, zwężać pory i łagodzić podrażnienia.
Granat
Granat to źródło antyoksydantów, które pomogą oczyścić organizm i chronić go przed wolnymi rodnikami. Dla właścicieli skóry tłustej konieczne jest spożywanie 1 granatu dziennie. Granat poprawia również odporność, pozytywnie wpływa na wątrobę, żołądek, poprawia samopoczucie i porządkuje skórę.
Cytrynowy
Aby rozwiązać problem skóry tłustej, zaleca się codziennie na czczo wypijać szklankę ciepłej wody z cytryną – poprawi to trawienie i pomoże uruchomić w organizmie procesy niezbędne do pracy wszystkich układów, w tym pracy umiarkowanej gruczołów łojowych. Dla posiadaczy skóry tłustej szczególnie ważny jest schemat picia – poprawi to metabolizm i pomoże w odpowiednim czasie usunąć toksyny z organizmu.
Pierś z kurczaka
Mięso z białego kurczaka jest źródłem białka, witamin, różnych pierwiastków, a praktycznie nie zawiera tłuszczu. Witamina B, która jest częścią piersi kurczaka, zmniejsza tłustą skórę.
Ryba
Ryby pomimo zawartości tłuszczu nie powodują pogorszenia stanu skóry. I odwrotnie, korzystne tłuszcze omega-3 znajdujące się w rybach, a także cynk zmniejszą wysypkę i połysk skóry. Podczas gotowania ryb unikaj dodawania innych olejów, w przeciwnym razie efekt będzie odwrotny.
Rosół ziemniaczany
Zarówno sam ziemniak, jak i jego bulion mają korzystny wpływ na stan skóry tłustej. Jeśli wypijesz szklankę rosołu codziennie przez miesiąc, zobaczysz niesamowite rezultaty. Tak, napój nie jest dla wszystkich, ale wynik jest tego wart: ciśnienie krwi się unormuje, układ trawienny poprawi się, a obsesyjny trądzik zniknie.
Oprócz odpowiednich pokarmów należy usunąć z diety mąkę i tłuste pokarmy, ponieważ powodują one wzmożoną pracę gruczołów łojowych.