Mówimy o chorobach serca jako o chorobach cywilizacyjnych. Nie są to już odosobnione przypadki, problem dotyczy ogromnej części społeczeństwa, a to znak, że nie należy go bagatelizować. Przede wszystkim dlatego, że serce jest jednym z najważniejszych organów w naszym ciele. Dlatego trzeba o nie dbać.
Serce znajduje się pośrodku naszej klatki piersiowej, a po prawej stronie ustępuje lewemu płucu. Stąd powszechne błędne przekonanie, że jest tylko po lewej stronie. Reaguje na wszystkie nasze stany emocjonalne, od radości, euforii i miłości po rozpacz i nerwowość. W takich przypadkach częstotliwość jego bicia jest zwielokrotniana w celu dostarczenia większej ilości tlenu do komórek.
Jedną z najczęstszych chorób, zaliczanych już do grupy chorób cywilizacyjnych, jest miażdżyca. Może prowadzić do niedokrwienia narządów wewnętrznych na skutek uszkodzenia ścian tętnic, aw konsekwencji ich zwężenia. Przyczyny tej choroby nie zostały jeszcze w pełni poznane. Na pewno ma na to wpływ niewłaściwy styl życia, niewłaściwe odżywianie.
Coraz częściej słyszymy też o przypadkach zawałów serca. Najczęściej dotyka osoby powyżej 40 roku życia. Zagrożone są osoby, które palą papierosy, mają wysokie ciśnienie krwi, cukrzycę, wysoki poziom cholesterolu lub miały zawał serca u innych członków rodziny. Zawał serca jest jedną z najczęstszych przyczyn przedwczesnej śmierci. Bardzo ważne jest, aby rozpoznać to tak szybko, jak to możliwe. Zazwyczaj głównymi objawami są duszność i ból w klatce piersiowej, który może trwać około 20 minut. W takim przypadku należy natychmiast skontaktować się z lekarzem lub wezwać karetkę pogotowia.
Przy problemach z mięśniem sercowym należy zwrócić uwagę również na wady wrodzone i obciążenie genetyczne. Bardzo często pozostają niewykryte w pierwszych latach życia i wpływają na nasze zdrowie znacznie później. Dlatego tak ważna jest profilaktyka i regularne badania. Objawy widoczne „gołym okiem” mogą być ostatnim dzwonkiem do rozpoczęcia leczenia.
Wraz z wiekiem nasze serce staje się coraz słabsze, dlatego tym bardziej ważne jest, aby o nie dbać. Naukowcy udowodnili, że na przykład ponad 50% osób powyżej 65 roku życia cierpi na nadciśnienie. To naturalna kolej rzeczy, bo im jesteśmy starsi, tym bardziej rośnie presja, ale przyczyny leżą też w naszym stylu życia. Otyłość jest również bardzo częstą przyczyną.
Obecnie istnieje ogromna liczba czynników zewnętrznych, przez które nasze serce zaczyna chorować i nie jest już tak wydajne. Przede wszystkim szkodzi mu nadmierny stres. Im częściej i dłużej trwa, tym gorzej. Dodając do tego niewłaściwą dietę, używanie używek takich jak alkohol i papierosy bardzo szybko przyczyniają się do obniżenia wydolności tego najważniejszego mięśnia.
Aby skutecznie radzić sobie z tego typu problemami, musisz najpierw rozpoznać, że coś jest nie tak z naszym sercem. Bardzo ważne jest zwrócenie uwagi na następujące objawy:
— duszność spowodowana nadmiernym wysiłkiem fizycznym,
– częste, długotrwałe zmęczenie,
– nudności, omdlenia, utrata przytomności,
– przyspieszone bicie serca, tzw. kołatanie serca
– obrzęk stóp, obrzęk pod oczami,
– niebieska skóra
- ból w klatce piersiowej.
W przypadku wystąpienia tych objawów należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem specjalistą, czyli kardiologiem. Wskazane jest, aby osoby po 40. roku życia poddawały się badaniu przynajmniej raz w roku. Należy również pamiętać o regularnym samodzielnym mierzeniu ciśnienia krwi. Ignorowanie tych objawów może ostatecznie doprowadzić do zawału serca, a nawet śmierci.
Aby zawczasu zadbać o swoje serce, nie wolno zapominać o regularnych ćwiczeniach. Nie powinny zbytnio obciążać organizmu. Zalecane są spacery na świeżym powietrzu. Zalecane jest również zmniejszenie stresu. Warto również wzbogacić naszą dietę o owoce i warzywa oraz ryby, które zawierają tłuszcze nienasycone, witaminy i inne składniki odżywcze. Warto zadbać o swoje serce już dziś, zanim będzie za późno.