Składniki „Harisa „przepis”»:
- Kasza pszenna 600g
- kurczak 2000gr.
Wartość odżywcza dania „Harisa” (per Gramów 100):
Kalorie: 219.1 kcal.
Wiewiórki: 15 gr.
Tłuszcze: 11.1 gr.
Węglowodany: 14.3 gr.
Liczba porcji: 1Składniki i kaloryczność przepisu „Harisa”»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | cal, kcal |
| kasza pszenna | 600 g | 600 | 69 | 7.8 | 372 | 1896 |
| kurczak | 2000 gr | 2000 | 320 | 280 | 0 | 3800 |
| Kwota produktów: | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 1 służąc | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| Gramów 100 | 100 | 15 | 11.1 | 14.3 | 219.1 |