Kiedy bliski, ufny związek łączy się z ukochaną osobą, nie chce się myśleć, że wszystko może się zmienić. Nadszedł czas, aby przypomnieć sobie powiedzenie: najlepszą obroną jest atak, co oznacza, że należy zawczasu zapobiegać ewentualnym problemom. I chociaż nie ma gwarancji, że związek nigdy nie zostanie przyćmiony kłótniami i nieporozumieniami, kilka kroków pomoże wzmocnić związek. Wtedy, nawet w obliczu trudności, będziecie gotowi do komunikowania się i wspierania się nawzajem.
Nuda i samozadowolenie to bomby czasu rzeczywistego, które podkopują sojusz. „Droga do awansu w pracy polega na utrzymywaniu naszej pasji przy życiu, tak jak potrzebujemy od czasu do czasu zastrzyku adrenaliny w naszych osobistych relacjach” – mówi trener Kali Roger. – Jeśli żyjesz według harmonogramu, który nie oznacza niczego nowego i jest po prostu wygodny dla was obojga, spróbuj to zmienić.
Po prostu nie kosztem gwałtownych kłótni i radosnych pojednań: ten scenariusz, który praktykują niektóre pary, wiąże się z ryzykiem, że jeden dzień nie zakończy się szczęśliwie. Wymyśl nowe zajęcia lub wycieczki, które będą interesujące dla Ciebie i Twojego partnera, spraw, aby weekend był bardziej urozmaicony.
Często wydaje się, że jeśli czujemy się komfortowo milcząc ze sobą, jest to wskaźnik zdrowego związku. Ważne jest jednak nie tylko nie odczuwanie dyskomfortu wynikającego z milczenia, ale także wspólne nabywanie doświadczenia, które na zawsze pozostanie w pamięci.
Pytanie „Jak minął dzień?”
Może Ci się wydawać, że bez słów zrozumiesz, jeśli coś się stało Twojemu partnerowi i potrzebuje Twojej pomocy. Nie zawsze tak jest. Warto rozpocząć tradycję pytania, jak minął ich dzień — pozwala nam to lepiej odczuć emocjonalną obecność drugiego w naszym życiu. „Ważne jest, aby rozwinąć umiejętność pozostawania zawsze aktywnym i uważnym słuchaczem” — mówi terapeutka rodzinna Janet Zinn. – Pod wieloma względami jest to gwarancja, że będziesz w stanie przezwyciężyć okres konfliktu w związku.
Z jednej strony umiejętność słuchania pomoże ci lepiej zrozumieć, co kieruje twoim partnerem i znaleźć wspólną płaszczyznę. Z drugiej strony twoja uwaga da mu sygnał, że jesteś a priori po jego stronie. Nie musi atakować ani bronić – jesteś otwarty i chcesz znaleźć kompromis.
Niezależność
Niewątpliwie ważne są wspólne hobby i przyjaciele, ale jednocześnie konieczne jest posiadanie własnej przestrzeni zainteresowań. Niektórzy uważają, że może to być samolubne w stosunku do partnera, który może być skłonny poświęcić ci większość swojego wolnego czasu.
„Jednak nawet krótka odległość ładuje twoje emocjonalne baterie i pozwala dawać sobie nawzajem znacznie więcej” – mówi psychoterapeutka Anita Chlipala. – Ważne jest, aby spotykać się z własnymi, a nie tylko ze wspólnymi przyjaciółmi. Pomaga się rozproszyć, uzyskać zastrzyk energii od bliskich, a także spojrzeć na swój związek z zewnątrz.
Flirt
„Upewnij się, że w związku zawsze jest jakiś element gry i aby twoje życie miłosne nie rozwijało się zgodnie ze scenariuszem, który jest od dawna znany obojgu”, radzi trener Chris Armstrong. Przerwij ten scenariusz, zaproś partnera na randki i nigdy nie przestawaj ze sobą flirtować. Zabawa w związki pomaga utrzymać zainteresowanie seksualne, co w dużej mierze determinuje użyteczność i sukces twojego związku.