Podczas gdy średnia długość życia w naszym społeczeństwie wzrosła, wiele osób w ostatnich miesiącach życia jest niedołężnych, pod wpływem narkotyków i ma udar podczas oglądania telewizji. Ale znamy ludzi pełnych życia, aktywnych w wieku 80, a nawet 90 lat. Jaki jest ich sekret?
Na zdrowie i długowieczność wpływa wiele czynników, w tym genetyka i szczęście. A sama biologia wyznacza granice wieku: ludzie nie są stworzeni do życia wiecznie. Nie więcej niż koty, psy czy… sekwoje. Przyjrzyjmy się jednak bliżej tym, których życie wciąż tętni młodością, tym, którzy starzeją się nie tylko z wdziękiem, ale nigdy nie przestają być energiczni.
Co łączy ludzi, którzy prowadzą zdrowy, sportowy styl życia, wnoszą do naszego świata nowe pomysły, energię i współczucie nawet po przejściu na emeryturę? Ostatnie badania ujawniają sposób na zachowanie i przedłużenie młodości.
Książka Johna Robbinsa „Zdrowi na 100” analizuje styl życia Abchazów (Kaukaz), Vilcabamby (Ekwador), Hunza (Pakistan) i Okinawanów – wielu z nich jest zdrowszych w wieku 90 lat niż Amerykanie w dowolnym momencie ich życia. Wspólnymi cechami tych osób są aktywność fizyczna, obowiązki społeczne oraz dieta oparta na warzywach (wegańska lub zbliżona do weganizmu). Zestaw chorób, które nękają współczesne społeczeństwo – otyłość, cukrzyca, nowotwory, nadciśnienie, choroby serca – po prostu nie istnieje u tych narodów. A gdy następuje modernizacja, wraz z przemysłową hodowlą zwierząt i masowym spożyciem mięsa, pojawiają się te choroby.
Chiny są jasnym i dobrze udokumentowanym przykładem: liczba przypadków chorób związanych z mięsem wzrosła w kraju. Ostatnie doniesienia skupiają się na epidemii raka piersi, która była wcześniej nieznana w tradycyjnych chińskich wioskach.
Dlaczego dieta wegetariańska jest tak silnie związana z długowiecznością? Odpowiedzi pojawiają się w laboratoriach na całym świecie. Ostatnie badania wykazały, że dieta wegetariańska poprawia mechanizmy naprawy komórek. Jednym z kluczowych elementów jest telomeraza, która naprawia przerwy w DNA, pozwalając komórkom zachować zdrowie. Możesz wydać 25 USD rocznie na leczenie telomerazą, jeśli bardziej Ci to odpowiada. Ale o wiele zdrowsze, nie wspominając o łatwiej i taniej, przejść na weganizm! Ilość telomerazy i jej aktywność wzrasta nawet po krótkim okresie weganizmu.
Inne niedawne badanie twierdzi, że…Rozkład oksydacyjny DNA, tłuszczów i białek można pokonać dietą wegetariańską. Efekt ten zaobserwowano nawet u osób starszych. Krótko, Dieta oparta na warzywach zmniejsza możliwość przedwczesnego starzenia się i ryzyko chorób. Aby być młodym, nie musisz spożywać dużych ilości hormonu wzrostu. Po prostu bądź aktywny, uczestnicz w życiu towarzyskim, dąż do wewnętrznej harmonii i przejdź na weganizm! Harmonia jest oczywiście dużo łatwiejsza, gdy nie zabija się zwierząt do zjedzenia.
Źródło: http://prime.peta.org/