Zgaga, refluks czy nadkwaśność często dotyka dużą część społeczeństwa, nie jest to przyjemne uczucie, więc nic dziwnego, że szukamy szybkiej ulgi od pieczenia. Często jednak preparaty w aptekach zawodzą lub działają tylko na chwilę, po czym znowu musimy sięgnąć po tabletkę, która przecież nie może być tak zdrowa jak naturalne zioła.
Nadkwaśność to po prostu nadmierna ilość kwasu solnego produkowanego przez żołądek, który podrażnia delikatne błony śluzowe nieprzyzwyczajone do kontaktu z treścią żołądka. Zwykle refluks jest spowodowany wieloma czynnikami, zwłaszcza złym, niewłaściwym odżywianiem, nadużywaniem alkoholu, paleniem tytoniu czy zbyt małym wydzielaniem żółci i nieoptymalnym metabolizmem. Ponadto może być konsekwencją różnego rodzaju chorób żołądka i dwunastnicy, a także skutkiem zaparć.
Objawy można szybko złagodzić odpowiednimi preparatami, ale jak wiadomo zawsze lepiej zapobiegać niż leczyć. Zioła posiadają wiele dobroczynnych substancji, które doskonale wspierają i chronią błony śluzowe, chroniąc przed szkodliwym działaniem kwaśnego soku żołądkowego.
Korzeń prawoślazu, kwiat lipy, ziele krwawnika, kłącze perzu, ziele szanty zwyczajnej, ziele dziurawca, korzeń lukrecji, tysiączniksą jednymi z najskuteczniejszych ziół stosowanych w przeciwdziałaniu nadkwasocie żołądka.
Ważna jest również zmiana trybu życia, aby wprowadzić do diety nawyki, które w dłuższej perspektywie pomogą zapomnieć o przykrych dolegliwościach przewodu pokarmowego. Przede wszystkim pamiętaj, aby unikać kilku podstawowych produktów, dzięki którym Twój żołądek odpocznie, a jego praca ustabilizuje się.
Unikaj słodyczy, cukru, ciast i słodkich ciastek nie jest dobrym rozwiązaniem, jeśli masz już dość nadkwasoty. To samo dotyczy tłustych mięs, potraw smażonych i sosów. Pamiętaj też, aby unikać alkoholu i innych używek, takich jak papierosy, kawa, herbata, różnego rodzaju napojów gazowanych, a także czekolady i owoców cytrusowych, warto też jeść powoli i długo przeżuwać każdy kęs.
Na nadkwaśność doskonale działa gotowany na parze korzeń imbiru, podobnie jak napar z kminku i napar z kminku, który należy przecedzić przed wypiciem. Inne rośliny polecane na zgagę to także: anyż, koper włoski, cynamon, kardamon malabarski, prawoślaz lekarski, rdestowiec.
Objawy zgagi można złagodzić, żując kilka nasion jałowca dziennie. Pierwszego dnia żujemy trzy ziarna i codziennie dodajemy jedno. Skończymy, gdy dojdziemy do ośmiu ziaren.
Jeśli problemy z nadkwasotą nie ustępują pomimo stosowania wszelkich sposobów radzenia sobie z nimi w domu, należy skonsultować ten fakt z lekarzem, ponieważ przyczyny długotrwałej, uporczywej nadkwasoty mogą być poważne.