Jakie właściwości ma olejek eteryczny z prawdziwej lawendy?

Olejek eteryczny z prawdziwej lawendy (lavandula angustifolia) działa uspokajająco na układ nerwowy i jest często zalecany do łagodzenia stresu lub niepokoju. Przegląd systematyczny kilku badań opublikowanych w 2012 r.¹ potwierdził terapeutyczne działanie olejku lawendowego na stres i niepokój. Badanie przeprowadzone w 2007 roku na myszoskoczkach² wykazali nawet, że kontakt węchowy z olejkiem eterycznym z prawdziwej lawendy ma kojące działanie równoważne działaniu diazepamu, leku z rodziny benzodiazepin o właściwościach przeciwlękowych. Jego właściwości kojące i relaksujące sprawiają, że jest również skuteczny w leczeniu problemów z bezsennością³.

Jak używać prawdziwego olejku lawendowego?

W przypadku stresu i niepokoju olejek z prawdziwej lawendy stosuje się głównie w inhalacji: od 2 do 4 kropli w dyfuzorze lub w razie potrzeby odessać opary z dużej miski wrzącej wody z dodatkiem kilku kropli olejku eterycznego. Powtarzaj inhalacje kilka razy dziennie.

s Perry R, Terry R, Watson LK, et al., Is lavender an anxiolytic drug? A systematic review of randomised clinical trials, Phytomedicine , 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anxolytic effects of Lavandula angustifolia odour on the Mongolian gerbil elevated plus maze, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchon, Huiles essentielles – mode d’emploi, Marabout, 2001