Spis treści
Strach przed rozbieraniem się lub rozbieraniem: fobia, która pojawia się latem
Psychologia
Fobia niepełnosprawności uniemożliwia osobom dotkniętym chorobą doświadczanie nagości ze spokojem z powodu irracjonalnego uczucia strachu, cierpienia lub niepokoju na myśl o konieczności rozebrania się
Lżejsze ubrania, krótkie ubrania lub z paskami odsłaniającymi ramiona, nogi, a nawet pępek, kostiumy kąpielowe, bikini, trikini… Wraz z nadejściem wysokich temperatur zmniejsza się liczba warstw i ubrań, które zakrywają nasze ciało. Może to być satysfakcjonujące dla tych, którzy postrzegają to jako rodzaj wyzwolenia. Jednak inni ludzie mogą tego doświadczyć jako tortury. Tak jest w przypadku tych, którzy odczuwają głęboki dyskomfort, gdy znajdują się w sytuacjach, w których zmuszeni są rozbierać się na oczach innych, jak w plaża, W basen, W Gabinet Lekarza lub nawet zachowując stosunek seksualny. To, co się z nimi dzieje, nazywa się disabiliofobią lub fobią rozbierania się i uniemożliwia im spokojne doświadczanie nagości. Zazwyczaj osoby te odczuwają irracjonalne poczucie strachu, cierpienia lub niepokoju na samą myśl o konieczności zdjęcia ubrania. „W skrajnych przypadkach może się to zdarzyć nawet wtedy, gdy są sami lub nie ma nikogo w pobliżu i denerwują się na samą myśl, że ktoś widzi ich nagie ciało” – zdradza Erica S. Gallego, psycholog z portalu mundopsicologos.com.
Przyczyny fobii przed zdejmowaniem ubrań
Częstą przyczyną jest przeżycie traumatycznego wydarzenia, które pozostawiło głęboki ślad w pamięci danej osoby, na przykład nieprzyjemne doświadczenie, przeżycie w przebieralni lub sytuacja, w której była naga lub naga, a nawet w okolicznościach, w których że padł ofiarą napaści seksualnej. «Po cierpieniu negatywne doświadczenie związane z nagością mogą prowadzić do pojawienia się lęku przed obnażeniem się bez ubrania. Z drugiej strony cierpienie spowodowane niezadowoleniem z ciała może wpłynąć na unikanie publicznego narażenia. W tym sensie iw związku z recesją społeczną młode kobiety mogą być nią znacząco dotknięte” – ujawnia psycholog.
Inne przyczyny mogą być związane z niską samooceną własnego ciała, z kompleksem skoncentrowanym na jakiejś części ciała, której nie chce pokazywać, ze zniekształconym obrazem jego obrazu lub z faktem cierpienia na zaburzenie zachowania żywieniowego, zgodnie z do Gallego.
W niektórych przypadkach fobia niepełnosprawności może być objawem poważnej fobii, takiej jak fobia społeczna. Dlatego osoba może być zadowolona ze swojego ciała, ale czuje strach przed byciem w centrum uwagi, nawet na krótki okres czasu. To powoduje, że niektórzy ludzie, którzy cierpią z powodu tego rodzaju lęku społecznego, cierpią również na epizody strachu przed rozbieraniem się.
Inna możliwość pojawia się w przypadkach niskiej samooceny, w których osoba ta dostrzega tylko wady swojego ciała i przekonuje się, że jeśli się rozbierze, wywoła u innych krytykę i negatywne oceny.
Ludzie cierpiący dysmorfofobia, to znaczy zaburzenie obrazu ciała, mają tendencję do skupiania się na swoim wyglądzie zewnętrznym i znajdowania poważnych wad w swoim ciele.
Inne problemy związane z obrazem obejmują zaburzenia odżywiania. Dla tych, którzy na nie cierpią, nagość jest również trudna do zniesienia, ponieważ są wobec siebie wymagający, a nawet często cierpią na dysmorfofobię.
Jak przezwyciężyć to zaburzenie
Oto punkty, które są zalecane do pracy nad strachem przed rozbieraniem się:
– Rozpoznaj problem i zwizualizuj jego ograniczenia i konsekwencje.
– Zadaj sobie pytanie, co jest przyczyną problemu.
– Rozmawiaj z bliskimi osobami, przyjaciółmi, rodziną i partnerem, starając się, aby ich fobia nie była tematem tabu.
– Naucz się relaksować, ćwicząc na przykład jogę lub medytację, aby opracować skuteczne narzędzia do radzenia sobie ze stresem.
– Udaj się do profesjonalisty, aby zbadać obawy, a także ich przyczyny i konsekwencje.
Terapia psychologiczna jest według Erici S. Gallego najlepszą opcją leczenia fobii specyficznej. W tym sensie ekspert wyjaśnia, że w pracy terapeutycznej zostanie wybrane leczenie najbardziej zgodne z pacjentem, które na ogół będzie terapia poznawczo-behawioralna w połączeniu z systematycznym odczulaniem, w którym peso otrzymuje środki, dzięki którym będzie mógł ćwiczyć, aby stopniowo narażać się na bodziec fobiczny.