Rób to co kochasz
Kluczem do pozytywnych doświadczeń randkowych jest kontakt z podobnie myślącymi ludźmi, którzy podzielają Twoje zainteresowania. Oczywiście istnieje szansa na spotkanie bratniej duszy w kawiarni lub na ulicy, ale posiadanie wspólnych zainteresowań i hobby od samego początku jest już kluczem do sukcesu. Znajdź rozrywkę według własnych upodobań, chodź na seminaria, kursy, praktyki i ciesz się procesem. Kiedy robisz to, co lubisz i nie myślisz o znalezieniu partnera, bratnia dusza sama do ciebie przyjdzie. A co najważniejsze – nie spiesz się do skrajności. Jeśli wchodzisz do swojego hobby z głową, nie zamykaj się w sobie. Otwórz się na nowe znajomości!
Praktykuj jogę (samodzielnie lub z partnerem)
Joga pomaga poznać swoje ciało i umysł, a im lepiej poznasz siebie, tym łatwiej będzie Ci poznać i zaakceptować drugą osobę. Praktyka pozwala zagłębić się w siebie, zrozumieć swoje mocne i słabe strony oraz zaakceptować je. Ponadto rozwija w nas współczucie i empatię, co jest bardzo ważne w relacjach z ludźmi.
Jeśli będziesz ćwiczyć ze swoim partnerem, poczujesz większą intymność. Wypróbuj asany, które należy wykonać razem. Jest jeszcze jedna skuteczna praktyka, która sprzyja zbliżeniu: połóż dłoń na klatce piersiowej partnera, niech on położy ją na twojej. Spróbuj poczuć jego oddech dłonią i dostosuj do niego swój. W ten sposób dostroicie się mentalnie do wzajemnej energii, a dzięki regularnej praktyce poczujecie bliższe połączenie.
Skontaktuj się z psychoterapeutą
Psychoterapeutów nie trzeba się bać. Czasami utrzymująca się samotność jest problemem wywodzącym się z przeszłości, z którym boisz się sobie poradzić. Konflikty z samym sobą lub z innymi ludźmi uniemożliwiają znalezienie szczęścia, a nawet gdy znajdziesz odpowiednią osobę, nie możesz zbudować z nią normalnej relacji z powodu swoich kompleksów. Nie trzeba chodzić do psychoterapeuty raz w tygodniu przez lata, znaleźć wykwalifikowanego specjalistę i po prostu iść na pierwszą sesję, a potem polegać na swoich odczuciach.
Jeśli masz już partnera, ale okresowo czujesz, że się nie rozumiecie, terapeuta może pomóc ci zrozumieć siebie. Nie możesz zaprowadzić do niego bratniej duszy, ale sam odwiedź specjalistę. Często sami psujemy związek, ponieważ zbyt wiele wymagamy od partnera, ale sami nie potrafimy wyrazić swojego niezadowolenia z niego iw ogóle żadnych myśli.
Bądź sobą
Jeśli chodzi o znalezienie prawdziwej miłości, ważne jest, aby być sobą i nie udawać kogoś innego. Pamiętaj, że nie będziesz mógł długo nosić maski i nadal będziesz musiał ją zdjąć. I uważaj, aby nie zakochać się w czyjejś masce lub w tym, kim według ciebie ta osoba powinna być. Bądź sobą i naucz się dostrzegać innych ludzi bez myślenia o ich obrazach i niczego od nich nie oczekując. Zdarza się, że zakochujemy się w postaci i historii, którą sami wymyśliliśmy, i denerwujemy się, gdy rzeczywistość okazuje się zupełnie inna.
Medytować
Medytacja pomaga złagodzić stres i pozbyć się kompleksów. Im jesteś spokojniejsza i mniej nieśmiała, tym łatwiej nawiązujesz kontakt z innymi ludźmi, a zwłaszcza z partnerem. Praktykowanie medytacji pomaga ci być w chwili obecnej, lepiej kontrolować swoje uczucia i być świadomym uczuć innych, zwiększając twoją zdolność do empatii i współczucia. Medytacja promuje połączenie na głębszym poziomie z partnerem. Zacznij od prostego śledzenia oddechu, znajdź praktyki online lub naucz się medytacji od certyfikowanego instruktora, a zobaczysz poprawę w swoich relacjach i ogólnie w życiu.