Spis treści
- Ćwiczenia jogi, które pomogą dziecku radzić sobie z gniewem, testujemy tę sesję z Evą Lastra
- Na wideo: 3 ćwiczenia na ukojenie złości Twojego dziecka
- Ćwiczenia jogi, które pomogą Twojemu dziecku przezwyciężyć nieśmiałość, testujemy tę sesję z Evą Lastra
- Na wideo: 3 ćwiczenia jogi, które pomogą jej przezwyciężyć nieśmiałość
- Na sesję wspólnika
Nie zawsze jest łatwo wspierać dzieci w radzeniu sobie z emocjami. A zatem, aby ułatwić sobie codzienne życie, co by było, gdybyśmy spróbowali ćwiczeń jogi, które pomogą im się uspokoić, odzyskać spokój, poczuć się silniejszym itp.? A dodatkowo, jako że ćwiczenia te wykonujemy z dziećmi, my również korzystamy z tych dobrodziejstw.
Ćwiczenia jogi, które pomogą dziecku radzić sobie z gniewem, testujemy tę sesję z Evą Lastra
Na wideo: 3 ćwiczenia na ukojenie złości Twojego dziecka
Ćwiczenia jogi, które pomogą Twojemu dziecku przezwyciężyć nieśmiałość, testujemy tę sesję z Evą Lastra
Na wideo: 3 ćwiczenia jogi, które pomogą jej przezwyciężyć nieśmiałość
Na sesję wspólnika
Chcesz przetestować ze swoim dzieckiem? Oto rada Evy Lastry:
-Pierwsze sesje, nie zmieniasz pozycji dziecka, prowadzimy go, ale na początku pozwalamy mu naturalnie ułożyć swoje ciało.
– Dostosowujemy się do naszego rytmu, aby mógł wykorzystać każdą postawę i zdecydować, że zrobi to ponownie lub przejść do następnej.
-Akceptujemy pomysł, że będzie musiał komunikować się (lub nie) w każdej postawietak, może na każdym kroku będzie musiał pogadać (czasem długo) o swoich uczuciach, gdy innym razem nie będzie się z nami wymieniał do końca sesji.
-I co najważniejsze : śmiejemy się, uśmiechamy, dzielimy tę czystą chwilę RAZEM, tylko dla nas obojga.
Te ćwiczenia pochodzą z książek „Nilou jest zły” i „Nilou jest nieśmiały”, Dom joginów. Kolekcja zaprojektowana przez Evę Lastrę, La Marmotière éditions (13 € za sztukę). Ponadto, aby pomóc dzieciom lepiej zarządzać swoimi emocjami, właśnie ukazały się dwie nowe książki: „Nilou się boi” i „Nilou jest podekscytowany”.