Te produkty, które mieliśmy i używaliśmy codziennie. Zawsze są w naszej kuchni, ale ile wiemy o zwykłej śmietanie, pomidorach, serze lub cukrze?
Pomidory
Pomidor to modna i użyteczna jagoda. Zawiera karotenoidowy pigment likopen, który jest silnym przeciwutleniaczem. Aby jednak wzmocnić działanie likopenu i wzmocnić ochronę organizmu, należy je łączyć z tłuszczem, najlepiej roślinnym.
Ogórki
Najpopularniejsza sałatka – połączenie pomidorów i ogórków. Jednak ten duet nie jest pożądany dla naszych organizmów. W ogórku zawiera enzym, który niszczy kwas askorbinowy w pomidorach.
czosnek
Czosnek od dawna jest używany jako silny lek przeciwbakteryjny i przeciwzapalny na przeziębienie, grypę, błonicę, czerwonkę i inne choroby. Jednak duże ilości czosnku mogą stać się najpotężniejszą toksyną, zatruwając organizm.
Papryka
Papryka jest powszechnym składnikiem gotowania. Mimo to jest tak pełen witamin A i C, że ignorowanie pieprzu w diecie byłoby głupie. Jednak najwyższe stężenie witamin znajduje się w szypułkach papryki, które odcinamy, przygotowując produkt do gotowania.
Marchew
Marchewka podstępna, pomimo jej ogromnych zalet. To warzywo powinno być wyłączone z diety palaczy i pracowników firm chemicznych, zwiększając ryzyko raka płuc. Ale ci, którzy są obojętni na tytoń, wręcz przeciwnie, chroni przed nowotworami.
Cukier
Dowiedzieliśmy się, że wiele cukrów przemysłowych i słodkich wyrobów cukierniczych jest szkodliwych dla organizmu. Ale powód, dla którego kilka osób myśli. Według ustaleń naukowców cukier obniża układ odpornościowy 17 (!) razy. Nie dotyczy to cukrów naturalnych zawierających owoce i warzywa.
Sól
Dietetycy również zdecydowanie zalecają ograniczenie soli, zwłaszcza jeśli próbujesz schudnąć. Oczywiście żadna słona woda z organizmu nie wypływa szybciej i powoduje uczucie szybkiej utraty wagi. Właściwie żadna sól nie groziła naruszeniem równowagi elektrolitowej i utratą wody ważnych witamin i mikroelementów. Dlatego sól w organizmie jest potrzebna tylko w ograniczonej ilości.
herbata
Ta herbata jest źródłem przeciwutleniaczy, przydatnych dla każdego; wiedzą wszystko. A latem i nie pozbawiając się możliwości napicia się chłodnego napoju z lodem i owocami. Jednak gorąca herbata w upale może obniżyć temperaturę ciała i ochłodzić; mrożona herbata nie ma takich właściwości.
Kawa
Na pocieszenie piliśmy kawę i od razu odczuwaliśmy jej działanie. W rzeczywistości jest to samooszukiwanie się. Ożywcze właściwości kawy otwierają się dopiero pół godziny później, gdy Filiżanka jest pusta. A kończy się za 6 godzin, więc nie trzeba pić galonów kawy, żeby się obudzić.
Ser
Ser jest doskonałym źródłem białka, dlatego jest spożywany przez dużą liczbę sportowców. W rzeczywistości trawienie białka ludzki organizm może tylko 35 gramów – tyle to 150 gramów twarogu. To już koniec, tylko marnowanie produktu.
Kwaśna śmietana
Niewiele osób wie, że krem jest naturalnym afrodyzjakiem, który może zwiększyć poziom testosteronu u mężczyzn i zwiększyć produkcję estrogenu u kobiet. Ze względu na wysoką zawartość tłuszczu lepiej ograniczyć spożycie śmietany.