Spis treści
W tym numerze ABC Nowoczesności wyjaśniamy, dlaczego boimy się przegapić różne wydarzenia, o których dowiadujemy się z portali społecznościowych i jak uczestniczymy w różnych wydarzeniach, bojąc się, że zostaniemy w tyle.
.
Aby nadążyć za duchem czasu i nie przegapić nowych słów, zasubskrybuj podcast w Apple Podcasts, Yandex.Music i Castbox. Oceń i podziel się w komentarzach słowami, bez których Twoim zdaniem nie można sobie wyobrazić komunikacji w XX wieku.
Czym jest FOMO i jak może być niebezpieczne
FOMO to skrót oznaczający strach przed przegapieniem – „strach przed przegapieniem”. FOMO jest czasami określane jako FOMO. Zazwyczaj ludzie doświadczają FOMO, gdy myślą, że tracą cenne doświadczenia, możliwości lub zasoby. Na przykład, gdy widzisz piękne zdjęcia na portalach społecznościowych i myślisz, że twoje życie jest o wiele gorsze, lub gdy oglądasz filmy i słuchasz albumów tylko ze strachu, że zostaniesz wykluczony z dyskusji. Ludzie od dawna zazdrościli innym ludziom i chcieli wiedzieć, ale wraz z pojawieniem się mediów społecznościowych FOMO stało się dość powszechnym uczuciem, które dotyka ogromną liczbę osób.
Syndrom utraconego zysku nie jest zaburzeniem psychicznym, ale może zaostrzyć istniejące problemy psychiczne, takie jak depresja i lęk. Ponadto FOMO może uzależnić od sieci społecznościowych i negatywnie wpłynąć na twoją pracę i relacje z bliskimi. W takim przypadku najlepiej skontaktować się ze specjalistą, aby skutecznie poradzić sobie z problemem.
Charakterystyczne cechy FOMO i sposoby radzenia sobie z nim
Przyznanie, że boisz się przegapić, jest dość trudne. Jeśli nie możesz oderwać wzroku od ekranu, stale aktualizujesz swój kanał informacyjny i porównujesz się z ludźmi w Internecie, możliwe, że masz FOMO. Jeśli udało Ci się zidentyfikować w sobie FOMO, to powinieneś ograniczyć swój czas online: możesz zrobić sobie „cyfrowy detoks”, ustalić limit aplikacji, a także zorganizować odosobnienie, aby odzyskać siły po wypaleniu i szumie informacyjnym.
Warto pamiętać, że nie jesteś sam w walce z FOMO: miliony ludzi na całym świecie podzielają Twoje emocje, a z pozoru doskonałe zdjęcia w Internecie są tylko upiększoną częścią czyjegoś życia.