Żaden płyn nie wypełnia naszego ciała wilgocią. Niektóre napoje powodują odwodnienie i ich spożywanie nie jest zalecane, nawet w niewielkich ilościach.
Wszystkie napoje zawierają wodę, ale w swoim składzie ma ona inny wpływ na organizm. Niektóre napoje nasycają się wilgocią; inne są katalizatorami odwodnienia.
Neutralny Hydrator to woda. Ciało wchłania część tego, a część wychodzi naturalnie.
Herbata i kawa oraz inne napoje zawierające kofeinę powodują wypłukiwanie płynu z komórek. W konsekwencji ciągłe zmęczenie, niska odporność. Jeśli jesteś namiętnym miłośnikiem kawy rano, 20 minut po jej użyciu, powinieneś wypić szklankę czystej niegazowanej wody, aby odzyskać utracony płyn.
Alkohol powoduje również odwodnienie, ponieważ ma działanie moczopędne. Większość napojów alkoholowych zawiera ogromne ilości cukru, który wywołuje pragnienie.
Kompozycja napojów bezalkoholowych i energetyzujących zawiera również kofeinę, silny diuretyk i odwadnia organizm. Wyczerpany wysyła sygnał do mózgu o pragnieniu, a następnie do żołądka. Większość ludzi myli pragnienie z głodem, zaczynając jeść więcej.
Każdego dnia organizm człowieka traci około 2.5 litra płynów, a uzupełnieniem tych ubytków może być tylko czysta woda bez żadnych dodatków – czyli bez herbaty, soków i innych napojów i płynnych pokarmów.