Wprowadź swoją duszę i ciało w stan równowagi i błogości z programem jogi z Himalajów (Hemalayaa). Dosha yoga to ćwiczenia w harmonii z naturą. Kompleks z indyjskiego trenera przetłumaczony na język rosyjski, dzięki czemu możesz pracować z pełnym zrozumieniem przebiegu i charakterystyki zajęć.
Dosha yoga to wyjątkowy program łączący techniki jogi i ajurwedy. Ajurweda jest sztuka życia w zgodzie z naturą, który ma historię ponad 5,000 lat. W Ajurwedzie istnieją trzy podstawowe siły życiowe (dosze), które rządzą wszystkimi funkcjami ciała: Vata, Pitta i Kapha.
Osoba jest zdrowa, gdy dosze są w stanie równowagi. Zgodnie z teorią ajurwedy, w zależności od dominującej doshy, każda osoba ma swoje własne cechy fizyczne i osobiste. Określić typ twojego ciała (twoja dosha) możesz zdać interaktywny test.
Ajurweda uczy nas, że wszystko w przyrodzie składa się z pięciu elementów: przestrzeń, powietrze, ogień, ziemia i woda. Spośród tych przedmiotów utworzyły się trzy dosze:
- Vata (kosmos i powietrze)
- Pitta (ogień i woda)
- Kapha (woda i ziemia)
Himalaya zastosował zasady ajurwedy do jogi i opracował zestaw „jogi dosha”. Ta nowa forma jest przeznaczona do tworzenia równowaga między umysłem a ciałem, poprzez użycie sił twórczych, harmonizację energii wewnętrznej i eliminację stresu jest stałym towarzyszem człowieka we współczesnym świecie.
Program „Dosha yoga” zawiera trzy unikalne kompleksy przeznaczone dla praktykujących jogę na każdym poziomie:
- Vata dosha Yoga działa rozgrzewająco i uspokajająco, daje nam poczucie pewności i skupienia.
- Pitta dosha Yoga działa chłodząco i uspokajająco, zapewnia jasność umysłu i uwagę.
- Joga Kapha dosha działa orzeźwiająco i tonizująco, dodaje nam siły i wytrzymałości, zmuszając do ruchu.
Możesz pracować nad kompleksem, który jest odpowiedni dla twojej konkretnej doszy, i możesz wybrać inny film według własnego uznania. Program jest przetłumaczony na język rosyjski, co znacznie ułatwia prowadzenie zajęć. Vata dosha Yoga jest najbardziej spokojnym kompleksem, podczas gdy Joga Kapha doshawręcz przeciwnie, najbardziej dynamiczna opcja. Do średniej stawki można przypisać wideo Pitta dosha Yoga. Wszystkie filmy trwają 20 minut.
Nie dajcie się zmylić oddzieleniem zajęć i połączeniem jogi z ayurverdą. Himalaya używa głównie tradycyjnych asan, które można znaleźć w większości innych filmów o jodze. W związku z tym, można nie brać pod uwagę szczegółów prądów indyjskich, zwłaszcza jeśli te teorie nie są bardzo bliskie.
Humala wychował się na tradycyjnych wschodnich wartościach i poświęcił swoje życie studiowaniu jogi. Kto jej się nie podoba, będzie mógł uczyć podstaw jogi, jak najbliżej źródła. Przykładem jest dosha joga zrównoważony i skuteczny system uzyskiwania harmonii ciała i duszy.
Zobacz też: Sześć programów Ashtanga-Vinyasa-jogi od grupy trenerów The Yoga Collective.