«Trudny wiek»: jak zmienia się mózg nastolatków

Wyobraź sobie, że śpisz. Twój ojciec wchodzi do pokoju, całuje cię w czoło i mówi: „Dzień dobry kochanie. Co zjesz na śniadanie? „Płatki owsiane”, odpowiadasz. Pół godziny później przychodzisz do kuchni — na stole czeka na Ciebie parująca miska płatków owsianych.

Tak dla wielu wyglądało dzieciństwo: zaopiekowali się nami rodzice i inne bliskie osoby. Ale w pewnym momencie zaczęliśmy się od nich oddalać. Zmienił się mózg i postanowiliśmy zrezygnować z płatków owsianych przygotowanych przez naszych rodziców.

Do tego ludzie potrzebują okresu dojrzewania. Natura zmienia mózg dziecka tak, że jego właściciel nie zostaje z matką. W wyniku zmian dziecko odchodzi od dotychczasowego trybu życia i zmierza w kierunku nowego, nieznanego i potencjalnie niebezpiecznego. Zmienia się też relacja nastolatka z ludźmi. Oddala się od rodziców i zbliża do rówieśników.

Mózg nastolatków przechodzi wiele zmian, które wpływają na relacje z ludźmi. Oto kilka z najważniejszych.

Eskalacja emocji

W miarę zbliżania się okresu dojrzewania emocje dziecka stają się bardziej intensywne. Nastolatkowie często trzaskają drzwiami i dąsają się na swoich rodziców — istnieje na to naukowe wyjaśnienie. Emocje powstają w wyniku interakcji układu limbicznego i pnia mózgu. W ciele nastolatka struktury te mają większy wpływ na podejmowanie decyzji niż u dzieci i dorosłych.

Jedno z badań umieszczało dzieci, młodzież i dorosłych na skanerze CT. Uczestnikom eksperymentu pokazano zdjęcia osób o neutralnym wyrazie twarzy lub z wyraźnymi emocjami. Naukowcy odnotowali silniejszą reakcję emocjonalną u nastolatków i umiarkowaną u dorosłych i dzieci.

Ponadto nastolatki mają tendencję do dostrzegania emocji u innych ludzi, nawet jeśli ich tam nie ma. Gdy nastolatkom pokazywano zdjęcia z neutralnymi emocjami na twarzy w tomografie komputerowym, aktywowało się ich ciało migdałowate móżdżku. Nastolatkom wydawało się, że osoba na zdjęciu przeżywa negatywne emocje.

Ze względu na podwyższoną emocjonalność nastolatków łatwo się wkurzyć lub zdenerwować. Ich nastrój często się zmienia. Nie rozumieją się dobrze. Jeden facet powiedział mi kiedyś: „Wyjaśnij to dorosłym. Teraz tak się czujemy, ale za chwilę będzie inaczej. Niech dorośli trzymają się od nas z daleka. Poczujmy to, co czujemy.» To dobra rada. Jeśli dorośli naciskają na nastolatków i próbują ich ukarać za zbytnie emocje, to ich tylko alienuje.

Przyciąganie do ryzyka

W naszym ciele mamy neuroprzekaźnik dopaminę. Bierze udział we wspólnej pracy pnia mózgu, płata limbicznego i kory mózgowej. Dopamina sprawia, że ​​czujemy się dobrze, gdy otrzymujemy nagrodę.

W porównaniu z dziećmi i dorosłymi młodzież ma niższy poziom wyjściowy dopaminy, ale wyższe skoki produkcji dopaminy. Nowość jest jednym z głównych wyzwalaczy wyzwalających uwalnianie dopaminy. Z tego powodu nastolatków pociąga wszystko, co nowe. Natura stworzyła system, który sprawia, że ​​dążysz do zmian i nowości, popycha Cię w stronę nieznanego i niepewnego. Pewnego dnia zmusi to młodego człowieka do opuszczenia domu rodzinnego.

Kiedy poziom dopaminy spada, nastolatki się nudzą. Wszystko, co stare i dobre, przygnębia ich. Należy to wziąć pod uwagę organizując proces edukacyjny w gimnazjum i liceum. Szkoły i nauczyciele powinni wykorzystywać wewnętrzne dążenie nastolatków do nowości, aby utrzymać ich zainteresowanie.

Kolejną cechą nastoletniego mózgu jest zmiana w procesie oceny, co jest dobre, a co złe. Nastoletni mózg skupia się na pozytywnych i ekscytujących aspektach decyzji, ignorując negatywne i potencjalnie niebezpieczne konsekwencje.

Psychologowie nazywają ten rodzaj myślenia hiperracjonalnym. Zmusza nastolatki do szybkiej jazdy, brania narkotyków i uprawiania niebezpiecznego seksu. Rodzice nie martwią się na próżno o bezpieczeństwo swoich dzieci. Okres dojrzewania to naprawdę niebezpieczny okres.

Bliskość z rówieśnikami

Przywiązania wszystkich ssaków są oparte na potrzebach dzieci w zakresie opieki i bezpieczeństwa. W pierwszych latach życia człowieka miłość jest bardzo ważna: dziecko nie przeżyje bez opieki dorosłych. Ale wraz z wiekiem przywiązanie nie znika, zmienia swoje skupienie. Nastolatki w mniejszym stopniu polegają na rodzicach, a bardziej na rówieśnikach.

W okresie dojrzewania aktywnie łączymy się z przyjaciółmi — to naturalny proces. To na przyjaciołach będziemy polegać, kiedy opuścimy nasz dom rodzinny. Na wolności ssaki rzadko przeżywają same. Interakcje z rówieśnikami dla nastolatków są postrzegane jako kwestia przetrwania. Rodzice schodzą na dalszy plan i czują się odrzuceni.

Główną wadą tej zmiany jest to, że bliskość grupy nastolatków lub nawet jednej osoby wydaje się kwestią życia i śmierci. Miliony lat ewolucji sprawiają, że nastolatek myśli: „Jeśli nie będę miał chociaż jednego bliskiego przyjaciela, umrę”. Kiedy rodzice zabraniają nastolatkowi chodzić na imprezę, staje się to dla niego tragedią.

Dorośli myślą, że to głupie. W rzeczywistości głupota nie ma z tym nic wspólnego, jest tak ułożona przez ewolucję. Kiedy zabraniasz córce chodzić na imprezę lub odmawiasz zakupu nowych butów, zastanów się, jakie to dla niej ważne. Pomoże to wzmocnić związek.

Wnioski dla dorosłych

Dorośli powinni szanować proces dorastania dzieci. Nastolatkowie są owładnięci emocjami i zmuszani do wyjścia spod rodzicielskiego skrzydła, zbliżenia się do rówieśników i skierowania się w stronę nowego. W ten sposób mózg pomaga nastolatkom znaleźć „płatki owsiane” poza domem rodziców. Nastolatek zaczyna dbać o siebie i szukać innych osób, które się nim zaopiekują.

Nie oznacza to, że w życiu nastolatka nie ma miejsca dla rodziców i innych dorosłych. Mózg dziecka się zmienia, a to wpływa na jego relacje z innymi. Ważne jest, aby rodzice zaakceptowali fakt, że ich rola w życiu dziecka również się zmienia. Dorośli powinni pomyśleć o tym, czego mogą się nauczyć od nastolatków.

Ilu dorosłych pozostało wiernych zasadom dorastania, robiąc to, co kochają? Kto pozostał aktywny społecznie, utrzymał bliskich przyjaciół? Kto ciągle próbuje nowych rzeczy i nie przywiązuje się do starych, obciążając mózg twórczą eksploracją?

Neuronaukowcy odkryli, że mózg stale się rozwija. Nazywają tę właściwość neuroplastycznością. Wybuchy emocjonalne, miłość, zaangażowanie społeczne, przyjaźń, nowość i kreatywność stymulują rozwój mózgu i utrzymują go w młodości. Wszystko to są cechy nieodłącznie związane z okresem dojrzewania.

Miej to na uwadze, gdy masz ochotę szydzić z nastolatka za jego zachowanie lub użyć słowa „nastolatek” w uwłaczający sposób. Nie wyśmiewaj się z ich emocjonalności i buntowniczości, lepiej samemu być małym nastolatkiem. Badania sugerują, że właśnie tego potrzebujemy, aby nasze umysły były ostre i młode.