Spis treści
Dieta dla 1 grupy krwi: dozwolone i zabronione pokarmy w diecie dla pierwszej grupy krwi
Dieta według grupy krwi od dawna jest niespodzianką. Ma też armię fanów, którzy twierdzą, że dieta grupy krwi naprawdę pomaga utrzymać figurę w godnej pozazdroszczenia harmonii, jest też tłum nieżyczliwych i krytyków. Jakie jest znaczenie diety według grupy krwi i jakie pokarmy są szczególnie przydatne dla właścicieli grupy 1?
Posiadacze grupy krwi I znają teraz dokładną odpowiedź na pytanie: „Co jeść, aby schudnąć?” Dieta grupy krwi 1, opracowana przez słynnego lekarza medycyny naturalnej Petera D'Adamo, jest tego znaczącym dowodem.
Zanim przejdziemy do zestawienia pożytecznego i niezbyt obfitego pokarmu w diecie grupy krwi 1, warto wspomnieć, na czym polega istota „krwawej” techniki korekcji wagi.
Za autora diety według grup krwi uważany jest więc amerykański lekarz naturopata Peter D'Adamo, który na podstawie badań swojego ojca Jamesa D'Adamo dowiódł, że te same pokarmy są inaczej trawione u osób z różnymi grupy krwi. … Po długich studiach nad zagadnieniem zestawił listy potraw i produktów dla każdej z czterech grup krwi: na jednej umieścił pokarmy i potrawy, które przyczyniają się do utraty wagi, normalizacji metabolizmu i zdrowia, na drugiej – listę produktów, które uważał za „ciężkie” dla przedstawicieli tej grupy krwi. „Ciężkie” oznaczają te, które są słabo trawione, działają toksycznie, powodują odkładanie się tłuszczu i przybieranie na wadze. Jakie pokarmy są dobre dla diety z grupą krwi I, a jakie są złe?
Dieta według grupy krwi 1: pokarmy, które pomogą Ci schudnąć i przywrócić zdrowie
W diecie według pierwszej grupy krwi, zgodnie z wypowiedziami ojca i syna D'Adamo, szczególnie przydatne są następujące pokarmy:
Karczochy, brokuły, kapusta warzywna, szpinak. Produkty te pomagają regulować proces trawienia, poprawiają metabolizm.
Czerwone mięso. Zwłaszcza jagnięcina, wołowina, jagnięcina i cielęcina. Mięso czerwone jest doskonałym dostawcą żelaza, witaminy B12 i białka, które odgrywają ogromną rolę w metabolizmie przedstawicieli I grupy krwi.
Owoce morza: łososie, anchois, krewetki, małże i ostrygi. A także takie gatunki ryb jak okoń, dorsz, szczupak.
Ze wszystkich olejów w diecie grupy krwi 1 zalecana jest oliwa z oliwek.
Ponadto przedstawiciele I grupy krwi powinni znaleźć w swojej diecie miejsce na orzechy włoskie, chleb z kiełków, figi i suszone śliwki.
Żywność „szkodliwa” z punktu widzenia diety dla grupy krwi 1
Jeżeli w diecie grupy krwi 1 pokarmy są „szkodliwe”, nie oznacza to, że są niebezpieczne dla zdrowia. Jednak dr D'Adamo uznał je za niepożądane dla przedstawicieli 1. grupy krwi. Ze względu na specyfikę struktury komórkowej ich ciała produkty z ich „czarnej listy” są dla tych osób niebezpieczne tylko dlatego, że przyczyniają się do przybierania na wadze i spowalniają metabolizm. Ale musisz przyznać – i to wystarczy, aby przestać ich używać.
Lista fast foodów dla osób z pierwszą grupą krwi obejmuje:
Produkty z pszenicy, owsa, jęczmienia i żyta zawierające gluten (gluten). Ta lepka substancja spowalnia procesy metaboliczne w ciele przedstawicieli 1. grupy krwi, dlatego lepiej ograniczyć ich stosowanie w diecie do minimum.
Kukurydza, fasola, soczewica, które zmniejszają intensywność działania insuliny, a co za tym idzie również zmniejszają tempo przemiany materii.
Kalafior, brukselka i kapusta. Warzywa te wywołują niedoczynność tarczycy – zmniejszenie funkcji tarczycy.
Tłuste produkty mleczne (m.in. masło, śmietana, twarożek, ser i inne), które D'Adamo radził zastąpić sojowymi lub niskotłuszczowymi fermentowanymi produktami mlecznymi.
Interesujące jest to, że pierwsza grupa krwi jest najczęstsza na świecie i najstarsza. Uważa się, że początkowo wszyscy ludzie, którzy żyli na Ziemi około 40 tysięcy lat temu, mieli tylko jedną grupę krwi i była to pierwsza. Dlatego dziś osoby z tej grupy określa się najczęściej typem „myśliwego”, dla którego zaleca się przestrzeganie diety głównie mięsnej, z ograniczonym spożyciem zbóż i warzyw.