Spis treści
Dostrzeganie oznak depresji podczas ciąży
Bądź spokojny, tylko dlatego, że masz smutek nie oznacza, że masz depresję. Ciąża to czas psychicznego przetasowania, całkiem uzasadnione jest zadawanie miliardów pytań. Ten bardzo częsty stres adaptacyjny nie wymaga medykalizacji. Ale czasami lęk staje się „przepełniony”, niekontrolowany, matka doświadcza trwałego dyskomfortu, do którego sama czasami nie śmie się przyznać. Może przybierać różne formy: deprecjonowanie siebie, znaczny dyskomfort fizyczny, zaburzenia snu, nieuzasadnione zmęczenie… „Matka ma wrażenie, że ta ciąża jest dla niej obca i bardzo ją to boli. Ten stan złego samopoczucia budzi ogromne poczucie winy ”- wyjaśnia Françoise Molénat, prezes francuskiego stowarzyszenia psychologii okołoporodowej.
Zdarza się też, że to zaburzenie psychiczne jest bardziej podstępne, ponieważ nie zawsze jest świadome. Ciąża reaktywuje historię rodzinną każdego rodzica, emocje i odczucia, które niekoniecznie zostały zmentalizowane. „Ten stres związany z wczesnymi doświadczeniami niepewności ma priorytet na poziomie somatycznym”, kontynuuje specjalista. Innymi słowy, choroba psychiczna może również objawiać się objawami fizycznymi takich jak, lub trudny poród.
Rozwiązania zapobiegające depresji w czasie ciąży
- Strona profesjonalna
Ogólnie rzecz biorąc, każda forma przesadnego, trwałego dyskomfortu, który utrudnia wewnętrzne bezpieczeństwo kobiet w ciąży, musi ostrzec specjalistów. Wywiad prenatalny, który zwykle odbywa się pod koniec pierwszego trymestru ciąży z położną, pozwala przyszłym matkom swobodnie omówić wszelkie pytania. Wtedy też mogą zwierzyć się ze swojego dyskomfortu. Jednak obecnie tylko 25% par odnosi korzyści. ” Stoimy przed trudnym wyzwaniem », rozpoznaje dr Molénat. „Dużym problemem w zapobieganiu tej depresji jest to, że o ile wpływa ona na obraz samego siebie, zdolności matczyne i oczy innych, jest bardzo trudna do zidentyfikowania. Ale jeśli różni zainteresowani profesjonaliści poszerzą swoje umiejętności słuchania i będą współpracować, będziemy w stanie udzielić odpowiedzi. ”
Rola profilaktyki jest tym ważniejsza, że: w 50% przypadków depresja w czasie ciąży prowadzi do depresji poporodowej, jak pokazuje kilka badań. To zaburzenie psychiczne, które dotyka 10 do 20% młodych matek, pojawia się po porodzie. Matka jest w wielkim niebezpieczeństwie i ma trudności z przyczepieniem się do dziecka. W skrajnych przypadkach jego zachowanie może wpłynąć na prawidłowy rozwój dziecka.
- Strona mamy
Jeśli czujesz się bardzo źle, jeśli czujesz, że ta ciąża wyzwoliła w tobie coś, co było niechciane, powinieneś przede wszystkim nie zostawaj sam. Izolacja jest czynnikiem przyspieszającym wszelkie formy depresji. Jak najszybciej, pporozmawiaj o swoich obawach z położną lub lekarzem, a nawet z bliskimi. Specjaliści udzielą Ci odpowiedzi i w razie potrzeby skierują na konsultację psychologiczną. ten przygotowania do porodu skoncentrowane na ciele, takie jak joga czy sofrologia, są również bardzo korzystne dla relaksu i odzyskania pewności siebie. Nie pozbawiaj się tego.