Masz dość nudnych treningów? Chcesz wzbudzić zainteresowanie i czerpać korzyści? Przedstawiamy Państwa uwadze cykl ćwiczeń tanecznych Dance Off the Inchesktóre pomogą Ci uzyskać smukłe i plastyczne ciało bez wykonywania nudnych ćwiczeń.
Opis kompleks taneczny Dance Off the Inches
Wykonując taniec, nie tylko regularnie otrzymujesz pozytywne emocje, ale także będziesz w stanie utrzymać ciało w dobrej formie. Seria Dance Off the Inches zawiera kilka ćwiczeń tanecznych uwolni Cię od nadwagi i pomoże rozwinąć plastyczność i wdzięk. Możesz wybierać spośród kilku gatunków i stylów tańca. Dzięki temu kompleksowi będziesz w stanie zamienić proces odchudzania w zabawne i ciekawe ćwiczenie.
Najlepsze, najlepsze domowe treningi cardio, które będą pasować każdemu
Samouczek zawiera następujący trening taneczny:
- Tłuszcz Palenie dżem z Michelle Dosw (35 minut): taniec aerobowy z dostępną choreografią pomoże spalić kalorie i tłuszcz.
- Salsa Sizzlin ze Stellą Sandoval (35 minut): w tym programie musisz nauczyć się tylko 10 ruchów, aby tańczyć salsę.
- Tłuszcz Palenie Brzuszek Taniec Kili with Marty (45 minut): to ogniste połączenie wschodnich motywów, tańca brzucha i tańca w stylu indyjskiego bollywood.
- Impreza hip-hopowa z Jennifer Galardi (40 minut): prosty ruch hip-hopowy pomoże Ci poprawić sylwetkę i napiąć mięśnie.
- Impreza z brzuchem z Marie Forleo (35 minut): ćwicz mięśnie brzucha za pomocą rytmicznego aerobiku tanecznego.
Na zajęcia nie potrzebujesz żadnego dodatkowego sprzętu, żadnych specjalnych umiejętności tanecznych. Choreografia przedstawiała szkolenie bardzo łatwo i przystępnie, dzięki czemu możesz łatwo powtórzyć ruch, nawet jeśli nie masz doświadczenia w tańcu. Kompleks nie może być nazwany intensywnym, ale zajęcia odbywają się w tempie girlsgogames, więc gwarantowana jest utrata kalorii i zmniejszenie objętości.
Plusy i minusy programu
Plusy:
1. Każdy z tych programów jest pełny trening cardio. Spalisz kalorie, wzmocnisz układ sercowo-naczyniowy i stracisz tłuszcz.
2. Dzięki ruchom tanecznym popracujesz nad problematycznymi miejscami, wzmocnisz brzuch, wyciągniesz nogi i pośladki. I rozwijaj plastyczność ciała.
3. Zajęcia odbywają się w różnych stylach i pod okiem różnych trenerów: będziesz mógł wybrać najkorzystniejszą dla siebie opcję.
4. Treningi taneczne to nie tylko świetny sposób na odchudzanie, ale także źródło witalności i energii. Zapewnisz sobie dobry nastrój na cały dzień.
5. Program nie ma skomplikowanej choreografii, wszystkie ruchy są proste i intuicyjne, dzięki czemu kompleks jest odpowiedni nawet dla tych, którzy nigdy nie uczyli się tańca.
6. Nie powinieneś potrzebować żadnego dodatkowego sprzętu, w niektórych przypadkach wystarczy mata.
Wady:
1. Program nie jest dla tych, którzy czekają na intensywne obciążenia treningowe.
Wykonają trening taneczny z Dance Off the Inches Twoja sylwetka jest szczupła, ciało jest plastyczne, ale ruchy są wdzięczne. Poza tym ogromną przyjemność sprawi Ci namiętny i rytmiczny taniec.
Zobacz też: Trening tańca w stylu indyjskim z Hemalayaa.