Lekki koktajl dla dziecka
Oparte na warzywach, herbacie lub wodzie gazowanej i owocach o niskiej zawartości cukru gaszą pragnienie bez ryzyka dla linii.
Pomarańczowy 2 kg pomarańczy obrać i wymieszać, dodać 500 g soku z marchwi, sok z jednej cytryny i 2 krople syropu z trzciny cukrowej. Z pomidorem. Wymieszaj 2 kg pomidorów. Dodaj odrobinę tabasco i 15 posiekanych listków bazylii. Wymieszać z sokiem z cytryny. Doprawić solą selerową.
Z 3 warzywami. Weź ogórek z 1 kg pomidorów. Po wymieszaniu wszystkiego dodaj obraną cytrynę i 2 łodygi selera. Do przypraw dobierz sól i biały pieprz.
Owocowa herbata. Wcześniej zrób herbatę (4 łyżeczki czarnej herbaty) i pozwól jej ostygnąć. Oddzielnie wymieszaj 50 g malin, 50 g porzeczek, 50 g czarnej porzeczki. Dodaj sok z limonki i 3 łyżeczki miodu. Dodaj herbatę. Obierz 5 pomarańczy i 5 jabłek. Po zmieszaniu owoców dodaj 50 cl wody gazowanej (typu lemoniady lub Perrier) z odrobiną syropu z grenadyny.
Z imbirem. Wymieszaj 75 g startego imbiru, 2 krople syropu z trzciny cukrowej, 2 limonki, 50 cl wody gazowanej z drobnymi bąbelkami i tajską miętę na gałązce (lub miętę pieprzową).
Koktajl witaminowy dla dziecka
Pozwalają zachować dobrą formę dzięki zawartości witaminy C (cytrusy, czerwone owoce). Te, które zawierają beta-karoten (owoce pomarańczy) nadają zdrowy blask. Najbogatsze w antyoksydanty (winogrona, jagoda) pomagają w walce z agresją zewnętrzną. Spożywać natychmiast w pośpiechu, ponieważ witamina C, szczególnie krucha, psuje się w powietrzu iw świetle.
Z czerwonymi owocami. Weź tacę z truskawkami, malinami, jeżynami, wiśniami, porzeczkami z 3 pomarańczami. Dodaj do wody i wszystko wymieszaj. Pół truskawki / pół winogrona. 1 koszyk truskawek, 4 kiście winogron, 4 jabłka, sok z jednej cytryny. Na koniec dodaj dwie krople syropu z trzciny cukrowej.
Z czarnymi owocami. Wymieszaj 1 kg jabłek typu Golden z 2 opakowaniami jagód i 1 opakowaniem czarnej porzeczki. Dodaj odrobinę syropu z grenadyny i sok z jednej cytryny. Egzotyczny. Bardzo prosta. Zmniejsz 1 kg pomarańczy, 1 mango i 3 kiwi.
Smoothies
Idealny dla sportowców na śniadanie lub na przekąski dla dzieci. Przygotuj w blenderze, ewentualnie z odrobiną kruszonego lodu.
Dziś nazywa się je „smoothami”. Bardzo modne, składają się z owoców o lekko włóknistym miąższu, takich jak banany, mango czy ananasy, owoców z witaminami, takich jak pomarańcza, kiwi. Wszystko należy wymieszać z mlekiem lub jogurtem. W razie potrzeby możesz dodać orzechy laskowe lub płatki zbożowe.
Tropikalny. Wymieszaj 2 banany, 8 łyżeczek proszku czekoladowego i 2 szklanki mleka kokosowego oraz 3 plastry ananasa. Wymieszaj 2 banany, 4 kiwi, 4 jabłka z 2 szklankami mleka. 2 jabłka + 1 pojemnik truskawek + 1 pojemnik malin + 3 pomarańcze
Twoje pytania
Czy możemy zrobić koktajle z zakupionych w sklepie soków owocowych?
Tak, rozwiązywanie problemów. Ale nigdy nie będą smakować jak domowy koktajl! Jeśli nie masz wyboru, wybierz „czysty sok” (bez dodatku cukru) i nie rekonstytuowany (dla smaku). Wiele z nich jest gwarantowanych witaminami lub minerałami. Dlatego uważnie przeczytaj etykiety.
Czy możemy podawać maluchom koktajle?
Czasami matki myślą, że postępują właściwie, dolewając soku owocowego do butelek. Nie zaleca się przed ukończeniem 6 miesiąca życia. Twoje dziecko nie tylko nie przyjmuje tego dobrze, ale witamina C, którą dostarczają te soki owocowe, nie jest potrzebna w tak młodym wieku. Mleko z piersi lub mieszanka dla niemowląt zawiera wystarczającą ilość, aby zaspokoić jej potrzeby.