Idź na festiwal
1 października przypada na „ciężki dzień”, więc zacznijmy świętować od weekendu. W ostatni weekend września sprawdź dwa wegańskie festyny: comiesięczny w Artplay oraz w przestrzeni DI Telegraph. Ogłosiliśmy już oba wydarzenia. Śledź linki, zarejestruj się i spędź czas z korzyścią: skosztuj nasion chia, rozmawiaj z ludźmi o podobnych poglądach i uśmiechaj się do Ireny Ponaroshku.
Wyjść na zewnątrz
Jeśli nie miałeś czasu nigdzie wyjechać w weekend, po prostu wyjdź na zewnątrz. I nie ma znaczenia, czy pada deszcz, czy świeci. Kilka głębokich oddechów przywróci Twoją wewnętrzną równowagę i doda Ci sił na nadchodzący dzień. Aby uzyskać więcej zanurzenia, udaj się do Ogrodu Aptekarskiego. Przy dobrej pogodzie wybierz się na spacer po ogrodzie, przy złej pogodzie wędrować po szklarni. A jeśli masz szczęście, obejrzyj tam jeden z przedstawień teatralnych Commonwealth Drama Artists (CAD). Wśród palm i egzotycznej roślinności wygląda szczególnie imponująco.
Poświęć czas na czytanie
Przeczytaj książkę, która zmieni Twoje podejście do życia. Mowa o książce Colina Campbella „The China Study”, która opowiada o wynikach najobszerniejszego badania związku między odżywianiem a zdrowiem. Profesor Uniwersytetu Cornell dzieli się szokującymi faktami, które sprawią, że całkowicie przemyślisz swoje podejście do białek zwierzęcych. Jeśli czytaliście już The China Study, to czas na kontynuację bestsellera Campbella – Zdrową Żywność. Obalanie mitów na temat zdrowego odżywiania.
Uprawianie jogi
Światowy Dzień Wegetarianizmu zdecydowanie polega na tym, żeby coś robić. Intonuj mantrę, medytuj i wykonuj kilka asan. Nie musisz być ekspertem od Kundalini. Najważniejsze to dostroić się do pozytywnych emocji. Wpłyną pozytywnie na ogólne samopoczucie i pomogą uporać się z napięciem nerwowym.
Gotuj obiad bezmięsny
Smażyć, baba ghanoush i Alu Baingan. Brzmi jak zaklęcie? Ale nie, to tylko kilka nazw dań z wegetariańskiego menu. Jeśli nigdy ich nie próbowałeś, teraz nadszedł czas, aby naprawić to nieporozumienie. Więcej pomysłów kulinarnych znajdziesz na naszej stronie.
Posiłek w Jagannath
Przed obiadem nie jest szybko, a naturalne potrzeby dają o sobie znać? Następnie musisz zajrzeć do Jagannatha (który jest nowszy). Tam nie możesz przeczytać kompozycji. Wszystkie posiłki serwowane są w 100% oznaczone jako „wegetariańskie” lub „wegańskie”. Cieszyć się!
Przeczytaj wywiad z naszej gazety
Ponieważ byłeś już w Jagannath, nie miałeś szansy wyjechać bez nowego numeru. Otwórz dowolną stronę i zainspiruj się historiami ludzi, którzy praktykują pranojedzenie, uczą ludzi, jak pozbyć się bolesnych koszmarów i układać dietę bez szkody dla zdrowia.
Rozwiń dobry nawyk
Czy od dłuższego czasu wyłączasz wodę podczas mycia zębów, a odłączasz wtyczkę, gdy widzisz, że telefon jest naładowany? Potem nadszedł czas, aby przejść dalej. Znajdź najbliższy punkt zbiórki odpadów i na koniec wyrzuć osobno plastik, szkło i papier. W drodze do sklepu wyrzuć torbę, a w domu w czajniku podgrzej tyle wody, ile planujesz użyć. Dodatkowe torby to dodatkowy ładunek dla planety, dodatkowa woda w czajniku to tony emisji CO2 każdego dnia!