Jak przygotować danie ” Sałatka z marchwi i sera»
Ser i marchew ucieramy na grubej tarce, dodajemy masło i sól.
Składniki przepisu „Sałatka z marchewki i sera»:
- 1 sztuka duża marchewka
- ser twardy 70 gr
- czosnek 1 ząbek
- olej roślinny 1 łyżeczka
- sól
Wartość odżywcza dania „Sałatka z marchewki i sera” (za Gramów 100):
Kalorie: 208.5 kcal.
Wiewiórki: 12.6 gr.
Tłuszcze: 15.5 gr.
Węglowodany: 4.1 gr.
Liczba porcji: 2Składniki i zawartość kalorii w przepisie ” Sałatka z marchwi i sera»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | Cal, kcal |
| marchew | 1 sztuka | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| holenderski ser | 70 gr | 70 | 18.2 | 18.76 | 0 | 246.4 |
| czosnek | 1 kuzyn | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| olej słonecznikowy | 1 łyżeczki. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| sól | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kwota produktów: | 154 | 19.4 | 23.9 | 6.4 | 321.1 | |
| 1 służąc | 77 | 9.7 | 11.9 | 3.2 | 160.6 | |
| Gramów 100 | 100 | 12.6 | 15.5 | 4.1 | 208.5 |