Spis treści
Żywność dla niemowląt: pierwsze warzywa w diecie
Warzywa to pierwszy „dorosły” produkt, z którym dziecko zapoznaje się po mleku matki. Aby ta znajomość przerodziła się w silną przyjaźń, ważne jest, aby wiedzieć, jak, kiedy i jakie warzywa podarować dziecku. Dziś omawiamy subtelności roślinnej żywności uzupełniającej.
Moment prawdy
Ciało okruchów jest w stanie strawić warzywa przez 5-6 miesięcy. Ale wiek nie ma tu fundamentalnego znaczenia. Powinieneś polegać na ważniejszych znakach. Od momentu narodzin dziecko powinno przybrać na wadze co najmniej dwa razy więcej. Musi pozbyć się odruchu językowego, nauczyć się siedzieć i pochylać. Najbardziej oczywistym znakiem jest to, że dziecko chce warzyw, czyli jest żywo zainteresowane tym, co jedzą inni. Jeśli zwykła porcja mleka to za mało dla dziecka, zdecydowanie czas przejść na warzywa.
Lunch w banku
Przecier warzywny w słoikach to świetna pomoc w diecie dziecka. Przygotowany jest z wysokiej jakości produktów hipoalergicznych, wzbogaconych witaminami. Wybierając gotową żywność, ściśle przestudiuj okres przydatności do spożycia i skład. Nie powinien zawierać ani grama soli i przypraw. Pokrywka powinna być lekko wklęsła w środku, a po otwarciu zrobić trzask. Przed karmieniem połóż porcję tłuczonych ziemniaków na talerzu i w żadnym wypadku nie zwracaj jej. Pamiętaj, że w formie otwartej żywność jest przechowywana tylko przez jeden dzień.
Opieka własnymi rękami
Niektóre matki własnoręcznie przygotowują tłuczone ziemniaki dla niemowląt. W takim przypadku warzywa są odpowiednio myte szczotką pod bieżącą wodą. Następnie są czyszczone, krojone i gotowane bez soli, najlepiej w naczyniach emaliowanych. Parowiec zachowuje najwięcej witamin. Ponieważ pokarmem dziecka od pierwszych dni życia jest płynne mleko, ważne jest, aby bardzo dokładnie zmielić puree. Pomoże Ci blender lub stare dobre sito. Zbyt gęste puree lepiej rozcieńczyć słabym bulionem lub mlekiem.
Doświadczalnie
Podczas żywienia uzupełniającego warzywami bardzo ważny jest reżim i zasady żywienia dziecka. Zacznij od pół łyżeczki tłuczonych ziemniaków, najlepiej rano. Podwajaj porcję każdego dnia, aż osiągnie 50-100 ml. Jednocześnie obserwuj reakcję dziecka. Jeśli na ciele pojawią się plamy lub problemy z brzuszkiem, natychmiast przestań karmić to warzywo. Jeśli wszystko poszło gładko, po tygodniu wprowadź do diety nowe warzywo. A po kilku miesiącach dodaj do puree kroplę oliwy lub oleju lnianego.
Debiut cukinii
Idealnie, pierwsze warzywa dziecka powinny być tradycyjne nie tylko dla twojego regionu, ale także dla rodziny. W tym sensie uniwersalnym wyborem jest cukinia. Można go wprowadzać do diety od 5-6 miesięcy. Nie powoduje reakcji alergicznych i nie podrażnia błony śluzowej. Cukinia łatwo i całkowicie się wchłania, delikatnie stymulując wydzielanie soku żołądkowego i pracę jelit. Jest bogaty w witaminy A i C, potas, wapń i magnez. Wszystko to sprawia, że obrona immunologiczna dziecka jest znacznie silniejsza.
Kręcona dziewczyna
Jak wprowadzić drugie warzywo do karmy uzupełniającej dziecka? Najpewniejszym sposobem jest dodanie go w postaci ugotowanej, zmielonej do zwykłego puree. Dzięki temu dziecko łatwiej dostrzeże nowość, a ty będziesz śledzić reakcję. Najczęściej druga liczba to kalafior. Włókno w nim nie jest tak grube jak w kapuście białej, dzięki czemu silne tworzenie się gazu nie zagraża dziecku. Kalafior jest bogatym źródłem białka, witamin i pierwiastków śladowych. Poprawia przemianę materii, wzmacnia tkankę kostną i korzystnie wpływa na serce.
Duża forma
Tworząc dietę niemowląt od miesięcy, możesz bezpiecznie włączyć do niej dynię. Odbywa się to zwykle po 6-7 miesiącach. Jego główne zalety to witamina D i karoten, które sprzyjają harmonijnemu wzrostowi i zapobiegają krzywicy. Dynia nie tylko poprawia trawienie, ale jest również wskazana przy różnych problemach. W szczególności zapobiega wzdęciom brzucha i delikatnie łagodzi zaparcia. Dynia uspokaja system nerwowy i zapewnia zdrowy sen. Dlatego to warzywo jest niezbędne dla nadpobudliwych okruchów.
Czerwona dziewczyna
Bez marchewki dieta warzywna dziecka jest nie do pomyślenia. Połączenie karotenu i niezbędnych pierwiastków śladowych sprawia, że jest to kluczowy produkt wzrostu. Ten sam karoten, zamieniając się w witaminę A, dba o zdrowie oczu i skóry. To warzywo ma delikatne działanie przeczyszczające i poprawia pracę wszystkich narządów trawiennych jako całości. Dodaj do tego działanie przeciwzapalne i bakteriobójcze. Jednak marchewka może wywoływać alergie, więc ostrożnie wprowadzaj ją do przynęty.
Drużyna narodowa
Jakie warzywa wprowadzić dziecku w diecie po sześciu miesiącach? Pożywne ziemniaki są stopniowo podawane w ciągu 7 miesięcy. Należy jednak pamiętać, że w przecierze jego udział powinien wynosić 30-40%, ponieważ skrobia bardzo obciąża narządy trawienne. Od 8-9 miesięcy spróbuj cebuli, wyłącznie w postaci gotowanej i w połączeniu z innymi warzywami. Po 9 miesiącach przyszła kolej na gotowane buraki. Uważaj, jeśli dziecko ma niestabilny stolec. To warzywo ma działanie przeczyszczające, co może pogorszyć problem.
Jakie warzywa dać dziecku do roku i w jakiej kolejności, to oczywiście zależy od Ciebie. Najważniejsze, że pierwsze menu dziecka jest zdrowe, umiarkowane i nie szkodzi. A jeśli masz wątpliwości, skonsultuj się z pediatrą.