Składniki przepisu „Kapusta duszona z cukinią»:
- Kapusta 150g
- cukinia 50g
- cebula 30g
- marchewka 30g
- rdza olejowa. 1h. ja
- pieczarki w puszkach 200g
Wartość odżywcza dania „Kapusta duszona z cukinią” (per Gramów 100):
Kalorie: 31.2 kcal.
Wiewiórki: 1.5 gr.
Tłuszcze: 1.2 gr.
Węglowodany: 3.5 gr.
Liczba porcji: 1Składniki i kalorie przepisu ” Kapusta duszona z cukinią»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | Cal, kcal |
| Kapusta biała | 150 g | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| cukinia | 50 g | 50 | 0.3 | 0.15 | 2.3 | 12 |
| cebula | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| marchew | 30 g | 30 | 0.39 | 0.03 | 2.07 | 9.6 |
| olej słonecznikowy | 1 łyżeczki. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| grzyby w puszkach | 200 g | 200 | 3.2 | 0.4 | 1.8 | 24 |
| Kwota produktów: | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 1 służąc | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| Gramów 100 | 100 | 1.5 | 1.2 | 3.5 | 31.2 |