"Nie rozmawiam z tobą!" — jeśli zbyt często słyszysz te słowa od partnera, jeśli potem przez wiele dni panuje cisza i w rezultacie musisz się usprawiedliwiać, błagać, prosić o wybaczenie, a za co — sam nie wiesz, może już czas zastanowić się, czy ukochana osoba tobą manipuluje.
Iwan rozumiał, że jest czegoś winny, ale nie wiedział, czego. Od kilku dni jego żona uparcie odmawia z nim rozmowy. Było oczywiste, że coś ją uraziło. Problem polegał na tym, że dosłownie codziennie krytykowała go za pewne błędy i wykroczenia, więc nie miał pojęcia, co sprowokowało bojkot z jej strony.
Niedawno miała imprezę firmową w pracy, może za dużo wypił i powiedział tam coś głupiego? A może wkurzył ją stos nieumytych naczyń ułożonych w kuchni? A może zaczął wydawać za dużo na jedzenie, starając się trzymać zdrowej diety? Któregoś dnia wysłał sarkastyczną wiadomość do przyjaciela, że jego żona znowu jest z nim niezadowolona, może ją przeczytała?
Zwykle Iwan w takich sytuacjach przyznawał się do wszystkich możliwych i niewyobrażalnych grzechów, przepraszał i błagał ją, by ponownie zaczęła z nim rozmawiać. Nie mógł znieść jej milczenia. Ona z kolei niechętnie przyjęła jego przeprosiny, surowo go zbeształa i stopniowo wznowiła komunikację. Niestety cały ten proces powtarzał się mniej więcej co dwa tygodnie.
Ale tym razem uznał, że ma już dość. Był zmęczony traktowaniem go jak dziecko. Zaczął rozumieć, że za pomocą bojkotów żona kontroluje jego zachowanie i zmusza go do wzięcia na siebie nadmiernej odpowiedzialności. Na początku związku uważał jej milczenie za oznakę wyrafinowania, ale teraz wyraźnie widział, że to tylko manipulacja.
Bojkot w związku jest formą nadużycia psychicznego. Najczęstsze formy.
1. Ignorowanie. Ignorując cię, partner okazuje zaniedbanie. Wyraźnie pokazuje, że cię nie docenia i próbuje podporządkować cię swojej woli. Na przykład wydaje się, że cię nie zauważa, jakby cię nie było, udaje, że nie słyszy twoich słów, „zapomina” o wspólnych planach, patrzy na ciebie protekcjonalnie.
2. Unikanie rozmowy. Czasami partner nie całkowicie cię ignoruje, ale zamyka, pilnie unikając komunikacji. Na przykład udziela jednosylabowych odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania, nie patrzy Ci w oczy, odchodzi od ogólnych uwag, gdy pytasz o coś konkretnego, mruczy pod nosem lub unika odpowiedzi zmieniając nagle temat. W ten sposób pozbawia rozmowę sensu i ponownie pokazuje swoją lekceważącą postawę.
3. Sabotaż. Taki partner ukradkiem próbuje pozbawić Cię pewności siebie. Nie uznaje Twoich osiągnięć, nie pozwala na samodzielne wypełnianie obowiązków, nagle zmienia swoje wymagania, potajemnie uniemożliwia osiągnięcie sukcesu. Zwykle robi się to potajemnie i na początku nawet nie rozumiesz, co się dzieje.
4. Odrzucenie fizycznej intymności. Odrzucając przejawy uczucia i miłości z twojej strony, on w rzeczywistości cię odrzuca. Często dzieje się to bez słów: partner unika twoich dotknięć i pocałunków, unika fizycznej bliskości. Może odmówić seksu, twierdzić, że seksualność nie jest dla niego ważna.
5. Izolacja od bliskich. Próbuje ograniczyć twoje życie towarzyskie. Na przykład zabrania komunikowania się z krewnymi, którzy mogliby cię przed nim ochronić, uzasadniając to tym, że próbują zniszczyć relacje, „nienawidzą mnie”, „naprawdę nie przejmują się tobą”. W ten sposób bojkot obejmuje nie tylko Ciebie, ale także Twoich bliskich, którzy nic nie wiedzą.
6. Uszkodzenie reputacji. W ten sposób partner próbuje odizolować Cię od całej grupy ludzi: przyjaciół, kolegów, kumpli w sekcjach i grupach. Nakłania ich do bojkotu cię przez rozpowszechnianie fałszywych plotek, które niszczą twoją reputację.
Na przykład, jeśli jesteś wierzący i regularnie odwiedzasz tę samą świątynię, twój partner może rozgłosić plotkę, że straciłeś wiarę lub zachowujesz się niewłaściwie. Trzeba szukać wymówek, co zawsze jest trudne i nieprzyjemne.
Kiedy Iwan zdał sobie sprawę, jakimi metodami manipulacji i przemocy psychicznej posługuje się jego żona, w końcu zdecydował się ją opuścić.
O Ekspercie: Kristin Hammond jest psychologiem doradcą i ekspertem w rozwiązywaniu konfliktów rodzinnych.