Witajcie moi drodzy czytelnicy!
Z pewnością wszyscy słyszeliście o biorytmach naszego ciała, dziś chcę porozmawiać o biorytmach skóry, ponieważ znając swój biorytm dnia i to, co dzieje się z twoją skórą od 7 rano do 23 wieczorem, możesz właściwie i skutecznie o nią zadbaj i zachowaj jak najdłużej urodę i młodość.
O 7:00 Kiedy budzisz się rano i patrzysz na siebie w lustrze, z żalem zauważasz, że masz lekko opuchnięte powieki, a kolor skóry daleki od ideału. I to pomimo tego, że świetnie się wyspałaś! Może to poduszka? Bo jeśli poduszka jest za duża, to podczas snu głowa jest podnoszona i broda dotyka klatki piersiowej. Ta pozycja znacznie komplikuje krążenie krwi. Powoduje to, że skórze brakuje tlenu (stąd jej blady kolor), aw tkankach miękkich twarzy gromadzi się nadmiar płynu z toksynami (w związku z tym pojawia się obrzęk). Czasami po śnie na policzkach pozostają „wzory” z pościeli. Wynika to z faktu, że śpisz zakopany w miękkiej poduszce. Aby przywrócić skórze naturalną świeżość, poranek zacznij od gimnastyki. Wystarczy kilka ruchów obrotowych głowy, aby układ krążenia i limfatyczny znów był w idealnym porządku i aktywnie działał. Po takim miniładowaniu twarz można odświeżyć chłodną wodą mineralną. Aby to zrobić, napełnij go pustą butelką z rozpylaczem. Zimne kropelki wilgoci błyskawicznie odświeżają skórę i pobudzają krążenie krwi. Nie mniej skuteczny będzie krótki masaż kostką lodu (osobiście bardzo lubię tę metodę, zwłaszcza jeśli kostki lodu są robione na wywarze z ziół). Również kompresy ze świeżą herbatą parzoną w temperaturze pokojowej są po prostu wspaniałe, aby złagodzić obrzęk i zaczerwienienie powiek.
Od 8:00 do 11:00 O tej porze dnia gruczoły łojowe zaczynają intensywnie pracować. Dlatego poranek nie jest najlepszą porą na różnego rodzaju zabiegi kosmetyczne aktywizujące produkcję wydzieliny. Dlatego wskazane jest odłożenie oczyszczania, kąpieli i masek na popołudnie. Procedury poranne powinny być jak najprostsze: mleko, tonik i krem na dzień. Intensywny makijaż rano wygląda nienaturalnie, więc nie przesadzaj, nawet jeśli masz bladą skórę. A żeby nabrała pięknego cienia, wystarczy przespacerować się na świeżym powietrzu przynajmniej do przystanku autobusowego.
O 11 : 00 O godzinie 11 w naszym ciele wzrasta poziom hormonu endorfiny (jest to naturalny środek przeciwbólowy). Dlatego jest to najlepszy czas na najbardziej bolesne zabiegi, takie jak depilacja woskiem. Miej to na uwadze idąc wieczorem po pracy do kosmetyczki. Być może lepiej byłoby przenieść to wydarzenie na weekend.
12:00 do 14:00 W tym czasie Twoja wydajność zaczyna spadać. Nie spiesz się, aby ratować się filiżanką mocnej kawy, ponieważ napój ten ma działanie moczopędne, co oznacza, że organizm ponownie straci wodę niezbędną dla pięknej skóry. Lepiej wypij szklankę wody mineralnej lub zjedz dwa owoce kiwi. Ten zamorski owoc jest tak bogaty w witaminę C, że natychmiast poprawia samopoczucie i dodaje wigoru. W porze lunchu dobrze jest też orzeźwić się surowymi warzywami. Zawarty w nich błonnik jest rodzajem „pędzelka” dla jelit. A wewnętrzna czystość ciała w najkorzystniejszy sposób wpływa na kolor Twojej twarzy.
14:00 do 16:00 W tych godzinach skóra jest najbardziej atrakcyjna. Podkład, puder i cień do powiek o tej porze dnia „spadają” po prostu idealnie. Ale po godzinie 15 w organizmie wzrasta poziom hormonów, które aktywują pracę gruczołów łojowych, a osoby z tłustą skórą odczuwają szczególny dyskomfort. Najszybszym rozwiązaniem tego problemu jest pudrowanie twarzy.
Od 16:00 do 18:00 To zwykle koniec dnia pracy i kiedy wracasz do domu, sama skóra musi walczyć z powietrzem, które niestety jest zanieczyszczone spalinami. Niestety szkodliwy dwutlenek węgla blokuje dopływ tlenu i sprzyja powstawaniu wolnych rodników (o których wiadomo, że przyspieszają starzenie się skóry). Witaminy A, C i E stanowią aktywną ochronę przed ich szkodliwym działaniem. Dlatego regularnie używaj kremu zawierającego te witaminy.
O 18:00 poziom energii zaczyna rosnąć. Dlatego warto to wykorzystać do poprawy sprawności fizycznej. Po aktywnym wysiłku zwiększa się krążenie krwi (dzięki temu nasze tkanki skóry są dobrze wzbogacone w składniki odżywcze, a także pozbywają się produktów przemiany materii), a także znacznie zwiększa dopływ tlenu do organizmu. Po gimnastyce radzę nie wychodzić na zewnątrz przez co najmniej 30 minut, bo. naskórek po rozgrzaniu jest najbardziej wrażliwy na czynniki zewnętrzne i łatwo ulega podrażnieniom, dlatego nie zaleca się oczyszczania twarzy po treningu sportowym.
O 19:00 Wieczorem naczynia krwionośne są bardziej rozszerzone niż w ciągu dnia. Dlatego jeśli wybierzesz się na wieczorny spacer, możliwe jest lekkie zaczerwienienie twarzy. Ale oprócz świeżego wieczornego powietrza alkohol może stać się również przyczyną nadmiernego rumieńca. Łatwo ukryj zaczerwienienia za pomocą korektora lub jasnego pudru.
O godzinie 20:00 poziom endorfin jest znacznie niższy niż rano i wzrasta wrażliwość na ból. Wieczorem w żadnym wypadku nie wyciskaj pryszczy. Ponadto w tym czasie bardziej prawdopodobne jest wystąpienie reakcji alergicznej. Okłady z wywaru z szałwii, mięty lub rumianku pomogą pozbyć się dyskomfortu.
O 21:00 Teraz możesz odpocząć. Weź pachnącą ciepłą kąpiel. Jeśli Twoja skóra nie jest zbyt wrażliwa, o tej porze złuszczaj ją raz w tygodniu. Masuj twarz okrężnymi ruchami przez kilka minut, a następnie spłucz ciepłą wodą. Po takim zabiegu Twoja skóra stanie się bardziej podatna na nałożenie odżywczego kremu lub maski.
22:00 Czas na nałożenie kremu na noc. Jeśli głównym celem kremów na dzień jest ochrona skóry twarzy przed tak szkodliwymi wpływami, jak zanieczyszczone powietrze i promienie ultrafioletowe, to krem na noc odżywia skórę, nawilża i regeneruje. Konsystencja kremu na noc ma ogromne znaczenie. Zbyt gęsty i ciężki, słabo wchłania się w skórę. Skóra jest najbardziej chłonna w pierwszych godzinach nocy. Dlatego jeśli pójdziesz spać zbyt późno, nawet najsilniejszy środek będzie nieskuteczny. Możesz też spać do południa, ale rano skóra jest gotowa do przebudzenia, a nie odpoczynku, a odzwyczajenie się od tego jest prawie niemożliwe.
O 23:00 Cóż, czas iść spać! Idealny czas snu, czyli tak zwana dawka piękna, to 7-8 godzin. Tyle potrzebuje nasze ciało, a zwłaszcza skóra twarzy, aby się zregenerować i przygotować na kolejny dzień. Wysypianie się to pierwsza zasada dla tych, którzy chcą dobrze wyglądać, zachować młodość i piękno skóry.