Składniki przepisu „Pieczony filet z kurczaka»:
- 250 g piersi z kurczaka
- 5 g oleju kokosowego
- 10 g pasty pomidorowej
- 5 g przyprawy do kurczaka
- 10 g sosu sojowego
Wartość odżywcza dania „Pieczony filet z kurczaka” (za Gramów 100):
Kalorie: 129.2 kcal.
Wiewiórki: 21.4 gr.
Tłuszcze: 3.5 gr.
Węglowodany: 3 gr.
Liczba porcji: 1Składniki i kalorie przepisu ” Pieczony filet z kurczaka»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | Cal, kcal |
| pierś z kurczaka | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| olej kokosowy | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| koncentrat pomidorowy | 10 gr | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
| przyprawa do kurczaka | 5 gr | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
| Sos sojowy Heinz | 10 gr | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| Kwota produktów: | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 1 służąc | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| Gramów 100 | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |