Karmienie dziecka w wieku 5 miesięcy: przyjmujemy dobre nawyki

Od 4 do 6 miesięcy jest duży krok w karmieniu dziecka w pierwszym roku: dywersyfikacja żywności. Od jakich produktów spożywczych zacząć? Jak równolegle zarządzać butelkami lub karmieniem? Robimy inwentaryzację.

4-6 miesięcy: wypracuj dobre nawyki z dywersyfikacją żywności

Nawet jeśli rozumiesz potrzeby swojego dziecka, poczekaj naautoryzacja od twojego pediatry przed rozpoczęciem dywersyfikacji żywności. Jeśli Twój pediatra dał zielone światło w wieku 4 miesięcy, nadszedł czas, aby wprowadzić dobre nawyki żywieniowe dziecka! W przeciwnym razie czekamy trochę dłużej, zwykle do 6 miesięcy.

Około piątego miesiąca dzieci zwykle chętnie próbują nowych pokarmów, jeśli już zaczęłaś różnicować ich dietę. Jest to zatem okazja do wypróbowania wielu nowych rzeczy i wyrobienia dobrych nawyków! ” Pediatrzy rozmawiają w tym wieku okno tolerancji, gdzie dziecko akceptuje więcej jedzenia niż trochę później, kiedy zacznie odmawiać. Dlatego nadszedł czas, aby w szczególności skosztować wielu warzyw. », wyjaśnia Marjorie Crémadès, dietetyk-dietetyczka, specjalizująca się w żywieniu niemowląt i walce z otyłością.

Butelki lub karmy w wieku 5 miesięcy: gdzie jesteśmy?

Po stronie laktacji: tutaj też zachowujemy dobre nawyki! Spożycie małych łyżek urozmaicenia pokarmu nie wystarcza na zaspokojenie potrzeb dziecka i zawsze tak jest mleko, które pozostaje głównym spożyciem jego diety.

Jeśli Światowa Organizacja Zdrowia zaleca wyłączne karmienie piersią przez okres do 6 miesięcy, być może chciałaś lub musiałaś przejść na butelki dla niemowląt lub zaczęłaś karmić piersią. mieszane karmienie piersią. W takim przypadku zawsze wybieraj mleko dla niemowląt lub mieszankę dla niemowląt, jeśli dziecko ma alergie lub nietolerancje, certyfikowane zgodnie z przepisami Unii Europejskiej z wkładem odpowiadającym potrzebom Twojego niemowlęcia. Mleka pochodzenia zwierzęcego lub roślinnego, które spożywamy jako dorośli, nie są dostosowane do ich potrzeb.

Średnio dziecko w tym wieku potrzebuje około 4 butelki po 240 ml.

Jaki harmonogram karmienia dla 5-miesięcznego dziecka?

Staramy się, aby dziecko szanowało rytm Posiłki 4 dziennie i upewnić się, że nie zadzwoni na noc… Ale oczywiście łatwiej to powiedzieć niż zrobić, a każde dziecko i rodzic chodzą we własnym tempie! ” Widzę wielu rodziców, którzy są bardzo zestresowani, gdy tylko dziecko nie trafi w sedno, ale jeśli odmówi zacieru przed 6 miesiącem i 15 dniem, to nie jest to nic poważnego! », uspokaja dietetyka.

Jedzenie: ile powinno jeść 5-miesięczne dziecko?

Najważniejsza w diecie Twojego dziecka w wieku 5 miesięcy pozostaje jego spożycie mleka, przy czym ilość pokarmu stanowi jedynie niewielki wkład, co ma bardziej na celu wprowadzić go w nowe smaki i przygotować go po karmieniu.

Ilość dzieci w każdym posiłku jest więc minimalna: liczymy w łyżkach stołowycha nawet łyżeczki! Zazwyczaj jako pierwszy urozmaica się posiłek południowy. Do butelki lub do karmienia dziecka można dodać 2 łyżki dobrze wymieszanych warzyw, 70 g kompotu owocowego lub 10 g puree z kurczaka. Jeśli chodzi o teksturę, nadal musi być ekstra-lisse : zachowujemy wygląd podobny do butelki mleka.

Jakie warzywo, jakie mięso, jakie owoce dać mojemu 5-miesięcznemu dziecku?

Od czterech do sześciu miesięcy pokarmy, które może spożywać dziecko, są takie same. Stopniowo dodawaj owoce i warzywa, które nie są nie za dużo błonnika za jego jeszcze niedojrzały układ pokarmowy, dobrze je myjąc, przez wgryzanie i usuwanie nasioni mieszając je.

Po stronie białka pozostajemy na bardzo małych proporcjach: średnio od 10 do 20 g na początku dywersyfikacji żywności. Zaleca się preferowanie mniej tłustego mięsa, takiego jak kurczak, a nie szynki. Możesz także zacząć produkty mleczne. 

« Generalnie zaleca się, aby rodzice odczekali dwa miesiące między samym rozpoczęciem dywersyfikacji w owoce i warzywa a pierwszym spożyciem białka, więc jeśli zaczynasz dywersyfikację diety na samym początku, około 4 miesięcy, odczekaj około 6 miesięcy, aby zapewnić pierwsze białka », Doradza dietetykowi. Wskazuje, że wśród najłatwiejszych do strawienia białek możemy pomyśleć z czerwoną soczewicą i komosą ryżową, które nie mają otoczki i dlatego są bardzo strawne.

Puree, jogurt, kompot, skrobia, mały garnek: przykładowe menu dla 5-miesięcznego dziecka

Na początku dywersyfikacji pokarmu, w wieku 4, 5 lub 6 miesięcy, dziecko potrzebuje tylko bardzo małych proporcji, łyżeczek, a nawet najwyżej łyżek stołowych. Na razie konsystencja powinna być zbliżona do tekstury butelki Twojego dziecka. ten przeciery, kompoty, nabiał lub małe słoiczki dlatego musi mieć bardzo płynny wygląd.

Marjorie Crémadès prezentuje przykładowe menu na dzień od niemowlęcia do 5 miesięcy:

• Po przebudzeniu karmić piersią, jeśli nie, pierwszą butelką 150 ml wody z 5 dawkami minimum 1 lub 2 mleka i 2 łyżeczkami płatków zbożowych.
• W południe 2 łyżki ugotowanych i dobrze wymieszanych warzyw i karmienie piersią + 70 do 80 g puree z owoców lub druga butelka z 60 do 70 g puree warzywnego, 150 ml wody i 5 dawek mleka, następnie 70 do 80 g kompotu owocowego.
• W porze przekąski karmić piersią lub podawać trzecią butelkę 150 ml wody z 5 dawkami mleka.
• Na kolację karmienie piersią 2 łyżki gotowanych i mieszanych warzyw lub czwarta butelka 150 ml wody i 2 łyżeczki płatków zbożowych lub mieszanych warzyw.
• W razie potrzeby wcześnie rano lub późnym wieczorem karmić piersią lub podawać piątą butelkę 150 ml wody z 5 dawkami mleka.