Karmienie dziecka w wieku 4 miesięcy: zróżnicowanie pokarmu

Dziecko ma już 4 miesiące, a pediatra powiedział Ci, że można rozpocząć dywersyfikację żywności. Średnio jest to stopniowo wprowadzane od 4 do 6 miesięcy. Oznacza to również przejście na mleko w drugim wieku, jeśli nie karmisz piersią, znalezienie odpowiedniej pozycji do karmienia dziecka… Duże zmiany w codziennym życiu Twojego dziecka!

Co może jeść 4-miesięczne dziecko?

Wizyta u pediatry tuż przed ukończeniem przez dziecko 4 miesiąca życia jest jedną z najważniejszych wizyt karmienia dziecka w pierwszym roku życia. To wtedy będziesz miał zielone światło od twojego pediatry rozpocząć dywersyfikację żywności.

Średnio dywersyfikacja żywności można rozpocząć od 4 do 6 miesięcy. ” Nawet jeśli jako rodzice wiemy, co jest dobre dla naszego dziecka, koniecznie trzeba mieć Go pediatry, aby rozpocząć dywersyfikację », nalega Céline de Sousa, szefowa kuchni i konsultantka kulinarna, specjalizująca się w żywieniu niemowląt.

W wieku 4 miesięcy Twoje dziecko nie może jeszcze jeść pełnych posiłków, więc różnicowanie żywności zaczyna się od kilka łyżek. Możesz zacząć od warzyw, niektórych owoców lub płatków zbożowych w proszku, wszystko jest dobrze zrobione, dobrze wymieszane, dobrze wysiewane i obrane na kawałki owoców i warzyw.

« Tekstura mieszanej żywności, owoców, warzyw, zbóż powinna być wyjątkowo gładka, naprawdę powinna być zbliż się do tekstury butelki », dodaje Celine de Sousa. Do gotowania szef kuchni zaleca gotowanie na parze, bez dodawania tłuszczu i przypraw, aby dziecko mogło odkryć naturalny smak owocu lub warzywa.

Marjorie Crémadès jest dietetykiem i członkiem sieci Repop (sieci zarządzania i zapobiegania otyłości dziecięcej). Wyjaśnia, że ​​jeśli dywersyfikacja żywności zostanie zatwierdzona od 4 miesiąca przez twojego pediatrę, warto skorzystać z « okno tolerancji »Od 4 do 5 miesięcy " Zwracamy uwagę, że możemy zmniejszyć ryzyko alergii i nietolerancji, dając dziecku posmakować maksymalnie pokarmów – w bardzo małych ilościach – między 4 a 5 miesiącem życia. Ale musisz dobrze dawkować i postępować zgodnie z radą swojego pediatry: układ pokarmowy dziecka nie jest jeszcze dojrzały i nie wszystkie są gotowe w tym samym czasie. Ponadto zbyt wczesne zróżnicowanie diety nie jest korzystne dla dziecka i zwiększa ryzyko otyłości w wieku dorosłym ".

Dywersyfikacja żywności: ile powinno jeść 4-miesięczne dziecko podczas każdego posiłku?

Tak naprawdę nie można mówić o posiłku dla dziecka w wieku 4-6 miesięcy, które zaczyna urozmaicać swoją dietę. 4-miesięczne dziecko nie spożywa tylko małe łyżki, np. 2 łyżki warzyw, 70 g przecieru warzywnego lub owocowego lub 1/2 słoika 130 g kompotu warzywnego lub owocowego w butelce.

Mleko – matczyne lub niemowlęce – dlatego pozostaje pierwsze źródło pożywienia et nie należy zmniejszać nawet jeśli jesteś nowy w dywersyfikacji. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca wyłączne karmienie piersią dzieci do 6 miesiąca życia. Ale jeśli nie możesz lub nie chcesz karmić piersią lub karmisz piersią dziecko mieszane i karmisz mlekiem modyfikowanym dla niemowląt, możesz przejść na mleko dla drugiego wieku.

Karmienie piersią lub butelkami: ile powinno pić dziecko poza dywersyfikacją żywności?

Pomimo wprowadzenia do diety Twojego dziecka nowych pokarmów, nie powinieneś ograniczać jego zwykłego spożycia butelek lub karm. Dywersyfikacja to szansa na to nowe smaki, ale jej zapotrzebowanie na składniki odżywcze, witaminy, białka i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe jest nadal zaspokajane przez spożywanie mleka.

Średnio w wieku 4 miesięcy dziecko potrzebuje 4 butelki po 180 ml dziennie, czyli od 700 do 800 ml mleka dziennie.

Jeśli nie karmisz dziecka piersią, możliwe jest przejście z mleka modyfikowanego dla niemowląt pierwszego wieku na Mleko dla niemowląt w drugim wieku, zawsze wybierając mieszankę dla niemowląt, która odpowiada potrzebom niemowlęcia i spełnia surowe przepisy Unii Europejskiej. Mleka pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego dla dorosłych nie pokrywają potrzeb dziecka, a jeśli dziecko ma alergię lub nietolerancję, certyfikowane odżywki dla niemowląt wykonane z białek sojowych lub ryżowych mogą zastąpić bardziej tradycyjne preparaty dla niemowląt.

Jedzenie: jakie warzywa dać dziecku, aby rozpocząć dywersyfikację żywności?

Aby rozpocząć dywersyfikację pokarmową dziecka, lepiej wybrać warzywa lub owoce mniej bogate w błonnik i które dobrze się mieszają, aby nie zakłócać jeszcze niedojrzałego układu pokarmowego. “ Awokado jest często jednym z pierwszych produktów, które zostaną włączone », Notatki Marjorie Crémadès. ” W zależności od pory roku, kiedy zaczynasz urozmaicać jedzenie, możesz skorzystać z sezonowych owoców lub warzyw: zmiksuj dojrzałą brzoskwinię latem lub gruszkę jesienią », dodaje Celine de Sousa.

Przykładowe warzywa, które można podawać niemowlętom od 4 miesiąca życia:

• burak
• brokuły
• marchewka
• seler
• ogórek
• dynia
• cukinia
• rukiew wodna
• koper włoski
• zielona fasola
• pasternak
• por
• pieprz
• Ziemniak
• dynia
• dynia
• pomidor
• karczoch jerozolimski

Przykłady owoców, które można podawać niemowlętom od 4 miesiąca życia:

• morela
• banan
• kasztan
• Pigwa
• liczi
• mandarynka
• jeżyna
• Blueberry
• do nektarynek
• brzoskwinia
• Gruszka
• Apple
• śliwka
• winogrono

Wszystkie te produkty powinny być doskonale umyte, obrane, posiane, bez pestek i zmieszane aż uzyskasz bardzo gładką konsystencję, podobną do butelki dla niemowląt. Możemy również wprowadzić trochę płatki zbożowe dla niemowląt lub dobrze wymieszane ciastka ryżowe. Możesz również podawać między posiłkami wodę dla niemowląt o niskiej zawartości minerałów.

Pierwsza mała pula: ile?

Dziecko potrzebuje średnio w wieku 4 miesięcy Posiłki 4 dziennie ! Jeśli rozpocząłeś dywersyfikację żywności i chcesz dodać do butelki trochę mieszanych warzyw, owoców lub zbóż, ale kończy Ci się czas, możesz zwrócić się do małe słoiki sprzedawane w sklepach.

Preparaty te spełniają bardzo surowe wymagania europejskich przepisów dotyczących żywienia niemowląt. Na posiłek dziecka, można na przykład zmieszać mały słoik 130 g w 150 ml wody i 5 porcjach mleka II wieku.