Korzyści zdrowotne gruszki są ogromne. Pij świeży sok z gruszek podczas letnich upałów, aby ochłodzić się i zapobiec bólowi gardła. Opis Gruszka to słodki owoc spokrewniony z jabłkiem. W przeciwieństwie do jabłek, większość odmian gruszek ma cienką skórkę, którą trudno oddzielić od miąższu. Skórka może być żółta, zielona, brązowa, czerwona lub wielobarwna. Jasny miąższ gruszki jest soczysty, słodki i ogólnie miękki. Konsystencja jest miękka i maślana, a niektóre odmiany mają ziarnisty miąższ. Zwykle myślimy o gruszkach w kształcie dzwonu, ale niektóre odmiany są okrągłe. Spośród różnych odmian gruszek, gruszka chińska ma największą wartość leczniczą. Niemniej jednak inne odmiany również się leczą. Gruszki sprzedawane są przez cały rok, ale gruszki są szczególnie przydatne od końca czerwca do lutego, w zależności od odmiany. Informacje odżywcze Gruszki są doskonałym źródłem błonnika rozpuszczalnego w wodzie. Zawierają witaminy A, B1, B2, C, E, kwas foliowy i niacynę. Owoce te są również bogate w miedź, fosfor i potas, zawierają trochę wapnia, chloru, żelaza, magnezu, sodu i siarki. Korzyści zdrowotne Gruszki są często polecane jako hipoalergiczne owoce o wysokiej zawartości błonnika i rzadko powodują niepożądane reakcje. Sok gruszkowy jest bezpieczny dla niemowląt, ponieważ jest zdrowy i dobrze przyswajalny. Ciśnienie tętnicze. Gruszki zawierają przeciwutleniacz i związek przeciwzapalny glutation, który pomaga zapobiegać wysokiemu ciśnieniu krwi i udarowi. Profilaktyka nowotworów. Wysoka zawartość witaminy C i miedzi ma dobre działanie antyoksydacyjne, chroni komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Cholesterol Wysoka zawartość pektyn w gruszkach sprawia, że są one bardzo przydatne, pomagając obniżyć poziom cholesterolu. Okrężnica. Zjedz całą gruszkę, zawiera cenne włókna, które są bardzo korzystne dla zdrowia jelita grubego. Zaparcie. Zawarta w gruszkach pektyna ma łagodne działanie moczopędne i przeczyszczające. Pij regularnie sok gruszkowy, aby regulować ruchy jelit. Energia. W soku gruszkowym można znaleźć szybkie i naturalne źródło energii, w dużej mierze ze względu na wysoką zawartość fruktozy i glukozy w gruszkach. Gorączka. Efekt chłodzący gruszki może być wykorzystany do złagodzenia gorączki. Najlepszym sposobem na szybkie obniżenie temperatury ciała jest wypicie dużej szklanki soku gruszkowego. Układ odpornościowy. Składniki odżywcze przeciwutleniające zawarte w gruszkach mają kluczowe znaczenie w budowaniu zdrowego układu odpornościowego. Pij sok gruszkowy, gdy jesteś przeziębiony. Zapalenie. Sok gruszkowy działa przeciwzapalnie i pomaga złagodzić silny ból w różnych procesach zapalnych. Osteoporoza Gruszki zawierają dużą ilość boru. Bor pomaga organizmowi zatrzymać wapń, zapobiegając w ten sposób lub spowalniając osteoporozę. Ciąża. Wysoka zawartość kwasu foliowego w gruszkach zapobiega wadom cewy nerwowej u noworodków. Duszność Letnie upały mogą prowadzić do duszności. W tym czasie pij sok gruszkowy, aby usunąć śluz. Gardło. Gruszki należy jeść codziennie rano i wieczorem. Sok gruszkowy latem pomaga schłodzić organizm, odżywia gardło i zapobiega problemom z gardłem. dane wokalne. Wywar z gruszek chińskich z miodem należy pić na ciepło, pomaga w leczeniu gardła i strun głosowych. Porady Wybierz gruszki o bogatym kolorze. Pozwól im odpocząć przez kilka dni, aż dojrzeją. Aby przyspieszyć dojrzewanie, umieść je w papierowej torbie i pozostaw w temperaturze pokojowej. Gdy gruszka dojrzeje, przechowuj ją w lodówce, gdzie może pozostać świeża przez kilka dni. Przejrzałe gruszki nie nadają się do wyciskania soków.