Natura jest mądra. Z jednej strony ciągle się zmienia, z drugiej ma charakter cykliczny. Rok po roku wiosna, lato, jesień i zima zastępują się nawzajem. Okresy naszego życia również zmieniają się, aktywne i pasywne, jasne i ciemne, kolorowe i monochromatyczne. Trener Adam Sichinski opowiada, czego uczy cykl naturalny i jak nauczyć się żyć w zgodzie z porami roku duszy.
Cykle życia niekoniecznie podążają naturalnym łańcuchem od wiosny do jesieni lub od zimy do wiosny. Mogą się zmieniać w dowolnej kolejności w zależności od naszych codziennych decyzji.
Cztery cykle życia są metaforą pór roku.
Wiosna to czas nauki, poszukiwania nowych możliwości i rozwiązań.
Lato to czas świętowania sukcesu i osiągania celów.
Jesień to czas walki, popełniania błędów i pokonywania stresu.
Zima to czas refleksji, gromadzenia sił i planowania.
Wiosna
To czas na znalezienie nowych możliwości i szybkie podejmowanie decyzji. Wiosną otwierasz się na komunikację, jasno widzisz kierunek życia i próbujesz wykorzystać nowe umiejętności do osiągnięcia swoich celów.
Twoje działania i manifestacje w tym okresie:
- restrukturyzacja osobistych wartości i priorytetów,
- spotykanie nowych ludzi,
- szkolenia i samorozwój,
- wyznaczanie celów,
- myślenie strategiczne, taktyczne i intuicyjne.
Emocje wiosny: miłość, zaufanie, radość, wdzięczność, aprobata.
Nadejście wiosny poprzedza:
- wzrost poczucia własnej wartości i pewności siebie,
- ostateczna świadomość pragnień i celów,
- pozycja lidera w stosunku do własnego życia.
Lata
Lato to czas, w którym osiągasz swoje cele, a pragnienia zaczynają się spełniać. To chwile życia związane z poczuciem radości i przyjemności, twórczą aktywnością i wiarą w przyszłość.
Twoje działania i manifestacje w tym okresie:
- Praca w zespole,
- podróże,
- wypoczynek,
- zakończenie tego, co zostało rozpoczęte
- działania związane z podejmowaniem ryzyka
- poszerzanie swojej strefy komfortu
- aktywna działalność.
Letnie emocje: pasja, euforia, entuzjazm, odwaga, pewność siebie.
W przyszłości możesz odczuwać zmęczenie i brak czasu, co może przeszkadzać w drodze do celu.
Lato życia nie nadchodzi zgodnie z harmonogramem. Faza ta jest poprzedzona:
- właściwe planowanie i przygotowanie,
- właściwe decyzje i wybory,
- długa introspekcja,
- umiejętność dostrzegania nowych możliwości i korzystania z nich.
Allegro
Jesień to czas, kiedy napotykamy trudności i niepowodzenia. Zwykła kolejność rzeczy jest zepsuta. Czujemy, że nie możemy kontrolować naszego życia tak, jak kiedyś.
Twoje działania i manifestacje w tym okresie:
— próby uniknięcia odpowiedzialności,
— wątpliwości i wahania,
— chęć niewychodzenia ze strefy komfortu,
nierealistyczne fantazje, negatywne i nieefektywne myślenie.
Jesienne emocje: złość, niepokój, rozczarowanie, frustracja, stres, zniechęcenie.
Jesień nadchodzi w wyniku:
- nieskuteczne działania
- niewykorzystane możliwości,
- brak wiedzy
- błędne obliczenia związane z nieefektywnym myśleniem,
- stereotypowe, nawykowe wzorce zachowań.
w Zimie
Czas na refleksję, planowanie i społeczną „hibernację”. Wycofujemy się emocjonalnie ze świata. Oddajemy się myślom o naszym przeznaczeniu, wybaczamy sobie błędy z przeszłości i ponownie zastanawiamy się nad negatywnymi doświadczeniami.
Twoje działania i manifestacje w tym okresie:
- pragnienie znalezienia wewnętrznego spokoju i pragnienie bycia sam na sam ze sobą,
- komunikacja z rodziną, przyjaciółmi i bliskimi,
- prowadzenie dziennika, rejestrowanie własnych emocji,
- krytyczne, obiektywne i głębokie podejście do wydarzeń życiowych.
Emocje zimy: strach, ulga, smutek, nadzieja.
Zimą albo jesteśmy pesymistyczni, albo patrzymy w przyszłość z nadzieją, bardziej skłonni do zwlekania i bierności.
W rezultacie nadchodzi zima:
- brak inteligencji emocjonalnej
- smutne wydarzenia — ciężkie straty i niepowodzenia osobiste,
- nieefektywne nawyki i myśli.
wnioski
Zadaj sobie pytanie: jaki wpływ na moje życie miały cykle życia? Czego nauczyli? Czego nauczyłem się o życiu, o sobie i otaczających mnie ludziach? Jak zmienili moją osobowość?
Czas trwania każdego cyklu jest odzwierciedleniem naszego stanu i zdolności przystosowania się do warunków. Jeśli skutecznie się zaadaptujemy, szybko przechodzimy przez nieprzyjemne fazy. Ale jeśli ciągnie się zima lub jesień, wykorzystaj sytuację do samorozwoju. Transformacja jest esencją życia. Jest nieunikniony, niezmienny i jednocześnie plastyczny. Pragnienia, potrzeby, zachowania muszą się zmieniać i rozwijać.
Nie należy się opierać i narzekać na los, gdy bezustannie pada na duszę. Spróbuj uczyć się na każdym doświadczeniu. Załóżmy, że kochasz wiosnę, okres aktywności i wzlotów, ale nawet najbardziej ponure jesienne dni mają swój urok. Staraj się uchwycić piękno swojego wewnętrznego krajobrazu, bez względu na pogodę. Idealnie jesień i zima powinny być okresami aktywnego, choć niewidocznego, wewnętrznego wzrostu. Natura, a my jesteśmy jej częścią, nie ma złej pogody.
O ekspertze: Adam Sichinski jest trenerem, twórcą psychologicznych map do samorozwoju IQ Matrices.