Dieta na bazie octu jabłkowego: minus 5 kg w 5 dni

Ocet jabłkowy w określonych dawkach rzeczywiście może się przydać: w pewnym stopniu reguluje metabolizm kwasowo-zasadowy i poprawia funkcję wydzielniczą żołądka. Stymulacja procesów metabolicznych w ciele z reguły zwiększa wydajność, człowiek ma uczucie lekkości. A jeśli w ciągu tygodnia uda Ci się schudnąć od trzech do pięciu kilogramów, poprawi się Twój nastrój.

Jednak w tym „układzie zasilania” nie wszystko jest takie proste i bezpieczne. Ocet jabłkowy zawiera 7% kwasu - w rzeczywistości uruchamia procesy, które przyczyniają się do utraty wagi. Ale oprócz korzyści, kwas może powodować znaczne szkody dla organizmu: zakłócać równowagę kwasowo-zasadową, uszkadzać błonę śluzową żołądka i niszczyć szkliwo zębów.

Dlaczego ocet jabłkowy jest użyteczny?

Oprócz tego, że ten kwaśny produkt uruchamia metabolizm i usprawnia procesy trawienne, zmniejsza również apetyt: chcesz mniej szkodliwych ciast. Kwaśne środowisko zmniejsza liczbę patogennych bakterii i grzybów w przewodzie pokarmowym i normalizuje mikroflorę.

Naturalny ocet jabłkowy zawiera szereg przydatnych pierwiastków śladowych: magnez, wapń, potas, żelazo, sód. Zawiera również kwasy organiczne – glikolowy, jabłkowy, a także cytrynowy i octowy.

Ocet jabłkowy jest również doskonałym środkiem przeciwzapalnym. Nawiasem mówiąc, wiele z „przydatności” octu jabłkowego wciąż nie jest w pełni zrozumiałych: wiadomo, że po prostu działa - i to wszystko!

Jak schudnąć z octem jabłkowym?

Zanim przejdziesz na taką dietę upewnij się, że jesteś całkowicie zdrowy. Główne przeciwwskazania do tego pochodzą z przewodu pokarmowego. Dlatego możesz schudnąć na occie tylko wtedy, gdy nie masz zapalenia żołądka, wrzodów żołądka lub dwunastnicy ani zapalenia ścian jelit. Dieta nie jest odpowiednia, nawet jeśli cierpisz na wysoką kwasowość, cierpisz na refluks (zgagę). Czy spotkałeś się z podobnymi problemami? Niestety, dieta octu nie jest dla ciebie odpowiednia.

Ocet należy rozcieńczyć: 1 łyżeczka na 1 szklankę wody. A pić ten roztwór w tempie - na 30 kg wagi 1 szklankę „wody z octem” - tak zaczyna się mechanizm odchudzania.

Możesz schudnąć przez trzy dni: przed każdym posiłkiem musisz pić wodę z octem. Jednocześnie pomoże wypełnić żołądek, a apetyt nie będzie już tak brutalny. Drugiego dnia musisz dodać jeszcze kilka przyjęć: rano i wieczorem przed snem, łącznie - 1 litr. Wiele osób zaleca picie octu rano na czczo, ale nie należy tego robić - nawet rozcieńczony ocet może uszkodzić ściany przewodu pokarmowego. Trzeci dzień to rozładowanie jabłek: możesz pić wodę z octem jabłkowym, kiedy chcesz, a także jeść 3-4 jabłka dziennie. Najtrudniej jest wytrzymać ten dzień, jest to najbardziej „głodny” dzień.

My powtarzamy: nawet jeśli jesteś pewny swojego zdrowia, musisz przestrzegać następujących zasad:

• Pij tylko rozcieńczony ocet.
• Pij tylko naturalny ocet jabłkowy (najlepiej domowy).
• Pij rozcieńczony ocet tylko po posiłkach, w żadnym wypadku nie rób tego na pusty żołądek.
• Po każdym spożyciu octu płukanie ust wodą pomoże uniknąć problemów z zębami.
• Przy pierwszych niepokojących objawach przestań brać Aksus i skonsultuj się z gastroenterologiem.

Niepokojącymi objawami mogą być ból lub po prostu dyskomfort w żołądku, ból po prawej stronie pod żebrami, wzdęcia i ból przy uciskaniu brzucha, nudności, brak apetytu w ciągu dnia.

Do czego służy kwas octowy i cytrynowy?

Ocet jabłkowy lub sok z cytryny warto stosować w celu podniesienia poziomu kwasowości w żołądku. To z kolei przyczynia się do przyspieszonego rozkładu żywności.

Ponadto ocet przyspiesza procesy trawienne i zmniejsza apetyt. Kwaśne środowisko zmniejsza liczbę bakterii chorobotwórczych i normalizuje mikroflorę. Również naturalny ocet jabłkowy zawiera wiele przydatnych elementów. Na przykład magnez, wapń, potas, żelazo i sód. Zawiera również kwasy organiczne – glikolowy, jabłkowy i oczywiście cytrynowy i octowy.

Ponadto ocet jabłkowy jest uważany za doskonały środek przeciwzapalny.

Czy dieta octowa jest skuteczna?

Niektórzy z tych, którzy spróbowali diety octowej, uważają, że jest to dość skuteczny sposób i że całkiem możliwe jest zrzucenie tych zbędnych kilogramów. Ostrożne i rozsądne stosowanie octu jabłkowego naprawdę pozwala schudnąć, uważa ekspert. Pomaga zmniejszyć apetyt i spalić tkankę tłuszczową, a także pomaga pozbyć się cellulitu.

Jednocześnie nie musisz narażać swojego organizmu na stresujące sytuacje i surowe ograniczenia, ostro odmawiać różnych pokarmów, głodować, a tym bardziej męczyć się wielogodzinnymi treningami.

Aby schudnąć, ocet rozcieńcza się w wodzie w następującej proporcji: jedna łyżeczka na szklankę wody. Musisz wypić to rozwiązanie w ilości jednej szklanki na 30 kg wagi. Oznacza to, że osoba ważąca 60 kg musi pić dwie szklanki dziennie.

Dlaczego taka dieta jest niebezpieczna?

Ze stosowaniem kwasu octowego i cytrynowego należy zachować szczególną ostrożność, zwłaszcza przy problemach z przewodem pokarmowym. W takim przypadku należy powstrzymać się od diet „ocetowych”. A jeśli nadal chcesz spróbować, dietetyk zaleca picie wody przez słomkę. Również po użyciu należy przepłukać usta, ponieważ szkliwo źle reaguje na kwaśne środowisko.

I najważniejsze. Żadne magiczne lekarstwo nie jest samo w sobie magiczne. Wszystkim dietetykom, którzy zalecają swoim pacjentom dietę octową, zalecają również spożywanie mniej tłustego mięsa i ryb, masła, białego pieczywa, ciastek, makaronów, białego ryżu polerowanego, alkoholu i słodyczy oraz picie wystarczającej ilości wody mineralnej – do 2 litrów dziennie . I oczywiście nie leżeć przez te wszystkie dni na kanapie: chodzić więcej, biegać po parku, zapisywać się na basen lub tańczyć. Efekt będzie tylko bardziej zauważalny!