Aleksytymia jest zaburzeniem regulacji emocjonalnej, szeroko obserwowanym w chorobach psychosomatycznych. Przejawia się to dużymi trudnościami w identyfikowaniu i opisywaniu swoich uczuć oraz uczuć innych. Aleksytymia jest również zaangażowana w wiele różnych problemów psychologicznych, takich jak depresja i schizofrenia. Choroba dotyka około 10% populacji ogólnej.

Definicja aleksytymii

Aleksytymia jest zaburzeniem regulacji emocjonalnej, szeroko obserwowanym w chorobach psychosomatycznych. Przejawia się to dużymi trudnościami w identyfikowaniu i opisywaniu uczuć jego i innych.

Aleksytymię można podsumować w czterech głównych przejawach:

• Niezdolność do werbalnego wyrażania emocji lub uczuć;
• Ograniczenie wyimaginowanego życia;
• Tendencja do uciekania się do działania w celu uniknięcia i rozwiązania konfliktów;
• Szczegółowy opis faktów, wydarzeń, objawów fizycznych.

Termin aleksytymia to neologizm – a = nieobecność, leksyka = słowo, thymos = nastrój, afektywność, uczucie, emocja – ukuty przez psychiatrę Sifneosa w 1973 roku, aby opisać ludzi, którzy nie mają zdolności do komunikowania swoich uczuć lub mają ograniczoną wyobraźnię : „ubogie życie fantazji skutkujące utylitarną formą myślenia, skłonność do używania działania w celu uniknięcia konfliktów i sytuacji stresowych, wyraźne ograniczenie w wyrażaniu emocji i szczególnie trudność w znalezieniu słów, aby opisać swoje uczucia. “

Rodzaje aleksytymii

Można wyróżnić dwa rodzaje aleksytymii:

• Aleksytymia stanowa ma konkretną przyczynę i często jest stanem przejściowym. Zespół stresu pourazowego, spowodowany przerażającym wydarzeniem, jest przykładem, o którym wiadomo, że wywołuje ten rodzaj aleksytymii.
• Aleksytymia charakteru jest uważana za nieodłączną cechę osobowości danej osoby. Może być pierwotny lub wtórny – spowodowany wydarzeniami, które miały miejsce we wczesnym dzieciństwie, takimi jak zaniedbanie lub przemoc.

Rozumie się również, że aleksytymia składa się z dwóch elementów:

• Komponent poznawczy, w którym ludzie mogą stawiać czoła wyzwaniom związanym z myśleniem i emocjami, próbując nazwać, zrozumieć i porozmawiać o swoich uczuciach;
• Komponent emocjonalny, w którym ludzie mogą mieć trudności z dzieleniem się emocjami, reagowaniem na nie i odczuwaniem ich.

Przyczyny aleksytymii

W przeszłości aleksytymia była klasyfikowana i ograniczana do zaburzeń psychosomatycznych – zaburzeń obejmujących fizyczne objawy ciała, ale wywoływane i zaostrzane przez umysł. Na przykład osoba, która jest bardzo zła, ale nie wyraża złości, może odczuwać ból brzucha.

Jednak aleksytymia jest zaangażowana w wiele różnych problemów psychologicznych, takich jak depresja i schizofrenia. Wiele deficytów emocjonalnych w zaburzeniach ze spektrum autyzmu można temu przypisać.

Aleksytymia wiąże się również ze zmianami w czynności współczulnego układu nerwowego – jednego z trzech składników autonomicznego układu nerwowego, który zarządza czynnościami narządów trzewnych i automatycznymi funkcjami organizmu, takimi jak oddychanie i bicie serca. aktywność serca, układu odpornościowego i mózgu.

Niektórzy badacze łączą aleksytymię z niepewnym przywiązaniem rodziców lub negatywnymi doświadczeniami z dzieciństwa.

Inne badania nad aleksytymią w dermatologii pokazują, że wydaje się ona być związana z łysieniem plackowatym – lub łysieniem plackowatym, chorobą autoimmunologiczną powodującą wypadanie włosów – łuszczycą, atopowym zapaleniem skóry – rodzajem egzemy – z bielactwem lub przewlekłą pokrzywką.

Diagnoza aleksytymii

Aleksytymia nadal nie jest uznawana w oficjalnych klasyfikacjach chorób. Ale jego diagnozę można przeprowadzić za pomocą różnych miar i skal.

TAS-20 – dla „Toronto Alexithymia Scale” – jest jednym z najczęściej używanych narzędzi do oceny aleksytymii w badaniach i praktyce klinicznej: http://www.antidouleur59.fr/douleursquestionnairetas20.pdf.

Skala ta składa się z 20 pozycji, które badają trzy wymiary:

• Trudność w identyfikacji stanów emocjonalnych;
• Trudność opisywania innym stanów emocjonalnych;
• Myślenie operacyjne.

Odpowiedzi wahają się od 1 do 5, od pełnej niezgody do pełnej zgody.

Istnieją inne przyrządy do pomiaru aleksytymii:

• Kwestionariusz Beth Israel (BIQ) lub Kwestionariusz Psychosomatyczny Beth Israel;
• Kwestionariusz Aleksytymii Le Bermond-Vorst (BVAQ);
• I wiele więcej

Podczas oceny klinicysta będzie również przez pewien czas wchodził w interakcję z pacjentem i poprosi go o wypełnienie dodatkowych ankiet i testów psychologicznych.

Osoby dotknięte aleksytymią

Aleksytymia dotyka około 10% populacji ogólnej.

Niektóre badania sugerują, że aleksytymia dominuje u mężczyzn i wśród lekarzy.

Czynniki sprzyjające aleksytymii

Różne czynniki mogą promować lub wzmacniać aleksytymię:

• Fibromialgia;
• Depresja ;
• Zaburzenia odżywiania;
• Uzależnienie od narkotyków ;
• Niektóre uszkodzenia mózgu;
• Zespołu stresu pourazowego;
• I wiele więcej

Trudności w komunikowaniu uczuć

Pierwszą cechą aleksytymii jest trudność w komunikowaniu swoich uczuć innym. Aleksytymik nie jest w stanie wyrazić werbalnie swoich emocji.

Niezdolność do identyfikacji uczuć

Osoby z aleksytymią nie są w stanie zidentyfikować swoich uczuć i odróżnić ich od doznań cielesnych. Pacjent wielokrotnie opisuje objawy fizyczne zamiast prób wyrażania swoich uczuć.

Ubóstwo wyimaginowanego życia

Aleksytymicy mało śnią – lub bardzo mało pamiętają – a kiedy sen istnieje, jego treść jest uboga, rzeczowa i realistyczna. Co więcej, trudność w zwerbalizowania snu jest prawdziwa. Fantazje są rzadkie, a wspomnienia wydają się bardzo zaburzone. Aleksytymia rodzi brak wyobraźni i styl poznawczy skoncentrowany na bodźcach i wpływach zewnętrznych.

Myśli o pragmatycznej treści

Myśli aleksytymiczne są raczej zewnętrznymi niż wewnętrznymi doznaniami. Pacjent bardzo szczegółowo opisuje fakty, zdarzenia lub objawy fizyczne, które wywołały emocje, ale same w sobie nie wyrażają emocji.

Błędna interpretacja doznań fizycznych

Niezdolność do adekwatnej identyfikacji doznań fizycznych jako somatycznych przejawów emocji może sprawić, że osoby z aleksytymią będą prawdopodobnie nieprawidłowo interpretować swoje pobudzenie emocjonalne jako oznaki choroby, co prowadzi do poszukiwania pomocy medycznej w poszukiwaniu objawów. dla których nie można znaleźć jasnego wyjaśnienia medycznego.

Inne objawy

• Użyte słabe słowa i zwroty;
• Brak mowy emocjonalnej;
• Ubóstwo uczuć w przemówieniach;
• Faktyczny diagram narracyjny, bez fantazji i symbolu;
• Brak kontroli impulsów;
• Gwałtowne lub destrukcyjne erupcje;
• Obojętność wobec innych;
• Trudność w identyfikowaniu emocji wyrażanych przez innych;
• Zwiększona wrażliwość na wygląd, dźwięki czy dotyk fizyczny.

W przypadku osób z aleksytymią specjalista zdrowia psychicznego często koncentruje się na ustaleniu podstawy do nazywania emocji i doceniania różnych uczuć. Proces będzie obejmował zarówno uwzględnienie doświadczeń innych osób, jak i autorefleksję poprzez:

• Terapia grupowa;
• gazeta codzienna;
• Terapia oparta na kompetencjach;
• Zaangażowanie w sztuki twórcze;
• Różne techniki relaksacyjne;
• Czytanie książek lub poruszające historie;
• I wiele więcej

W ciągu ostatnich czterech dekad aleksytymia zainspirowała wiele badań, które rzuciły światło na wiele aspektów tej choroby, ale nie opracowano jeszcze nowych, opartych na dowodach metod leczenia, które poprawiłyby jakość życia ludzi. aleksytymiczni ludzie. Niemniej jednak wydaje się, że badania behawioralne, lingwistyczne i neuronaukowe nad aleksytymią posunęły się do takiego stopnia, że ​​mogą przełożyć się na skuteczne leczenie osób z aleksytymią. Zabiegi te mogą być oferowane w innowacyjnych formach, takich jak programy internetowe: komunikacja online pozwala na ograniczenie do minimum kontaktów międzyludzkich, zmniejszając w ten sposób potrzebę otwartego dzielenia się emocjami.

Nauka werbalizowania swoich uczuć i emocji od najmłodszych lat może pomóc w ograniczeniu występowania aleksytymii.