W przeciwieństwie do akupunktury, akupunktura (akupresura) polega na uciskaniu palcami punktów, określonych miejsc na ciele. Praktycy tradycyjnej medycyny chińskiej wierzą, że siła życiowa organizmu, czyli qi, przepływa przez niewidzialne kanały zwane meridianami. Zatory w meridianach powodują choroby. Według badań nacisk na punkty akupunktury sprzyja uwalnianiu naturalnego środka przeciwbólowego – hormonu endorfiny – i blokuje przekazywanie sygnałów bólowych wzdłuż nerwów. Pomaga to złagodzić takie stany, jak bezsenność i zmęczenie. Poniżej kilka punktów, które pozwolą Ci szybko odzyskać siły i energię. Wywieraj silny nacisk na pięć punktów stymulacji kciukiem lub palcem wskazującym i środkowym przez 3 minuty. Masuj zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.
(1) U podstawy czaszki na szerokość jednego palca od kręgosłupa
(2) Punkt między kostkami kciuka i palca wskazującego
(3) Podeszwa stopy, jedna trzecia od palców