Astma oskrzelowa. Naturalne źródła pomocy dla organizmu

Astma to przewlekła choroba zapalna dróg oddechowych, która powoduje duszność. Jeśli masz jakiekolwiek objawy astmy, musisz udać się do lekarza, ponieważ nie jest to choroba, na którą możesz samoleczyć. Jednak oprócz głównego leczenia sugerujemy rozważenie naturalnych źródeł łagodzenia astmy. 1) Ćwiczenia oddechowe Butejki Metodę tę opracował rosyjski badacz Konstantin Pawłowicz Butejko. Obejmuje serię ćwiczeń oddechowych i opiera się na założeniu, że zwiększenie poziomu dwutlenku węgla we krwi poprzez płytkie (płytkie) oddychanie może pomóc osobom z astmą. Uważa się, że dwutlenek węgla (dwutlenek węgla) rozszerza mięśnie gładkie dróg oddechowych. W badaniu z udziałem 60 astmatyków porównano skuteczność gimnastyki Butejki, urządzenia symulującego pranajamę (techniki oddychania jogą) i placebo. Naukowcy odkryli, że ludzie, którzy stosowali technikę oddychania Butejki, mieli zmniejszone objawy astmy. W grupach pranajamy i placebo objawy pozostały na tym samym poziomie. Stosowanie inhalatorów zmniejszono w grupie Butejki 2 razy dziennie przez 6 miesięcy, podczas gdy w pozostałych dwóch grupach nie było zmian. 2) Kwasy tłuszczowe Omega W naszej diecie jednym z głównych tłuszczów powodujących stany zapalne jest kwas arachidonowy. Występuje w niektórych produktach spożywczych, takich jak żółtka jaj, skorupiaki i mięso. Mniejsze spożycie tych pokarmów zmniejsza stany zapalne i objawy astmy. Niemieckie badanie przeanalizowało dane od 524 dzieci i wykazało, że astma występowała najczęściej u dzieci z wysokim poziomem kwasu arachidonowego. Kwas arachidonowy może również powstawać w naszym organizmie. Inną strategią obniżania poziomu kwasu arachidonowego jest zwiększenie spożycia zdrowych tłuszczów, takich jak kwas eikozapentaenowy (z oleju rybiego), kwas gamma-linolenowy z oleju z wiesiołka. Aby zredukować rybi smak po zażyciu oleju z ryb, zażywaj kapsułki tylko przed posiłkami. 3) Owoce i warzywa Badanie, w którym przyjrzano się 68535 kobiecym dzienniczkom żywności, wykazało, że kobiety, które spożywały więcej pomidorów, marchwi i warzyw liściastych, miały mniej objawów astmy. Częste spożywanie jabłek może również chronić przed astmą, a codzienne spożywanie owoców i warzyw w dzieciństwie zmniejsza ryzyko zachorowania na astmę. Naukowcy z University of Cambridge twierdzą, że objawy astmy u dorosłych są związane z niskim spożyciem owoców, witaminy C i manganu. 4) Biały kopytny Lepiężnik to wieloletnia roślina pochodząca z Europy, Azji i Ameryki Północnej. Jego aktywne składniki, petasin i isopetasin, zmniejszają skurcze mięśni, zapewniając działanie przeciwzapalne. Według badań 80 astmatyków w ciągu czterech miesięcy liczba, czas trwania i nasilenie ataków astmy zostały zmniejszone po zażyciu Lepiężnika. Ponad 40% osób, które używały narkotyków na początku eksperymentu, ograniczyło ich spożycie do końca badania. Lepiężnik ma jednak wiele możliwych skutków ubocznych, takich jak rozstrój żołądka, ból głowy, zmęczenie, nudności, wymioty lub zaparcia. Kobiety w ciąży i karmiące piersią, dzieci oraz osoby z chorobami nerek i wątroby nie powinny przyjmować Lepiężnika. 5) Metoda biofeedbacku Ta metoda jest zalecana jako naturalna terapia w leczeniu astmy. 6) Boswellia Według wstępnych badań zioło Boswellia (kadzidło), stosowane w medycynie ajurwedyjskiej, hamuje tworzenie się związków zwanych leukotrienami. Leukotrieny w płucach powodują zwężenie dróg oddechowych.

Dodaj komentarz