Stres to nie żart. Przybierając postać przewlekłą, oddziałuje wyjątkowo niekorzystnie na organizm, zaburzając równowagę całego organizmu i wywołując choroby przewlekłe. Tak czy inaczej, wszyscy jesteśmy dotknięci stresem w taki czy inny sposób. Dlatego oprócz ćwiczeń oddechowych, medytacyjnych i jogicznych, ważne będzie rozważenie niektórych punktów akupresury na ciele w celu ich własnej stymulacji. Akupresura pomaga aktywować mechanizmy samoleczenia, stymuluje produkcję endorfin i poprawia przepływ krwi. Zastosowano tu te same punkty, co w akupunkturze. Jedyna różnica polega na sposobie oddziaływania: akupresura polega na masażu, ruchach nacisku palcami, a nie igłami. Punkty biologicznie aktywne mogą znajdować się w grupach mięśniowych lub w strukturach kostnych. Spójrzmy na te punkty. Znajduje się w górnej części stopy, pod błoną między pierwszym a drugim palcem, w zagłębieniu przy stawie. Na podeszwie stopy, na linii mniej więcej między drugim a trzecim palcem, gdzie skóra jest najcieńsza. Na grzbiecie dłoni punkt znajduje się na szczycie trójkąta membrany łączącej kciuk i palec wskazujący. Na wewnętrznej stronie nadgarstka, między dwoma ścięgnami biegnącymi w dół środka dłoni. Przyjmij wygodną pozycję, skup się na oddechu. Mocno naciśnij palcem punkt akupresury. Wykonuj lekkie ruchy okrężne lub naciskaj w górę iw dół przez kilka minut.
naucz ukochanej osoby podstaw akupresury – masując punkty aktywne przez osobę z pozytywną, kochającą energią, efekt wzrasta! Bądź zdrów!