Ajurwedyjski automasaż olejem – Abhyanga – to zabieg zalecany przez indyjskie Wedy jako działanie lecznicze i regenerujące. Codzienny masaż całego ciała naturalnymi olejkami znakomicie odżywia skórę, uspokaja dosze, daje wytrzymałość, radość i dobry sen, poprawia cerę, nadaje cerze blasku; promuje długowieczność. Skóra jest największym organem naszego ciała. Skóra jest punktem, przez który następuje fizyczny kontakt człowieka ze światem zewnętrznym. Dlatego tak ważne jest, aby skóra była nawilżona, odżywiona olejkiem do samodzielnego masażu, który tradycyjnie wykonuje się rano przed wzięciem prysznica. W ten sposób abhyanga pozwala oczyścić skórę z toksyn nagromadzonych w nocy. Jako podstawę zaleca się przyjmowanie dowolnego naturalnego oleju, na przykład kokosowego, sezamowego, oliwkowego, migdałowego. Do zabiegu automasażu konieczne jest użycie olejku podgrzanego w kąpieli wodnej i wmasowanie go w skórę całego ciała delikatnymi ruchami. Po nałożeniu olejku odpocznij przez 10-15 minut, pozwalając olejkowi wykonać swoją pracę. Im dłużej olejek pozostanie na skórze, tym głębiej się wchłonie. Weź relaksującą ciepłą kąpiel lub prysznic. Jeśli twój harmonogram i styl życia nie pozwalają ci na codzienne wykonywanie Abhyangi, postaraj się poświęcić temu procesowi co najmniej trzy lub cztery razy w tygodniu. Główne zalety regularnego samodzielnego masażu olejkiem:
2022-11-11