Spis treści
Wszystkie programy Chalene Johnson są różne zintegrowane i systemowe podejście. Będziesz ciężko pracować, aby poprawić jakość sylwetki, wzmocnić mięśnie i stworzyć pyszne formy. Kursy fitness Shalin składają się z kilku zajęć, które przy regularnych treningach dadzą Ci świetne rezultaty.
Program Chalene Johnson
1. Turbo Jam: maksymalne wyniki
Jeśli jesteś początkującym i myślisz o jakimkolwiek treningu Chalene Johnson, lepiej zacznij, to przestań wybierać na złożonym Turbo Jam. Program oparty na elementach kickboxingu, który zdobył ugruntowane miejsce w branży fitness. Kickboxing to świetny sposób na zwiększenie tętna do poziomu spalania tłuszczu i naprężenie mięśni. Program składa się z 6 różnorodnych szkoleń wideo, które pomogą Ci pracować nad problematycznymi obszarami i spalać tłuszcz. Kompleks przeznaczony jest na 1 miesiąc, do wyboru możesz wybrać prosty lub zaawansowany harmonogram zajęć.
Przeczytaj więcej o Turbo Jam ..
2. Turbo Jam: Elita spalająca tłuszcz
Po sukcesie programu Turbo Jam chalene Johnson wypuścił drugą część kursu fitness. Complex Fat Burning Elite oferuje bardziej energiczny trening, który pomoże Ci doprowadzić ciało do perfekcji. Podstawa jest wciąż ta sama wybuchowy trening aerobowy oparty na kickboxingu. Ten program będzie świetną kontynuacją pierwszego kursu: pomoże ci poprawić swoje postępy i przejść na nowy poziom gotowości fizycznej. Druga część Turbo Jam jest przeznaczona na 1 miesiąc, ale jeśli chcesz, możesz wydłużyć czas trwania kompleksu.
Przeczytaj więcej o Fat Burning Elite ..
3. ChaLEAN Extreme
Jeśli szukasz jakościowego treningu siłowego, który możesz wykonać w domu, to spójrz na program ChaLEAN Extreme. Fitness Chalene Johnson jest przeznaczony do spal tłuszcz i wzmocnij mięśnie. Trzy razy w tygodniu wykonujesz trening siłowy, aby odciążyć organizm, a dwa razy w tygodniu czekasz na aerobik interwałowy, aby schudnąć. Program wideo przeznaczony na 3 miesiące, podczas którego angażujesz się w doskonałej formie. Dla tych, którzy nie boją się pracy z ciężarami, ChaLEAN Extreme będzie najlepszą opcją fitness.
Przeczytaj więcej o ChaLEAN Extreme ..
4. PiYo
Innowacyjny program od Chalene Johnson pomoże Ci stworzyć idealnie stonowane ciało bez intensywnego i vysokogornyh treningu. PiYo to zestaw lekcji oparty na elementach jogi i pilatesu z klasycznymi ćwiczeniami z fitness. Dzięki utrzymaniu energicznego tempa podczas wykonywania ćwiczeń pozbędziesz się nadmiaru tkanki tłuszczowej i schudniesz. Ćwiczenia z jogi i pilatesu pomogą ci wzmocnić mięśnie i wzmocnić i uelastycznić ciało. Fitness PiYo jest przeznaczone na 8 tygodni, dzięki czemu będziesz gotowy zgodnie z harmonogramem zajęć.
Przeczytaj więcej o PiYo ..
5. Turbo ogień
Turbo Fire to nie tylko bardziej zaawansowana, ale także bardziej intensywna wersja Turbo Jam. Jest odpowiedni dla tych, którzy już przygotowali się fizycznie do obsługi dużego obciążenia. Videoprogramma łączy obciążenie tlenowe i funkcjonalne, dzięki czemu możesz schudnąć i poprawić swoje ciało. Kurs fitness obejmuje różnorodne treningi, które będziesz musiał wykonywać zgodnie z kalendarzem przez 20 tygodni. Plan lekcji będzie regularnie skomplikowany, więc będziesz postępować z dnia na dzień.
Przeczytaj więcej o Turbo Fire ..
Dużą zaletą programów Chalene Johnson jest fakt, że opracowała już plan treningowy. Nie musisz wymyślać kombinacji, aby ich lekcje były jak najbardziej efektywne. Każdy program ma swoją własną charakterystykę, ale łączy je jedno: są w stanie doprowadzić cię do wymarzonego ciała.
Zobacz także: Przegląd wszystkich szkoleń Janet Jenkins.