Ludzki umysł to zabawna rzecz. Wszyscy mamy tendencję do myślenia, że doskonale wiemy, jak kontrolować własny umysł (przynajmniej na poziomie emocjonalnym i behawioralnym), ale w rzeczywistości wszystko nie jest takie proste. W tym artykule przyjrzymy się kilku powszechnym złym nawykom naszej podświadomości. Takie „pułapki” często uniemożliwiają nam życie, jakiego pragniemy: 1. Skup się bardziej na negatywach niż na pozytywach Zdarza się każdemu. Każdy z nas pamięta więcej niż jedną osobę, która ma wszystkie błogosławieństwa tego świata, ale wciąż jest z czegoś niezadowolona. Tacy ludzie mają duże domy, świetne samochody, dobrą pracę, mnóstwo pieniędzy, kochające żony i wspaniałe dzieci – ale wielu z nich czuje się nieszczęśliwie, nieustannie skupiając się na rzeczach, które nie idą tak, jak tego chcą. Taką „pułapkę” umysłu trzeba zdusić w zarodku. 2. Perfekcjonizm Perfekcjoniści to ludzie, którzy śmiertelnie boją się popełniania błędów i często stawiają sobie zbyt wysokie wymagania. Nie zdają sobie sprawy, że to, co w istocie robią, to samoprzekonywanie w swojej rzekomej niedoskonałości. W efekcie paraliżują zdolność do pójścia naprzód lub skazują się na niekończącą się ścieżkę na zbyt ambitne cele, które są niemożliwe do osiągnięcia. 3. Czekam na właściwe miejsce/czas/osobę/uczucie Ten akapit dotyczy tych, którzy znają z pierwszej ręki stan „prokrastynacji”. W twoich myślach zawsze jest coś w stylu „teraz nie jest czas” i „to można odłożyć”. Za każdym razem, gdy czekasz na jakiś wyjątkowy moment lub eksplozję motywacji, aby w końcu zacząć coś robić. Czas uważany jest za nieograniczony zasób, a człowiek z trudem rozróżnia, jak mijają dni, tygodnie i miesiące. 4. Pragnienie zadowolenia wszystkich Jeśli czujesz potrzebę udowodnienia swojej wartości innym ludziom, zdecydowanie musisz popracować nad poczuciem własnej wartości. Ci, którzy szukają uznania u wszystkich i we wszystkim, zwykle nie zdają sobie sprawy, że uczucie szczęścia i pełni pochodzi z wnętrza. Ważne jest, aby zrozumieć banalną, od dawna znaną prawdę: nie można zadowolić wszystkich. Akceptując ten fakt, zrozumiesz, że niektóre problemy same zaczynają ustępować. 5. Porównywanie się z innymi Porównywanie się z innymi jest niesprawiedliwym i złym sposobem oceniania swojego sukcesu i wartości. Żadne dwie osoby nie są takie same, mają podobne doświadczenia i okoliczności życiowe. Ten nawyk jest wskaźnikiem niezdrowego myślenia, które prowadzi do negatywnych uczuć, takich jak zawiść, zazdrość i uraza. Jak wiecie, pozbycie się jakiegokolwiek nawyku zajmuje 21 dni. Spróbuj popracować nad jednym lub kilkoma z powyższych punktów, a Twoje życie zmieni się na lepsze.
2022-11-11